中药熏蒸有美容功效 知道蒸脸的正确姿势吗？

虽然修图技术的进步让当代社会的尤其是“朋友圈”里的美女越来越多，但要想做真正的美女，仅仅看外力的作用是远远不够的。那么，美女是如何养成的呢？首先，最基本的当然是有着拥有良好的肌肤。毛孔粗大、色斑、痘痘、暗沉等肌肤问题，让很多MM与美丽无缘。用了各种护肤产品，功效也是各有不同：美白的，保湿的，去皱的，防晒的、祛斑祛痘去黑眼圈的，样样不少。可是皮肤问题还是没有解决，“颜值”让太多女孩子在婚恋、求职等方面备受挫折。专家指出，市面上的护肤产品大多含有的各种化学防腐剂、矿物油、重金属（铅、汞类）、酒精等物质，对皮肤有很大伤害。而纯天然中医美容是一种较为健康的美容方式，关键是熏蒸理疗没有毒副作用，可通过排汗的方式促进血液循环，使脸色红润饱满。家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

一、中药熏蒸美容显奇效

在众多美容方法中，蒸脸可以说是比较健康而又具有效果的。熏蒸美容是利用水蒸气的温热刺激，使得皮肤毛孔开放，一方面更利于给皮肤补充水分；另一方面也达到舒张血管、促进血液循环的目的。还有，一定时间的熏蒸能促进发汗，起利水消肿、排泄体内有毒有害物质的效果。”熏蒸美容不仅操作方便、简单，效果还立竿见影—熏蒸过后，皮肤润润的，感觉毛孔开放，神清气爽。事实上，熏蒸的美容效果是否如感觉那般好？专家表示，简单的熏蒸法只能起很小的美容效果，如果想要达到较好的效果，就要在熏蒸器具、药物添加等方面做更多的“功课”。比如去色斑者可在熏蒸时加入舒筋活血类中药，如当归、白芷、丹参等，可使活血化淤、祛斑作用更加持久，效果更好；又比如针对青春痘的情况，可加入绿豆等，起消炎的作用。事实上，中药熏蒸具有神经、经络的调节作用，增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。

另外，熏蒸美容，一周进行两次足矣，过度熏蒸可能会加速皮肤的老化，造成反效果。而每次熏蒸都不应该超过20分钟。

二、中医熏蒸疗治疗黄褐斑

对黄褐斑，早在《内经》中就有“渍汗以为形”的理论，认为通过熏蒸、汽浴等可以解“阴阳怫郁之气”，通过药气中白芷、附子、茯苓、白僵蚕、红花等所含挥发性中药成分的作用，达到温透腠理、行气解郁、排毒化浊的作用；同时，熏蒸时的温热刺激可促进局部的血液及淋巴液循环，加速新陈代谢，改善局部组织营养和机能，使代谢产物较大程度被排泄，进而达到抑制黑素颗粒的形成或增加其降解的目的。

三、蒸脸仪并非人人适用

中医专家表示，用蒸面器蒸面确实可以提高皮肤的温度，这样大大加速了皮肤内的血液循环，也就大大增进了新陈代谢。而且在蒸汽的高温下，皮肤毛孔顺畅，吸收了蒸汽中的大量水分子，同时又能将体内的污垢、废弃物通过毛孔排出，是一种颇为有效的美容方法。但要注意一些要诀。

蒸面前的准备：卸妆

有些MM喜欢先蒸面后再做卸妆、清洁的工作。她们认为蒸汽会使得脸上的污垢变软，蒸后清洁更彻底。其实这样的顺序是错误的。蒸面前应彻底卸妆，清洁脸部肌肤后才开始，且在蒸面过程中可以使用眼霜和唇霜，以起保护作用。同时可以闭上眼睛，尽量利用水蒸气带走眼睛疲劳和消除紧张。

