产后体虚怎么补回来？产后调理小食谱分享

2017年04月21日家庭医生在线

据了解，有不少的女性在生完baby之后身体异常虚弱，不时出虚汗、头晕、怕冷、全身无力，这可把她们的家人急坏了，不知道怎么办才好。产后体虚多半是产妇平时体虚或者是孕后营养不良、产时出血过多、产后过早操劳以及哺乳等因素导致的，不过通过后期的调理可以慢慢恢复。一说到产后调理方法，很多人都会首先想到食疗法。所以，家医熏蒸君就给大家介绍了几款补汤：

大枣益母草汤

大枣50克，益母草30克，红糖50克。大枣、益母草洗净，加水，大火烧沸，加红糖改小火煎煮，至溢出药昧即可。每晚临睡前温服，分娩后30天内连续饮用。可补气养血、活血去淤。适用于产后体虚。

当归红糖蛋

当归10克，红糖50克，鸡蛋2个。当归洗净后加水700毫升，煎熬至500毫升，打入鸡蛋，加红糖，蛋熟即可。食蛋喝汤，每天做早餐食用。

可补血活血、促进子宫恢复。适用于产后体虚，分娩后1月内选用。

黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

治疗产后体虚，中医的效果是比较受到大家肯定的，而且副作用也极小，如果再辅以食疗，效果会更好。中医认为，体虚的治疗原则以调理机体、补益为主，而又有气虚、血虚、阴虚、阳虚及脾胃虚弱、肝肾不足之别，应根据病症的不同辨证施治。

产后中药熏蒸疗法中的中草药经现代科技精心萃取而成，可有效预防产后月子病，帮助产妇减轻痛症，尽快恢复体力，安全无任何副作用，不影响正常哺乳。此外，它还在治疗风湿性疾病、风湿性脊柱炎、一些慢性腰腿疼痛、颈椎病、腰肌劳损、坐骨神经病方面疗效很佳，还可以美白皮肤、防治感冒、减肥等。

小贴士：产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，要花样翻新、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类；水果要天天吃，一天要吃两、三种，尽量要买当季的，尽量别买反季节的（催生长、催成熟的化学药品相对用得多）；买蔬菜也同理。