熏蒸让新妈远离寒邪 5味药膳调理月子病

女性在妊娠期间或产后疏于护理，在产后都容易不同程度地受到月子病的困扰，这甚至对女性一生的健康都造成不利影响。有些人落下腰痛、颈肩痛的毛病，有些人无法实现全母乳喂养，有的人生产完就成了肥胖一族。可以说，月子病对女性身体的危害是巨大的。这也是很多老人对新妈妈千叮万嘱“要坐好月子，避免落下月子病”的原因。

中医专家指出，中药熏蒸对月子病有很好的调理及辅助治疗作用。产妇和哺乳期的女性，身体状况也是一生中比较弱的时候，这时特别需要好好护理，否则就容易患上寒症。中国传统坐月子有很多讲究，一些的确是毫无必要的陋习，但也有一些避忌是有道理的。刚生完小孩的女性身体虚，特别容易受寒邪的侵袭，因此防备受凉是坐月子时的一个大讲究。不仅产妇的头部需要保暖，就是身体四肢都需要注意防犯。很多女性在生了孩子以后，觉得自己身体强壮，不计较这些方面，结果落下头疼，或者关节痛的毛病。坐月子期间出现的问题，一般不容易恢复，常常会伴随女性一生，而这些病痛会造成女性身体进一步变寒。

除了中药熏蒸这些物理热疗法，中医药膳对月子病也很有疗效。今天家庭医生在线熏理疗蒸频道帮大家总结调理月子病的5款药膳。

黄芪小麦粥

产后汗多，不能自止，动则加剧，脉虚弱。

宜用黄芪小麦粥益气健脾，固表止汗。取黄芪15克，防风5克，小麦40克，糯米20克。黄芪、小麦先放入砂锅中加水800毫升，小麦炖烂后加入糯米、防风，再炖30分钟即可。

三麦粥

产后睡中汗出，醒来自止，头晕耳鸣，口燥咽干，脉细数。

宜用三麦粥养阴益气，生津敛汗，取小麦30克，浮小麦30克，麦冬6克，五味子6克，粳米30克。以上原料一起放入砂锅中加水1200毫升，熬成粥状即可。

当归生姜羊肉汤

产妇表现为腹痛隐隐，喜温，恶露量少色淡，脉细弱。

宜用当归生姜羊肉汤补气养血，温中散寒。取当归15克，生姜50克，陈皮10克，羊肉400克。将羊肉切小块放入沸水中焯去血腥后用清水洗净，生姜切片。一起放入砂锅中加适量清水和盐，武火烧开文火炖至肉烂即可食用。

三七山楂炖鸡

产后表现为小腹疼痛，恶露淋漓不爽，颜色紫黑有块，脉弦涩有力。

宜三七山楂炖鸡，活血化瘀。取鸡肉500克，山楂20克，三七50克（捣烂），葱、姜、盐、料酒适量。先将鸡肉切块，加入适量清水和盐，炖至肉熟，然后加入三七、山楂、葱、姜、盐、料酒，炖至肉烂。

鸡蛋阿胶小米粥

产妇大便干燥数日不解，解时艰涩难下，脉虚细。

宜用鸡蛋阿胶小米粥滋阴补血，润肠通便。取鸡蛋1个，阿胶6克，小米100克。先将小米放入砂锅加适量水熬成稀粥，把阿胶放入杯中烊化，将鸡蛋打碎调好，然后用热小米粥300毫升冲兑，加入适量蜂蜜即可。也可用红薯蜂蜜粥调理，取红薯500克，蜂蜜适量，当归10克，黄芪20克。红薯蒸熟捣成泥，当归、黄芪放入砂锅中加水300毫升，煎30分钟，取汁倒入红薯泥中，加适量蜂蜜后，置文火上煨10分钟，调匀即可。