老人夏季需提防五种病 祛湿三物你都知道吗？

夏天的天气变化无常，这对身体的适应能力提出了考验，尤其是抵抗力偏弱的老年人更是需要特别提高疾病的防范意识。夏季是疾病的高发季，心血管、肠胃的疾病更是老年人在夏季的高发病。那么，老年人夏季常见那些疾病，生活中需要特别做好哪些防范措施呢？跟着家庭医生在线熏蒸理疗频道一起来学习一下。

一、老年人夏季需要特别注意的几大疾病

心血管疾病

老人的身体对外界天气变化的适应能力偏弱，由于夏季天气变化大，造成老年人血压波动也大，这样容易引起脑梗和脑出血；尤其是性格比较急躁的人，天气热的时候，容易引起交感神经兴奋，心率加快，循环激素分泌增多，从而使得血管收缩，血压升高；会出现头晕、恶心、呕吐、心慌、心悸、心绞痛等症状，严重时，会导致脑梗、脑出血。因此，在夏季老年人要注意监测血压。

肠胃病

夏季的气候让食物更容易变质，食用则会导致肠胃问题。医生提醒，不要食用变质、过期食品，以避免腹泻、腹痛等急性肠胃疾病。同时在湿热天气时，不宜过多进食冰冻西瓜、凉茶冰水等，以免损伤脾胃。

专家提醒，严重呕吐、腹泻时，人体内水分和电解质大量丢失，酸碱平衡失调、水电解质紊乱，造成恶性心律失常的发生。由于短期内大量水分丢失，会导致血容量急剧下降，心脏灌注血量减少，血液黏稠度增高，血液在血管内流动速度减慢，容易形成血栓，造成冠状动脉血管堵塞。而且腹泻时老年患者因多次频繁跑厕所休息不好，极度疲劳，容易导致血压升高和冠状动脉的痉挛，诱发急性心肌梗死的发生。

当发生急性心肌梗死时，由于有些老人的临床症状不明显、不典型，甚至有的仅仅是上腹部疼痛，这时，急性心肌梗死导致的肚子疼和因为腹泻引起的肚子疼易搅在一起，很难分辨，从而被漏诊、误诊，延误治疗时机，发生生命危险。因此，当有心脏病史的老年人出现上腹部疼痛的时候一定要注意，首先要想到心肌梗死发生的可能。

呼吸道疾病

阴雨天时，温差大、湿气过重易致呼吸道疾病。医生提示老年人，即使阴雨天也要适时开窗保证室内空气流通。

皮肤病

气温高、湿度大的季节，环境中的细菌真菌活动能力增加，皮肤出汗易引起感染性皮炎。医生介绍，阴雨天气时老年人应避免穿着未彻底晒干衣物。天气热出汗导致汗液分泌增多，老年人宜穿着透气吸汗面料衣服。

二、夏季老人需要做好哪些防范

除了以上疾病之外，夏季潮湿闷热的气候环境让湿邪、寒气极易侵犯人体健康。对此，老年人需要做好以下防范。

防“阴暑”

暑热致病固然常见，而盛夏里因贪凉致病的也不在少数。以中暑为例，大多因环境气温过高致人体不能适应，这仅仅是中暑的一种，中医学称之为阳暑。而另一种称之为“阴暑”的发病率正日益增多，但还没有引起应有的注意。

明代大医学家张景岳在《景岳全书》中这样描述：“阴暑者，因暑热而受寒也，凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树荫，或以乍热乍寒之时，不近衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸疼等。此以暑月受寒，故名阴暑，即伤寒也。”这里讲的伤寒，是指被寒邪所伤害之意。

在夏季里经常有身热头痛、无汗怕冷、关节酸痛、大便稀薄的阴暑患者到医院就诊，这主要是过于贪凉受寒所致。阴暑患者有时也会发生高热，来势凶猛，此时人体的体温调节功能发生障碍，清热解毒药或抗生素毫无用处，必须采用散寒化湿解表的方法，重者应及时到医院救治。

所以夏天注意不过贪寒凉，避寒气，以免发生阴暑。

防“寒湿”

中医把关节疼痛麻木称为“痹”，中医认为其由于“风寒湿三气杂至，合而为痹”。夏天，人们在室温过低的场所工作，或颈肩被空调电扇猛吹受凉，以致颈肩部位受风寒湿邪侵袭，颈部肌肉僵直酸痛。或在阴寒潮湿的环境下逗留时间过长，寒湿之邪侵犯肩、肘、膝关节，引起肩、肘、膝关节病变。

