食欲旺盛是血糖升高的主因冬季糖尿病如何保健？

2017年12月11日家庭医生在线

临床观察显示，冬季一直是糖尿病易发季节，同时，患有该疾病的患者容易在这个季节出现病情加重或引发各种并发症，所以在冬季来临时，人们应该注意这个疾病的防范，糖尿病人更应增强自我保健意识，在生活中做好自我保健。冬季防范糖尿病具体有什么措施呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

一、冬天血糖容易升高的原因

医生提醒，糖尿病容易在冬季复发或加重，糖尿病患者一定要注意做好防护，常检测血糖，少吃油腻食物，适当运动。专家介绍，冬季血糖升高主要包括以下原因：

1、冬季糖尿病患者的血糖要比春秋两季高，同时，寒冷会刺激交感神经，为驱寒，人们会进食油腻厚味食物，户外活动明显减少，这些因素都使得血糖升高。尤其是骤然变冷时血糖、血压升高更明显，易发生心梗、脑梗塞和脑出血。

2、冬季寒冷刺激肾上腺素分泌，而肾上腺素又能促进肝内储存的糖分释放，使得肌肉等组织对糖分的吸收和利用减少，导致血糖升高。

3、如有糖尿病、血管和神经病变者脚局部血液循环障碍、局部感觉迟钝加上冬季皮肤乾燥和皴裂，细菌易入侵均可发展成足部溃疡，使血糖升高。

4、冬季人们食欲大增，为驱寒每天吃较多油腻厚味食物，加上室外寒冷，减少了户外运动均可不知不觉升高血糖。

5、血糖控制不好的糖尿病人对天气变化的适应能力下降。当气温发生变化时，病人容易发生感冒或者其他疾病，这些继发疾病和糖尿病互相影响，不仅使糖尿病难以控制，而且继发疾病也难以治愈。

如糖尿病患者都有这样的体会：感冒后血糖变化很大，原来已控制较好的血糖水平会突然上升，不适症状随之而来。再则糖尿病患者机体抗病能力较差，感冒后机体无力祛邪，感冒要比正常人更难治愈。特别是感冒引起血糖上升后不易恢复，某些并发症接踵而来，如神经病变、视网膜病变、微血管病变、心血管病变等，造成难以逆转的后果。

二、糖尿病人的冬季保健方法

血糖的高低与情绪、饮食、生活习惯有着紧密联系，所以要保持稳定血糖水平，抑制血糖升高，要通过多方面着手。

饮食节制

食欲旺盛是血糖升高的因素之一，所以患者要控制主食如米、面及淀粉类食物，忌食糖和糕点，有饿感者，可增加副食如豆制品、乳类、肉类等等多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

预防感染

呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生，要经常洗澡，皮肤破损、疖肿、毛囊炎应及时治疗；注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病的患者应及时治疗；积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。

保持情绪稳定

情绪波动与糖尿病有着密切而微妙的关系，因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，故病人应学会控制情绪保持情绪稳定。

脚部保暖

糖尿病人，多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍，营养障碍和局部感觉迟钝，足的皮肤破损或足癣感染等，均可发生或发展成久治不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，有时被迫截肢或感染扩散到全身引起危及生命的败血症。故糖尿病人应穿宽松的鞋、经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚用45℃左右热水泡洗脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚及和擦脚趾止痒，以防皮肤皮损招致化脓性细菌感染。

身体保暖

寒冷刺激，可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重并发症，故应注意防寒保暖，及时增加衣服。

适当运动运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐寒能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖，稳定病情是十分有益的。

三、中药熏蒸法调治糖尿病的方法

虽然现代西医在治疗疾病上发挥举足轻重之作用，但西医疗法也有诸多缺点，比如毒副作用、高风险、根治难等。

这时候，中医就显得难能可贵。中药熏蒸调理糖尿病的目的是把西药的单纯降血糖变为恢复糖尿病人的胰岛细胞功能。糖尿病人通过中药熏蒸调理体内的糖、蛋白质和脂肪的代谢紊乱会逐渐恢复正常。糖尿病病人的血糖在熏蒸过程中会呈现平稳下降趋势而不是大幅度的下降。血脂也会恢复正常、血压趋于平稳。也就是说只要易感基因修复好了转运糖蛋白以及胰岛素受体胰岛细胞就会恢复正常葡萄糖就会得到代谢血糖就会逐渐的降低进而血糖就会逐渐的恢复正常。

【延伸阅读】中药熏蒸治疗女患者2型糖尿病合并泌尿系感染

中药熏蒸在治疗糖尿病方面也颇有成效。黑龙江省兰西县兰西镇卫生院在2011—2013年间患有2型糖尿病合并泌尿系感染患者采用中药熏蒸治疗2型糖尿病合并泌尿系感染，治疗为2个疗程。

结果在45例女性患者中，痊愈的有42例患者，显效的有2名患者，无效的有1例患者，治愈率为93、33%。结论中药熏蒸治疗对2型糖尿病合并泌尿系感染女性患者有较好的治疗效果。