产后抑郁症该如何治疗？

2016年12月01日家庭医生在线

产后抑郁症应该引起人们的重视，稍有不慎，可能会付上血的代价。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你关注女性产后抑郁症。

2015年12月15日一名跳楼女子在武汉市第三医院光谷院区急诊科经紧急抢救，仍不治身亡。令人悲痛不已的是，死者是一名42岁的二胎妈妈。

当天下午4点，武汉市第三医院光谷院区紧急启动绿色通道，为一名120急救车送来的高坠女子紧急恢复心跳和呼吸。可由于其内脏大出血、全身多处粉碎性骨折，她还是离开了人世。伤痛不已的家人告诉医生，女子是一名42岁的二胎妈妈，如今大宝已有12岁，而二宝才刚刚满月。

早在怀二胎前，女子一直认为自己年纪大了，担心生出来的孩子不健康。临近预产期后，她显得尤为烦躁和敏感，一点事情就会哭闹不止。好在上月时成功将二宝诞下。哪知刚满月的二宝在前不久因天气变化患上了感冒。女子见状尤为紧张，念叨着孩子刚满月就生病，不停地自责。

这很可能是产后抑郁症埋下的杀机！

产后抑郁症的表现：

以下是产后抑郁症最常见的几个症状。如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生。

1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、脾气暴躁：患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

3、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

4、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6、失去兴趣：患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，对日常活动缺乏兴趣。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

7、不能应付生活：患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。

8、内疚：患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

9、焦虑：患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

10、出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。

产后抑郁的诱发因素

1、性格因素：性格外向者易于平衡心理，抑郁程度轻微，或时间短暂，性格内向遇到不良刺激容易发生精神抑郁。

2、家庭及社会因素：夫妻关系及与家庭其他成员关系，本人对婚姻的满意度。缺乏家庭的支持和帮助，尤其是缺乏丈夫的支持是产后抑郁危险因素。家庭的经济状况也是影响产后抑郁的重要因素，家庭经济优越的女性不必为孩子出生的费用担忧，不必为抚育孩子的经济支出担忧，从而在一定程度上减轻了产后压力，减少了产后抑郁的发生。社会支持，能提高一个人对重大生活事件的应激能立，减轻环境压力，提高处理事件的能力和信心，从而增加个人情感控制，减少情绪紊乱。

3、产科及婴儿因素分娩方式、对分娩疼痛感到恐惧、产时并发症是产后抑郁发病的主要因素。剖宫产对产妇心理会造成更多的不良影响，剖宫产产妇心理压力较大，这可能与疼痛、出血、活动不便、对新生儿的担心等有关，同样，有产时并发症的产妇，产后抑郁症状明显高于正常分娩者。由于产妇对分娩的恐惧心理紧张，导致神经内分泌失调，免役力下降等一系列机体变化影响子宫收缩，使产程延长，导致难产，进一步加重焦虑、不安情绪，从而诱发产后抑郁的发生。婴儿的健康情况如婴儿身体畸形、生病、爱哭闹等都会引起产后抑郁；母乳喂养困难也增加了发病的危险性。

4、医护因素医护人员的言语、态度、姿态和行为可影响和改变产妇的情绪和状态。与医护人员的专业水平、道德、情操等有关，耐心细致的工作作风、正确的诊疗和具有针对性的护理可促使产妇保持良好的精神状态。

告别产后忧郁八大良方：

等待产后忧郁的自愈

产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。

创造适宜的产后恢复环境

当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

注意自我的心理调适

在有了孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切，有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。

夫妻间要换位思考和彼此理解

有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

产后饮食清淡而富有营养

产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。