如何预防卵巢早衰生下健康宝宝？

随着二孩政策的全面实施，很多女性意欲追生二孩，给大宝留一个伴，但你们的卵巢还好吗？备孕了一段时间，还是没怀上，其中一个原因是卵巢早衰，它的症状类似于“更年期”症状，心烦失眠，面部潮红潮热，“大姨妈”迟迟不来等。工作与情感压力大、长期避孕、多次流产、热衷减肥是30~40岁的都市女白领提前“更年期”、患上卵巢早衰的重要原因，积极备孕的女性需要对卵巢早衰有一个全面的认识，及早预防卵巢早衰。

1、什么是卵巢早衰？

正常女性的卵巢功能在45~50岁时开始衰退，如果在40岁以前就出现闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落，促性腺激素水平高达绝经期水平，在医学上称为卵巢功能早衰。

2、卵巢早衰有什么症状 如何自测卵巢早衰？

卵巢早衰是卵巢功能的衰竭，它所表现的症状和“更年期”的症状非常相似，亦即是“更年期”的提前到来。想要怀二孩的女性可对照以下症状自查是否有卵巢早衰的可能。

月经周期变化

卵巢早衰的患者#!主要的表现就是月经周期紊乱，周期延长，甚至闭经，闭经指的是不来月经超过6个月或3个月经周期。

血管舒缩症状

卵巢早衰患者一般会出现潮热多汗、面部潮红类似于“更年期”的症状，发作频率为阵发性发作，每天数次甚至数十次不等，持续时间为数秒至数分钟。

神经系统症状

患者容易出现健忘、失眠、烦躁不安、焦虑、抑郁等不良症状。

泌尿生殖症状

此外，患者还会出现阴道干涩、性交痛、尿频、尿急、排尿困难等。

皮肤与毛发症状

皮肤变薄丧失弹性，出现皱纹，皮肤色素沉着，多见于面部、手背、小腿，毛发逐渐脱落并出现白发。

3、卵巢早衰原因

出现卵巢早衰的原因很多，但作为当今一个较为普遍的原因是经常性紧张和焦虑，会加速“更年期”的到来。此外，还有以下几种常见的原因：

情绪因素：长期情志不舒、肝气郁结，可能影响到卵巢功能。

遗传因素：大约有10%的卵巢早衰患者有家族遗传，卵巢早衰会累及姐妹，亦会发生于祖孙三代。

免疫因素：5~30%的卵巢早衰发病与自身免疫疾病有关，患者抗卵巢抗体阳性率显著高于正常女性，可合并自身免疫性桥本氏甲状腺炎、肾上腺功能不全、重症肌无力、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮。

感染因素：腮腺炎、麻疹、风疹、巨细胞病毒感染导致的卵巢炎，以及严重的盆腔结核、淋菌性和化脓性盆腔炎等疾病都可能破坏卵巢组织，导致卵巢功能丧失。

医源性因素和环境因素：部分手术、药物如多次流产及激素药物避孕 可能会影响到卵巢功能，同时，环境毒素可以破坏卵巢导致卵巢早衰发生。

其他因素：因疾病、工作或意外等，长期接触大剂量放射线，使卵泡发育停止、间质纤维化。

4、如何预防和保养卵巢尽快受孕？

多吃新鲜蔬果：新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的#!佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

避免做人工流产：尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

切勿过度减肥：大多数的雌激素都保存在脂肪组织中，过度减肥会影响雌激素水平降低，引起卵巢早衰。

规律的性爱：规律的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的#!佳“增效剂”，也是女性#!佳的“美容剂”。

避免久坐：长时间保持坐姿会影响卵巢、子宫的血液微循环，影响营养供给，白领一族应工作一小时后多走动。

坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

中医调理：中医认为人是一个整体，中医治疗卵巢早衰的原理是补肝肾，益精血，壮元阳，调脾胃，使气血充盈，这样卵巢可以得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。肾脏、脾脏、肝脏功能对女性气血的影响#!大，在孕前须着重调理。养肾可多摄取黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，养脾可服用堪称“脾胃三宝”的红枣、山药和薏苡仁，至于养肝，可多吃银耳、土豆、。芹菜、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜等食物。

除了内服食疗以外，日常进行中药熏蒸也可起到调养身体改善体质的作用。中药熏蒸是将药物煎汤，趁热在患处熏蒸，以达到活血化瘀、疏通腠理、温经散寒、袪风除湿、清热解毒、杀虫止痒等作用的一种外治方法。

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