身体各处疼痛 不妨试试督脉熏蒸疗法

徐大爷因腰腿痛，多年来四处求医。经过金华市妇女儿童医院中医督脉熏蒸治疗规范的治疗后，徐大爷现在的痛症基本消失。据流行病学调查，约80%的人经受过或轻或重的颈肩腰腿痛困扰，严重者可能影响工作和日常起居等。“打通督脉”不是神奇的传说。在古代，无论是医生、养生家，还是武术家，甚至普通百姓，都重视督脉保健。《黄帝内经》中，用来描述督脉的常用语言有“循脊”“贯脊”“夹脊”等，也就是说，督脉就是脊柱。今天家庭医生在线熏蒸理疗频道带大家了解一下中医学说中的人体经络。

古代，人们用经络这个词来指称影响人体的庞大系统，也是有针对性的。经，主要指贯通上下，沟通内外的主线，是经络系统的主干；络，是经脉的分支，它们纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》里说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙”，就是将脉按大小、深浅分为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。这些脉络贯通人体，把人体组织成一个充满生机的生命体。

一、了解人体十二经络

经络是个复杂庞大的体系，由十二经脉、奇经八脉、十五络脉等等脉络线组成，作为一般人，我们很难掌握所有的经络知识，但是了解一下最基本、最主要的十二条经线，对我们日常保健和保养会很有帮助。

十二经脉就是人体最主要的经线，它联络着人体十二个脏器，让气血在人体内依次巡行，以沟通整个身体，维护人体的健康。

十二经脉是根据阴阳区分的， 它们分别位于人体四肢的内外侧。先来说说手臂上的六条经脉。在手臂的内侧有三条阴经，分别是拇指一侧的手太阴肺经；与中指相通的手厥阴心包经；小指一侧的手少阴心经。在手臂外侧的是三条阳经：拇指一侧的手阳明大肠经；中指相通的手少阳三焦经；小指一侧的手太阳小肠经。

在人体腿部，分别有另外六条经脉。腿部内侧的亦是三条阴经，为：足太阴脾经；足厥阴肝经；足少阴肾经。在腿的外侧是另外三条阳经，分别是：足阳明胃经；足少阳胆经；足太阳膀胱经。

这十二条经络连接着人体十二个脏器，所以他们的名字都以主要相连的脏器来命名。这其中，“三焦”指的是人的整个胸腹部，而“心包”是指保护心脏的一块区域。

人体的每条经络都有自己各自的循行线路和络属的脏腑， 所以经络的异常可反映所属脏腑的病变情况。举个简单的例子来说，如果我们用梳子梳头发，当碰到前额发际或两侧时感觉到疼痛，那么很可能胃肠功能不好，因为这个部位是胃经循行的部位；如果梳到头顶感觉导通，那很可能就是肝血不足、肝经虚弱。

十二经脉虽然可单独被划分出来， 但实际上这十二条经脉可分为三组，每组都有各自的大循环。

（1）手太阴肺经至手阳明大肠经至足阳明胃经再至足太阴脾经。

（2）手少阴心经至手太阳小肠经至足太阳膀胱经再至足少阴肾经。

（3）手厥阴心包经至手少阳三焦经至足少阳胆经再至足厥阴肝经。也就是说，十二经脉的四条经络可连接成长长的一条经络。那么，这些经络又是怎么连接起来的呢？我们就拿其中一条来做个解释说明。

人体十二条经络里，膀胱经是最长一条，它从眼角的睛明穴为起点，上行过额头到头顶，再行至后脑、后背，经大腿后外侧、小腿后侧，最后到小脚趾外侧的至阴穴，共包括6 7个穴位。当气血循行到至阴穴的时候，它并没有停止，而是穿过小趾，从脚心的涌泉穴开始上行，那么这时它就是按照足少阴肾经来循行了。肾经上行过腹部，到达胸部，就与另一条经络手阙阴心包经相连。而膀胱经的另一端与手太阳小肠经相连，小肠经又与手少阴心经相连，这就形成了我们上面提到的第二组循环。

