治病不如防病救急药不如培养健康养生方式

2017年01月19日家庭医生在线

由于安全与健康意识的提升，很多人都会习惯在家里备置创可贴、药品等医疗用品。其中，常常被应用于高烧等病症时的安宫牛黄丸也是很多人家中常备药。但是，作为中医“急救三宝”之一的安宫牛黄丸，却有专家称没有必要常备家中。且听专家怎么说。家庭医生在线熏蒸理疗频道带你了解。

首先，安宫牛黄丸里面的主要成为犀牛角和麝香，处于对珍稀动物的保护，现在用的是水牛角和人工麝香来代替，急救效果打折扣是肯定的。

其次，并不是所有的昏迷、高烧，安宫牛黄丸都能起到妙手回春之效。它适合的是昏迷是有明显热像的，比如昏迷的同时还猛打呼噜，舌质与面色也都发红，才是它的适应征。如果昏迷的同时，人很安静，手脚冰凉，面色也是灰黄的，或者本身是阴虚的，就是愣喂进去安宫牛黄丸也无济于事，甚至有反作用。尤其是已经出现昏迷、吞咽障碍时，强行从嘴里喂药本身就可以引起呛咳甚至窒息。

为什么说家中常备安宫牛黄丸没有必要，除了以上两个原因，另一个更重要的原因是，与其常备治病药，不如做好防病工作。要树立治未病的意识，在日常生活中，将调理身体亚健康与预防各种慢性病形成一种生活方式。所以，中医药膳疗法及健康生活习惯需要贯彻在生活的方方面面。以下好习惯应培养。

1、入睡早

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

2、多出汗

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。熏蒸运用热能对人体进行调理的手段，能促进人体出汗，加速排毒，促进新陈代谢，而采用远红外技术的专业熏蒸仪器效果更好。人体吸收远红外的辐射能量，形成热反应，人体皮下深层的温度就会上升，微细血管扩张，血液循环就加速了，淤积在皮肤深层和血管里的有害物质就很容易被清除干净，肌体组织重新复活。

3、健脚

脚是人的第二心脏，所以健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。同时，采用合适的中药与专业熏蒸工具用药气熏蒸腿脚，也是一种科学健脚方法。

4、防犯病

冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风和降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

5、水量足

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需要水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000～3000毫升。

6、调精神

冬天易使人身心处于低落状态。就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

7、粥调养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。