掉发严重？浑身无力？中药熏蒸调理亚健康

2017年05月08日家庭医生在线

当前，身体亚健康成为当下人们面临的普遍问题，而高强度的工作压力、运动锻炼的严重缺乏、不健康的饮食作息习惯，是造成亚健康问题的主要原因。近日，一份权威数据显示，7成以上职场人正处于亚健康状态，有近四成职场人脱发甚至谢顶。脱发一直青睐男性，但处于亚健康状态的女性也面临掉发脱发严重的问题，亚健康状态可以如何调理呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

一、脱发是亚健康的常见症状之一

在名人中，我们知道一些“光头”，而生活中，我们也遇到或认识很多“地中海”人士。这很大一部分是由于亚健康导致的。脱发作为亚健康的症状之一，众多表现中发际线后移最为常见，占比达20.28%，头发稀疏占比达9.39%，而秃顶也有3.57%的占比。而这些头发的变化，也从侧面反映出现代人的“亚健康”问题。

二、心理亚健康影响工作状态不佳

身体亚健康或导致失眠、免疫力下降、脱发等生理症状外，“心理亚健康”也同样困扰着现代人。很多职场人都有这样的体会，即使平时工作能力多强，也会被注意力不集中、记忆力下降、丢三落四等情况缠上，导致工作状态不佳。

调研数据显示，23.14%的职场人感觉自己“社交能力下降”，14.42%的职场人表示自己“存在沟通障碍”，8.37%的职场人出现“爱猜疑”的毛病。

心理医生指出，造成心理亚健康的因素与生理上的亚健康相似，主要来源于职场人工作、生活等方面的压力，逐渐引发精力不集中、表达障碍等症状。若不予以调整，后期甚至出现焦虑、抑郁等不良情绪。而寻找合理的舒缓压力的方式是最有效的调整方案，比如找朋友倾诉，外出旅游、适量运动、休闲娱乐等。

广州市民7成亚健康

据国家国民体质监测中心发布，国民体质健康面临诸多问题，广州地区国民的身体亚健康率达70.3%，人群肺通气功能下降率达20.1%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5公斤。而国家体育总局公布的数据显示，2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%，肥胖率分别为10.5%和13.9%。

三成45岁以下人群患“三高”

近几年国民体质监测数据显示：广州地区成年男性的超重与肥胖率达52.1%、女性达18.9%，肺通气功能下降率达20.1%，骨量减少及骨质疏松率达46.1%，动脉管壁异常及硬化率达36%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5kg，身体亚健康率达70.3%。

此外，据卫生部门数据，广东地区45岁以下人群患“三高”的比例达到了30%。

大学生正处于青春年华，然而华南师范大学增城学院对2012级1663名大一学生，根据教育部学生体质检测标准进行测试，结果却表明：学生体质总体不合格者占23.59%，其中肺活量不合格者占21.4%，速度耐力不合格者占41.4%。

亚健康问题可采用中药熏蒸疗法

工作压力大，一天下来是不是感觉身体被掏空？近年来不少人在尝试中药熏蒸疗法之后反映其对缓解亚健康、改善疲劳效果尤为显著。但是，熏蒸法也不是万能的，那它到底适用于哪些疾病呢？下面家庭医生熏蒸理疗频道就为大家科普一下。哪些症状和疾病适用于中药熏蒸疗法？

1、亚健康（或称“未病”状态）：身体疲惫、精神抑郁、记忆减退、颈部僵硬、头痛、背痛、手足不温、四肢容易发麻、大小便不正常、恶梦多、睡眠差、后背发凉、胸闷、咳嗽、叹息、视物模糊、风眼流泪、食欲下降、性冷淡、易发脾气、面色灰暗、皮肤出现黄黑斑等。

2、风湿骨病：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰腿疼痛、手足关节肿大等。

3、美容美体：皮肤暗沉、皮肤色斑、皮肤干缩、皮肤粗糙、肥胖（通过熏蒸方式减肥瘦身，符合WTO世界卫生组织“不缩食、不腹泻、不疲劳的”的三不原则）。

4、妇科疾病：痛经、盆腔炎、附件炎、外阴炎、更年期调理、外阴瘙痒、异味等。

5、男科疾病：慢性前列腺炎、附睾炎、阴囊湿疹、早泄等。

6、皮肤疾病：湿疹、癣、疥、皮炎、皮肤瘙痒、皮肤皱裂、系统性硬皮病、内外痔疮、肛门瘙痒等。