老人双腿无力？中药熏蒸缓解腿部各种问题

随着年纪的增长，很多老年人开始出现行动缓慢、腿脚无力等问题，这除了正常的衰老而导致的机体功能衰退外，或考虑是疾病引起的。所以，当老人双腿无力的问题时，需要加以重视，必要时及时就医。为了老人的健康，家庭医生在线熏蒸理疗频道带你认识一下老人双腿无力的原因，以及缓解的方法。

一、老年人双腿无力的原因

老年人会出现双腿无力的时候，或考虑是疾病的预示，要多加注意，以下为大家介绍导致老年人双腿无力的原因：

1、脑血管病变

对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。

2、帕金森病

帕金森病还可能表现为行动迟缓，患者也会感觉走路没劲，其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。

3、腰椎管狭窄

有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。老年人腰腿病是常见病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经，伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。建议先到医院做个检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

4、颈椎脊髓病变

有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查（脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查）。

如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。

二、老人双腿无力该如何缓解呢？

1、揉腿肚

以双手紧挟小腿肚子，旋转揉动，每侧揉动20—30次，两腿交换6次。此法能疏通血脉，加强腿部力量，防止腿脚乏力和酸痛。

2、扭膝

两脚平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动树十次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下乏力、膝关节疼痛。

3、扳脚

端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳双脚的脚趾20—30次。此法能练腰腿、增脚力，防止推部乏力。

4、搓脚

将两手掌搓热，然后用两手掌搓两脚心各100次。此法具有滋肾、降虚火、舒肝明目等作用，还可防止脚部酸痛、麻木、水肿等症。

5、干洗腿

用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根；用同样的方法再按摩另一条腿。重复10—20遍，可使关节灵活，步行能力增强。每天坚持做此项运动，还可预防下肢静脉曲张、下肢书肿及肌肉萎缩等。

6、甩腿

一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿轮换甩动，每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力，或麻木、下腿抽筋等症。

7、暖脚

俗话说"暖脚凉脑"，老年人一般是上热下寒。暖脚就是每晚都用热水泡脚，可使全身血脉流通，有利于身心健康。

8、蹬脚

晚上入睡前，可平躺在床上，双手紧抱住后脑勺，一条腿弯曲成90度，另一条腿由缓到急向空中进行蹬脚运动，每次3分种，然后再换另一条腿，反复8次即可。这样，可使腿部血液流畅，有助于尽快入睡。

三、中药熏蒸适用于腿部问题的调理

中药熏蒸疗法适用于治疗风湿关节炎等各种腿部问题，相对内服药物而言，熏蒸疗法可通过皮肤直接吸收，或者通过经络的输布、脏腑的调衡，使药物直达病灶，再加上药粉不含刺激性的化学合成物质，一方面可以迅速取得良好的疗效，另一方面也避免了对肝脏、肾脏等器官的损伤，一般不会发生毒副作用。

熏蒸疗法对风湿、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、慢性腰腿痛、活动受限、关节肿胀及脑血管意外引起肢体功能障碍均有明显的功效。

中草药熏蒸的主要作用：

1、净血排毒：可改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物及肝肾毒素。

2、疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风湿疼痛有效。

3、清毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助皮，使肌肤美白。

4、活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。

5、清除疲劳：可缓解压力，使全身放松，心情放松愉快，恢复活力。

6、强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。

7、减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。

8、美容除斑：可调节内分泌，改善调节，预防妇科病，消除色斑。

9、改善手脚冰凉：可促进血液循环，改善人体循环系统，使全身血液循环良好。

10、改善睡眠：中草药熏蒸20分钟相当于60分钟运动量，后进入深度睡眠，醒后倍感轻松、精神。