有些年轻女性夏天喜穿“露脐衫”，又嗜食冷饮，就易出现大便溏薄、口腻、食欲减退等症状，中医称之为“寒湿困脾胃”，也是夏季常见的寒湿性疾病。

所以，夏季虽热，但不要清凉湿润太过，反成寒湿疾病。

防“中风”

如今，中暑病例数相对下降，而夏天“中风”的发病率却升高，甚至高于冬天。

有研究资料指出，高温天人体的血流量比正常时高出3-4倍。如果老年人本来就动脉硬化，血管韧度减低，脆弱的血管经受不起快速血流的冲击，一旦血管破裂，就会发生中风。既可以表现为“脑中风”，也可以表现为眼底动脉破裂的“眼中风”，或耳部毛细血管破裂突发性耳聋的“耳中风”。

有些老人由于味觉减退，已有脱水状况，却不觉得口渴，故大汗后没有及时补充水分。由于水分补充不足，血容量不足和血黏度增高，从而产生脑梗。

所以夏季老人要坚持服药，及时补水，及时调节居室温度，以防中风。

三、夏季防寒祛湿神奇三物

夏日特殊的气候特点，湿气往往会很重，常常会突然觉得困倦、身体四肢沉重，甚至是肠胃炎的症状，真是让人难受。那么，夏季祛湿有没有什么大道至简的方法呢？其实在中药的领域里，有三物对祛湿很有效果，家医熏蒸君这就为你介绍。

祛湿第一宝：赤小豆

赤小豆又称红豆，不仅能够表达相思，也能巧妙的健脾利湿，可以说是一味比较有内涵的中药。在中医看来，赤小豆味甘，性平，归心、小肠经。具有健脾利湿，散血，解毒等功效。适用于水肿、脚气，产后缺乳，腹泻、黄疸或小便不利，痔疮，肠痈等症。

明代著名医药学家李时珍把红小豆称为“心之谷”，在《本草纲目》中记载，红小豆“治产难，下胞衣，通乳汁。和鲤鱼、蠡鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食，并能利水消肿”，且“行津液，利小便，消胀除肿止呕，而治下痢肠澼，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血……”。

祛湿第二宝：薏米

薏米在祛湿方面可谓是能工巧匠，所以，人们常常会用薏米粥来祛湿。尤其是在夏季，热而多雨，湿气较重，而人体的脏腑，唯有脾脏能运化水湿，只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。又加上现代人少动、多吃、熬夜、压力大、饮酒多、空调、冷饮、甜食、油腻食物多等不良的生活方式，使现代人易脾虚湿重，往往出现头昏头重、四肢酸懒、没有食欲等症状。而薏米恰好是药食两用的祛湿、健脾佳品，已成为现代家庭中不可缺少的养生谷类食品。

薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

但是，薏米也并不是适合所有人，也有一些人群不适合食用薏米。薏米性寒，不适合长期大量食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕。另外，脾虚无湿，大便燥结及津液不足者慎用。还需要重点强调的是，孕妇慎服。

祛湿第三宝：茯苓

提起茯苓，人们或许有意无意的会联想到茯苓饼。当然，茯苓饼的主要原材料还是茯苓。那么，茯苓是干什么的呢？中医认为，茯苓性味甘淡平，归心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神等功效。适用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。以茯苓为主要的经典名方有苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等。

在祛湿方面，茯苓的作用还是挺好的。如果是小便不利，水肿等症，茯苓就能恰到好处，茯苓利水渗湿，药性平和，利水不伤正气，是利水渗湿的要药。如果是脾虚泄泻，带下等症，茯苓也能轻松上阵，茯苓在这里既能健脾，又能渗湿，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下，使用茯苓大有标本兼顾之效。如果是痰饮咳嗽，痰湿入络，肩背酸痛，茯苓又派上用场了，茯苓在这里起到了渗湿和健脾齐头并进的作用，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮之症，具有较好的作用。

当然，茯苓也有适应证，也有禁忌证。一般人群都可以使用茯苓，尤其是水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，人便稀烂，心神不安，失眠、多梦的人，使用茯苓效果很好。但肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干的人应该慎服。在使用茯苓时，不宜与米醋同用。