高温让身体热出皮肤病 注意个人卫生很重要

炎炎夏日，是皮肤病等各种因为高温炎热而导致的各种疾病高发季节。是时候，家医熏蒸君来给大家好好讲解一下，这些困扰大家夏季的皮肤病，以及高温症状；同时给大家对症下药，食疗养身保健起来。

家医熏蒸君提醒各位，夏季多发四类皮肤病，包括日光、高温、细菌繁殖、癣引起的皮肤病。

（1）日光导致的皮肤病

如日光性皮炎、光线性肉芽肿、多形性日光疹、光线性唇炎、雀斑、黄褐斑等。

日光性皮炎又称晒伤，患者一般有日晒史，暴露部位皮肤红肿或出现水疱，发病与季节关系大，自觉烧灼及刺痛感；多形性日光疹多在春末夏初发病，皮疹为多形性，形态分为斑块（红色片状，自觉剧痒）、多形红斑（大小不等，边界清楚的红色水肿性丘疹）、湿疹（表面可见密集的针头至米粒大小丘疹、水疱、糜烂、结痂及脱屑）、痒疹型（红斑，米粒至绿豆大丘疹，结节）四型。

日光性皮炎：中午尽量减少外出

在紫外线的作用下，皮肤表皮细胞受到破坏，蛋白质会发生变性、分解，毛细血管扩张充血，面部、颈部和手背等暴露部位会出现皮肤红斑，导致日光性皮炎。除了红斑外，还会出现鳞屑、水疱，并伴瘙痒或疼痛。

防治措施：每天上午10时~下午2时尽量减少外出，外出时要做好防护。可用止痒、止痛软膏涂抹患处。轻者用抗组胺药，或局部外用炉甘石洗剂；稍重者冷敷或用糖皮质激素霜；重者可口服小剂量糖皮质激素、阿司匹林或吲哚美辛。

（2）高温引起的皮肤病

如夏季皮炎、痱子等。

夏季皮炎初起为针尖大小红斑、丘疹，继之可见丘疱疹，搔抓后可见线条状表皮划破和血痂及色素沉着等。无糜烂、渗出，好发于30岁以上成人，女性多见。

痱子，分为红痱和白痱。红痱周围有红晕，呈密集排列，但不融合，患者自觉有痒和灼热感；白痱是针头大小、半透明水泡，泡壁薄，轻擦易破，无自觉症状。

（3）细菌繁殖活跃引起的皮肤疾病

如毛囊炎、化脓性汗腺炎、化脓性甲沟炎、疖、痈、丹毒等。

毛囊炎初发时，出现与毛囊一致的炎性小丘疹，周围有红晕，迅速变为脓疱，中心常有毛发贯穿，脓疱如粟粒大小，不相融合。疱壁薄，破后有少量脓性分泌物，自觉瘙痒及微痛，数天后干燥结痂而愈，不留瘢痕。

化脓性汗腺炎常发生在身体健康、皮肤油脂过多、常有痤疮的青壮年人，初起为在骶会阴、阴囊区单发或多发的、皮下或皮内大小不等、与汗腺毛囊一致的炎性条索状硬结、脓疱或疖肿，溃后排出恶臭的糊状脓性分泌物。

（4）癣，如头癣、体癣、股癣、手足癣、甲癣等

专家提醒，上述皮肤病发病后，患者会感到瘙痒难忍，这时切记别随意抓挠，以免疾病快速扩散。同时，及时到医院就诊，寻求正确的治疗方法，就诊科室是皮肤科。

体癣：保持皮肤、鞋袜干燥

皮肤癣菌喜热喜湿，若不及时清洁身体，真菌会大量繁殖，造成局部感染。抓挠患病部位可传染至全身，并通过接触传染给其他人。

防治措施：用清洁水冲凉，常洗脚，勤换袜子，保持皮肤、鞋袜干燥。脸盆、脚盆和毛巾等要一人专用，避免使用公用指甲刀。同时，不应在公共游泳池、浴室、健身房等地赤足行走。若已染病，要用溶液剂湿敷，待局部干燥后再外搽抗真菌药膏。

（5）虫咬皮炎：打扫卫生，清除杂物

虫咬皮炎常为螨虫、桑虫等所咬，会出现红色水肿性丘疹，多发于人体颈、胸腹、背及四肢皮肤，感觉奇痒、灼痛无比。

防治措施：经常打扫卫生，清除居室内杂物，保持环境通风、散热。衣服、被子要用开水烫洗，放置在太阳下暴晒。发病可服用扑尔敏、苯海拉明等。

（6）接触性皮炎：室温别超28℃

接触性皮炎多发生于躯干、四肢，尤其是小腿内侧，通常表现为鲜红色斑，继之出现密集的小丘疹或丘疱疹，有瘙痒和轻度烧灼感，搔抓后常伴糜烂渗液，出现血痂。

防治措施：将室内温度控制在28℃以下，注意通风，保持皮肤清洁干燥。治疗可外用1%酚炉甘石洗剂、1%薄荷炉甘石洗剂，1%薄荷酒精或糖皮质激素外用制剂。

行走在路上，热浪滚滚、汗流浃背，仿佛烧烤的五花肉嗞啦作响。不少人担心此时最容易中暑，其实不止如此，夏季除了多种皮肤疾病高发，一不小心身体就可能罢工，家医熏蒸君跟大家一起了解这份“夏季病防治宝典”，让大家安然度夏吧。