从这个循行的过程来看，气血在十二经脉中流动是有方向的，而不是随意流动。就拿膀胱经和神经来看，气血是沿膀胱经从上向下行，而肾经是从下往上行。肾经和膀胱经分别为阴阳两经，中医称这两经互为表里，就是因为它们有联系，当刺激其中一条经脉时，另一条也会有反应。

那么，这三组常常的经脉循行线之间有没有联系呢？当然是有的，实际上足少阴肾经在走到胸部时就接上了手厥阴心包经，从这里开始，气血就进行另一轮四肢大循环。此外，足厥阴肝经与手太阴肺经相连，从这里开始，就又有一个气血循行的路线了。

除了十二经脉，还有任督二脉比较重要。任督二脉是属于奇经八脉里的两条经脉，其余六条经脉分别为冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉和阳维脉。这八条脉络跟十二经脉不同，它们既没有直属的脏腑，也没有表里配合关系，循行的路线奇特，所以又叫奇经。

任督二脉都以人体正下方，双腿之间的会阴穴为起点，从身体正面，沿着身体正中央这条线向上眼神，最后到达唇下的承浆穴，这条经脉就是任脉。另一条从背后，沿着脊柱网上走，到达头顶再向前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，这条经脉就是督脉。任督二脉也是人体经络的主脉。任脉主血，督脉主气，根据中医经脉学说，如果任督二脉相通，那么人体就会八脉通。八脉通，则百脉通，这样人的体质就会改善。所以，一直以来，练功的人都愿意练任督二脉，希望其起到强筋健骨，促进循环的作用。

任脉是从人体腹面的正中线上传， 其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，因此有总任一身之阴经的作用，被称为“阴脉之海”。督脉行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身的阳经，所以也称为“阳脉之海”。 因为任督二脉有这样的特性，所以它们对全身经络有特殊的功能，也就是沟通十二经脉间的联系，对十二经脉的气血有蓄积渗灌的调节作用，因此也非常重要。

人体经络不通的表现

首先是身体的冷热会反映人体的经络状况。一般来讲，如果头凉脚热身体就会健康，所以头凉之外，人体的其他部分如果表现出暖热特征，那么人才是健康的。可是，很多人常会感觉到身体某部分发凉，比如很多女性经常手脚发凉，腹部也冰冰凉凉的，这就可能经络不通。还有背部，有些人会觉得腰部不暖，总是凉凉的，那也有可能是经脉不通的原因。身体的这些冰凉就是一种信号，因为人体气血如果顺畅，那么身体各部位就会营养充足，代谢旺盛，根本不会出现冰凉的问题。

在生活里，有时会碰到这样的情况，那就是有时体温不对称，一边暖热，一边却觉得冰冷，尤其是脚或者手，常有这种情况，这也是经络不通造成的结果。比如一些半身不遂的人，他们健康的部分和不健康部位常常会有冷热不均的现象，这就是经络严重不通引发的结果。

经脉不通除了造成身体冰凉，出现冷感意外，还可能让身体某些部分发热，经常局部异常出汗。造成这种情形的原因是身体内的热气因为经脉不通而淤积，无法正常散发出去，结果就出现身体某些地方低热、干燥的情况。

很多人因为抵抗力不好，经常感冒，或者因为疾病而出现红肿、发热的情况，这也可能因为经络不通。经络有营卫人体健康的作用，如果免疫力低，容易感染疾病，那么很可能是经络不通造成的。

气血在人体内周而复始地运行着，它们一般会沿着正常的经络前进，但如果碰上某处拥堵，就会转向其他经络寻求突破，那么这种突然涌来的气血很可能影响其他经络，造成发热现象。例如有的人发低烧，根据中医经络的诊断，可能是膀胱经的问题，但因为气血可能游走，所以造成发热的另一种可能是跟膀胱经有密切关系的肾经出现问题，气血不足或者不通畅，这才引起膀胱经出现问题。

经络不通还会对皮表产生影响，除了出现不正常的冷热感觉外，还可以让皮肤毛孔变得粗大，出现毛囊淤堵等问题。当人体血气不畅，那么人体毛孔里的垃圾无法及时排出，毛孔塞住，毛囊自然长不好，影响皮肤的外观。