注意时长：每次蒸8-10分钟

有些MM只要时间许可，就对着蒸面器不停熏蒸，认为这样可以让皮肤充分休息。专家表示，其实时间的长短尤应注意，油性皮肤及年轻人，每次蒸8-10分钟；中性和混合性皮肤，每次5分钟；干性皮肤及年纪大者，建议蒸3-5分钟为宜；皮肤有溃烂或敏感性皮肤在过敏期间切不能蒸面，以免情况恶化。

蒸面时还应依蒸汽热度适当调整距离，一般距离脸部约30-40厘米为宜，这样可以避免皮肤缺水情况的发生。喷口切忌对着脸部，应随时移动，使得脸部毛孔都能舒张。若皮肤属于油性或粗糙者，则距离可拉近一点；中性或干性皮肤，距离应稍微远一点。蒸面后，再辅以敷面，效果尤佳。

频度：每周蒸一两次

也许很多MM遇到这样的情况，每天蒸面可以扩张毛孔，清除污垢，结果却换来一副红红的面孔，这是由于毛细血管过度扩张所致。专家指出，过度蒸面容易造成血管扩张、脸部潮红、皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤过敏等皮肤病变，并破坏皮脂膜，加速细胞死亡，得不偿失。因此，蒸面以每周1-2次为宜。

专家表示，蒸面对于皮肤清洁来讲，只是一种辅助手段，你需要在蒸面后进行一系列的护养，才能达到最佳的护理状态。需要提醒的是，当人们在美容院做面膜或蒸面时，基本上采取头朝后仰平躺的姿势，这种体位会压迫动脉血管，阻碍大脑供血的畅通。特别是人到中年后，尤其是年过50的中老年女性，应尽量避免头部长时间悬垂后仰，如果确需头后仰时，最好用一个软芯枕头垫在颈后部，以降低悬空后仰的角度，减轻脑动脉受压迫的程度。

四、5种美容养颜的食物

舒服，女人美容的方法也比较的多，现如今，大家都关注饮食美容了，今天我们准备了女人养颜食品，平时生活中可以多吃哦。

坚果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；

果仁中含有的多种氨基酸，维生素A，D，K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

苹果

苹果是一种营养价值比较高的水果，很容易被人体吸收利用，享有水果皇后的美称，是很好的美容护肤品，经常食用可以减肥，还可以使皮肤润滑细嫩。

据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。

据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗糙、奇痒、失去光泽。

苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还具有减肥作用。

国外学者研究发现，苹果有减低血清胆固醇和减肥作用。因为苹果中含有果胶质，是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。

研究发现，经常吃苹果的人，胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。

苹果中，还含有较多的粗纤维，它们在胃中消化较慢，具有饱腹感故可以减肥。

杏仁

杏仁是内服外用的美容佳品。分苦、甜二种。

苦杏仁又名北杏，主要含有苦杏仁甙、蛋白质和各种氨基酸成分，内服有止咳平喘、润肠通便作用；

甜杏仁含有维生素A及维生素B1、B2、C和脂肪、蛋白质及铁、钙、磷等多种微量元素，有补虚润肺作用。

杏仁主要作用于肺经，而“肺主皮毛”，杏仁不论内服或外用均是一种天然的植物性美肤护肤佳品。

现代医学研究证实，杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。

脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，起到润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用；还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。

用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮肤表面形成一层皮脂膜，既能滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗色素痣等各种皮肤病。

杏仁也是现代美容面膜的极好原料。

方法是将杏仁在热水中浸泡2小时后，晾干磨成极细粉末，再用水调和均成为稀糊状，涂于面部20分钟后再用温水洗净，并涂上营养润肤霜，坚持每周一次，可使面部皮肤变得光滑细腻。

荔枝

味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。

李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”

现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。

现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

红枣

红枣具有健脾、生血、滋养脏器肌肤的作用。红枣中维生素含量为百果之冠，有很多的人都比较喜欢食用红枣，特别是女性经期的时候，食用它效果会更好。

女性美容养颜医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。

维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

维生素E有“青春素”的美称，具有抗氧化与清除自由基的功效，还能够促进血液循环，维生素B族有调节皮脂腺分泌的的功效。俗话说得好“一日吃三枣，终身不显老”。