“点穴法”缓解眼疲劳 中药熏蒸还你明眸

“点穴大法”真的只存在于武侠小说当中？在中医的理论来说，不同穴位的按压可以起到袪痛等效果，只要合理按压穴位可以起到缓解症状的功效。这跟武侠当中点中要害、阻遏气血流动不属同一体系。家庭医生在线熏蒸理疗频道今天和你分享利用“点穴法”缓解眼睛疲劳，同时配合中药熏蒸使用，效果更佳哦！

长时间盯着电脑、电视，上班族、游戏族、追剧族容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状，同样，中老年朋友长时间看书读报，面对电视、手机等，也容易遇到类似的情况。专家介绍，这种近距离固视，使眼外肌，尤其是睫状肌持续处于紧张状态，是形成视疲劳的主要原因。眼睛疲劳、干涩只是一般的眼疲劳症状，但是如果这种疲劳长时间、频繁出现，容易导致视力下降，而且长时间的电脑辐射会造成视力下降。

在生活中，为了保持视力，人们有很多保护眼睛的方法，比如用风油精；还有通过饮食来保护。除此之外，中医按摩也有缓解眼睛疲劳的功效。首先谈谈手上的三个穴道。

一、手掌上能缓解眼睛疲劳的三个穴道

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。这个简单的按摩方法，能消除眼睛的疲劳，还可以抑制老人性的白内障。方法如下：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

二、脸上能缓解眼睛疲劳的穴位

1、晴明穴

按摩晴明穴是能够很好的保护眼睛的。晴明穴是属于足太阳膀胱经的穴位，对于眼睛部位引起的不适按摩这个穴位是能够很好的改善。

在按摩晴明穴的时候，是能够给身体供血的，上班族眼睛的干涩，在得到血液补充的时候，是能够看东西清楚，眼睛变得明亮，眼睛不再酸胀。不仅仅能够给晴明穴补充血液，还能够治疗轻度的白内障，对于近视也是能够缓解的。

2、丝竹穴

按摩丝竹穴能够很好的缓解眼睛的酸痛，对于视力有保护作用。丝竹穴属于身体的手少阳三焦经穴，在人体的眉梢凹陷的地方。按摩丝竹穴能够疏通眼睛部位的经气，对于脸部血液的循环是有帮助的，能够改善细胞的生成，对于眼睛周围的皱纹是能够消除的。脸部的雀斑也是能够淡化。

3、攒竹穴

攒竹穴位于足膀胱经经脉，在眉毛内侧有一个凹陷的地方，这就是攒竹穴，按摩这个穴位能够缓解眼睛的疲劳，经常按摩这个穴位还能够治疗头痛，对于风热也是有很好的调节。

另外，按摩攒竹穴也是不少认为是大脸妹的美女，瘦脸的主要途径。在按摩攒竹穴的时候，是能够起到瘦脸的作用。

三、其它缓解眼疲劳的方法

1、敷毛巾

眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循环不良的信号，可采取热敷法。将湿毛巾放入微波炉加热30~50秒，等到不烫手时，敷于眼皮1~2分钟，有活血解乏的效果。如果眼球充满血丝，则是眼睛“上火”、有炎症的信号，此时宜用毛巾冷敷1~2分钟。

2、眼球操

长时间盯着电脑或手机，负责调节眼睛焦点的肌肉就会疲劳，这种情况下，做套眼球体操：迅速闭眼，猛然张开；然后头部保持不动，眼球依次向右、左、上、下转动。以上动作重复2~3遍。

3、中医熏蒸法

临床证明，中药熏蒸可活血明目，清肝补肾。外用穴位按摩，打通经络，疏通眼部气血循环，可达到提高视力明目作用。中药熏蒸适用于青少年假性近视、真性近视，对高度近视有稳定度数的作用，此外，对于办公室白领族视疲劳、视物昏花症状，普通人的弱视，也有不错的效果。

4、远观法

抬眼看看远处3~5秒，可有效缓解因长时间近距离视物造成的眼疲劳。要注意的是，看得太远反而无效，可以抬头看看天花板，或回头看看房间另一端的墙壁。