老话说“通则不痛，痛则不通”。就是说人体某部分如果气血不畅，就可能造成肌体疼痛，让人不舒服，所以疼和痛是另一个判断气血是否顺畅的方法。

中医认为，疼和痛是有区别的，疼大都指因为寒邪侵袭，导致人体经络不适而产生一种一闪而过的感觉。疼感一般是人体刚刚发病时发出的信号，它大都呈点状或散点状，无法准确确定位置。疼就是为了让身体更多的气血来救援出现问题的地方，这时气血拥堵的局面还没有完全形成。

如果身体有痛感，那么问题就严重了。痛是身体某个部位有持续的疼痛感觉，就好比人不小心拿针扎了一下，这时疼感，而身体哪里受伤后就会觉得很痛，是痛感。根据中医理论，身体某部分之所以会痛，是因为经络中淤积了太多气血，造成某个部位持续不适。简单来说，疼是经络不通的发病初期阶段，主要位置在“经”上。随着拥堵程度加重，拥堵的范围也随之扩大，人体的络脉就受到影响，所以中医里有个说法就是“初病在经”“久病久痛在络”，这就是说刚开始气血不通畅只是一些小点，但最后会演变成“面”的拥堵，那问题就严重了。

所以，当身体感觉到疼痛时，要仔细辨认疼痛之处，寻找合适的方法来疏经通络，让身体恢复健康。

另一个经络不通畅的标志就是身体发麻或发木，感觉迟钝。很多人都有这样的感觉，那就是坐太久，或者盘膝曲腿时间长了，一旦站起来或者伸直双腿就会有针扎一样的麻木感，这就是气血不畅造成的结果。当然这种麻木感是暂时的，随着血液循环变正常，气血通畅以后，麻木感就渐渐消失了。

同样的道理，人体如果某个地方长久不通畅，就可能造成肢体麻木的感觉。中医认为造成“麻”和“木”感觉的病因不同，“麻为气虚，木为血虚”，也就是说气血不足的话，就会有麻木感觉了。

当身体有麻木感觉的时候，我们一定要高度重视，寻找造成麻木的原因，保持经脉的顺畅。比如说颈椎疾病，如果严重到一定程度，人就会有双臂双手发麻的现象，再严重的话还可能头晕，这就是颈部脉络不畅，拥堵严重的结果。有些高血压患者也应该特别留意麻木情况，要随时保证气血通畅，减少中风的发生几率。

如果一个人往常很少运动， 或者很少剧烈运动， 他如果突然剧烈运动，比如参加短跑比赛，或者参与竞争激烈的篮球比赛、足球比赛，那么运动过后他就会四肢发酸，感到浑身无力。从现代医学来看，这是因为剧烈运动造成人体肌肉缺氧，肌细胞在没有氧气的情况下代谢产生了大量乳酸，导致身体发酸。如果用中医解释，那就是气血供应不足，导致肌体发酸。当然，突然运动导致的身体酸痛，也是暂时的，但如果并没有这样剧烈运动，但身体有酸痛感，那就不是好事了，很可能是脉络不通，导致身体营养和氧气供应不足。

身体疲乏，是气血供应不足的反映，所以这也是判断经络是否通畅的一个方法。在正常状态下，人体的消耗与供给处在平衡状态下，如果消耗大于供给，那么就会给健康带来问题。中医传统养生并不赞成过度运动，而太极拳、导引术等都是较为柔和的运动，这就保证了人体在运动中能获得足够的养分来消耗。

当感到身体某个部位无缘无故地就发酸，或者稍微动一动就酸痛，那么这个部位很可能有经络不畅，气血不通的问题，可拍打或者按摩相应穴位，这样就能缓解身体问题。

由此可见，通过熏蒸等中医药手段等，打通督脉是治疗颈肩腰腿痛的关键。督脉熏蒸疗法是通过热、药的双重作用而取效。督脉熏蒸的温热作用，可以温润督脉，温通足太阳膀胱经；中药具有活血化瘀，通络止痛的作用。因此，督脉熏蒸疗法治疗腰椎间盘突出症有较好疗效。