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最近一档相亲节目非常红火，名为《中国式相亲》，节目的形式是带上父母上节目选对象。由于有金星毒舌的加持，这档节目一推出就十分火爆。
某媒体辣评这档节目是中国家长现形记，据说现场男嘉宾在看到貌美的女嘉宾时立马表现得垂涎欲滴，惊呼女神，当听到女嘉宾时离异有小孩而且年届四十时，纷纷表现出失望之态。
某现场男嘉宾母亲的言论也极具争议：手脚冰凉的女孩子，她首先是宫寒，如果生男孩，就会得小肠疝气，生女孩就会营养不良。
这逻辑恐怕家医熏蒸君无法直视，手脚冰凉怎么就得出了宫寒的结论呢？本期家庭医生在线熏蒸理疗频道为大家捋一捋手脚冰凉、阳虚、体寒和宫寒的关系。
女性天生敏感，在大冬天一时手脚冰冷也属正常，只要捂一捂就好了。
再者手脚冰凉可考虑中医所讲的阳虚。阴虚阳虚是中医的常用词。就脏腑而言，阳指功能，阴指物质。阳虚就是脏腑功能弱，但阳虚不是病，只要适当调理即可，如运动、艾灸、喝热饮、摩挲腹部等都可预防冬天手脚冰冷。
寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。体寒者一般有阳虚的症状，也容易导致宫寒，但体寒者是否一定宫寒呢，倒也未必，她可能是胃脾肾虚，而不一定是宫虚。怎样，有没被家医熏蒸君绕晕了呢？
下面就着重谈一下宫寒的表现和调理的方法。
宫寒你听得多了，“宫”是否指的就是子宫？来看下中西医的说法。西医：“宫”就是子宫。中医：“宫”指的是“胞宫”，泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。“寒”有实寒和虚寒之分，实寒指的是外感寒邪，虚寒指的是脾肾虚所生的内寒。
宫寒的表现：
宫寒一般表现为下腹冷痛，得热痛减，肢冷畏寒，或腰膝酸软，或腰痛如折，口淡无味，气短乏力，失眠多梦，夜尿增多，小便频或失禁，大便稀溏，带下清稀量多，性欲淡漠，面浮肢肿，或体型肥胖，行经腹痛，经暗有块。舌质暗淡或暗，苔白，脉沉细尺弱或沉涩为主要特点。
宫寒的调理方法：
●多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
●健走，这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
●艾条温灸，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的祛除宫寒。
●中药熏蒸。中药熏蒸调理宫寒得到很多名老中医的认可，在治疗痛经备孕方面，中药熏蒸药包内的藏红花，廷胡萦，当归，丹参等作用于感受神经，可增加局部血液循环和营养供应，从而减轻各种寒湿性疼痛。
●例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
●加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
●在办公室，备外套或披肩，护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
●不要坐“寒”。夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
●吃凉尺度。中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
●分辨寒食。除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。
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（责任编辑：梁嘉怡 ）
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