高发疾病中暑

夏季高温，如果不注意的话，经常在高温时候户外活动，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱，就很容易造成中暑，表现为大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况。严重的中暑可导致死亡，需格外重视。

预防

（1）预防中暑，应注意作业场所通风散热，并及时补充体内水分和盐分的消耗；露天作业者应尽可能早、晚出工，中午休息，防止烈日曝晒；外出行走须戴遮阳帽或打遮阳伞，以免受热中暑。

高发疾病心脑血管疾病

酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对就少了。同时，气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。此外，夏季出汗较多，血液黏稠度增大。尤其在桑拿天，更容易发生心脑血管疾病。进入高温天以来，南京市第一医院心内科住院病人数也呈现上升趋势，特别是一些危重患者如急性心肌梗死、主动脉夹层、严重心律失常、心力衰竭等病人明显增加。

（2）预防夏季心脑血管疾病突发，首先不能擅自停药，应坚持服用防治心脑血管疾病的药物，如复方丹参滴丸等；其次要规律作息，避免过度劳累；夏天出汗多，补充足够的水分非常重要；饮食上，要做到低盐饮食，但切忌餐饮完全无盐，少食高胆固醇食品，多吃水果蔬菜。

高发疾病胃肠疾病

夏季气温偏高又闷，为了清凉解暑，冷饮瓜果成了人们的最爱，然而过冷的食物极容易刺激胃肠，导致肠胃痉挛，损伤胃黏膜，从而导致腹泻。另外，夏季潮湿炎热，食物容易变质，如果吃了不新鲜的食品，很可能出现恶心、呕吐、腹泻、甚至休克等症状。因此夏季也是胃肠疾病多发的季节。南京市中医院急诊张宾主任中医师说，肠胃病占急诊所有门诊量的1/3。

（3）关键是把好病从口入关：注意饮食、饮水卫生，做到喝开水、食用安全卫生食品；不要贪凉，不暴饮暴食，不长期饮用冰冷饮品；做饭和储存食物时，一定要注意生熟分开，食用烧熟煮透的食品；剩余食物应及时放入冰箱并不要储存太久；一旦出现类似感染性腹泻症状，应及时去医院就诊。

（4）要尽量养成良好的个人卫生习惯，保持皮肤清洁干燥；经常通风，勤晒被子；做好防晒，夏季要避免长时间曝晒，露天工作应做好防护；注意防蚊虫，尤其敏感肤质的人应做好虫咬的防护。

高发疾病夏季感冒

夏季除了酷热之外，空气中的湿气也比较重，再加上夏季人们喜欢吹风扇、空调、喝大量冷饮等以图凉快，导致外热内冷或外寒里热，很容易一不小心就中招感冒了。暑热感冒通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄、脉浮数等症状，俗称“热伤风”。而暑湿感冒，简单讲就是在湿热天气中受凉所致，常会有头晕头重、困倦乏力、肢体沉重、呕恶纳呆、胃肠不适等症状。风寒感冒，多由感寒受凉引起，表现为头痛、全身酸痛、恶寒发热、脉浮紧等，也因其外感风寒内有里热者，俗称“寒包火”。

（5）饮食清淡，适当补充肉类，多吃新鲜的瓜果蔬菜。生活上注意保持居室环境的通风，从外面回来大汗淋漓时，不要为了贪图凉快就选择马上冲冷水澡或对着冷风直吹；空调温度也不适宜开得太低，以免室内外温差过大而容易着凉。

高发疾病颈、腰椎病

为了摆脱炎热，很多人空调猛吹、凉水洗澡，在享受凉爽的同时，殊不知，此时寒邪正在悄然侵袭着肌肉、关节，使颈腰椎病患者的病情复发。如果不小心让这些部位着了凉，就容易出现肌肉僵硬、痉挛、疼痛、活动障碍等症状，如果没有得到及时治疗，原有的疼痛病症将会进一步加重。

（6）当浑身大汗要进空调房时，一定要记得先换掉湿衣服，擦干汗水，不要在空调风口图一时凉快；办公族最好不要对着冷风直吹，长时间坐着办公应适当增添穿脱方便的衣物，膝盖覆毛巾等予以保护，同时注意不时起身活动；如果颈腰椎病发作，切忌自行治疗，及时送医、找对治疗方法才能避免延误病情。

三伏天三款养生良方

（1）二米粥

材料：粳米100克，小米50克

做法：将粳米、小米淘洗干净、放入锅内，加水适量，煮至米烂成粥。

营养价值：较为清淡，利于消化吸收、补充水分。

（2）生脉饮

材料：西洋参2-3g，太子参10g，麦冬10g，五味子3-5g，

做法：将药材冷水浸泡，烧开后，小火炖15-20分钟

营养价值：夏季暑热严重时，适用于无力疲乏、出汗口干，有益气养阴的功效，建议在医生指导下食用。

（3）绿豆百合汤

材料：药用百合15-30g，或者食用百合1-2两，绿豆适量

做法：锅置火上，加清水煮沸，放入绿豆、百合煮沸，撇去浮沫，改用小火煮至绿豆开花、百合瓣熟烂时，最后放入冰糖煮融。

营养价值：适用于夏季烦躁失眠，有清心安神的功效。

此外，炒西瓜皮、绿豆汤、酸梅汤、冬瓜汤等都具有解暑生津的功效。