张晓慎 主任医师
擅长：微创外科技术在心外科手术的应用。对心脏瓣膜疾病……[详情]
来月经的女人当中90%有痛经，36% 常年痛经，四分之三病发无法正常工作。女人1个月痛经2天，一年就是24天，平均每年有将近1个月的时间在痛经中度过！痛经可是会导致女性早衰，不孕不育的！”那么，到底怎么样才可以打败痛经，家医熏蒸君告诉你，中药熏蒸等方法助你成功战胜痛经！
痛经就是常年子宫寒冷导致的！
天气很热老吃什么冷饮、还整天吹空调， 寒气趁虚而入导致子宫内寒气聚集的像冷库似的，淤血根本排不出去，就是中医上说的‘不通则痛’的道理。 熏蒸，能有效地解决子宫里聚集的寒气，让子宫重新“温暖“起来。当子宫告别寒气后，人体很多疾病就会痊愈。
经期间注意日常护理
1、经期保暖，避免受寒及经期感冒。
2、经期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3、保持阴道清洁，经期卫生。
4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。
5、如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。
6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。
7、积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
经期间饮食调理也需要重视
1、经期禁食冷饮及寒凉辛辣刺激性食物。
2、多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。
3、多食温性食物，比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
4、饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。
调理痛经的四大误区：
1、盲目调理不对症
缺乏对肾虚的认识，以为痛经是小事，忍忍就过去了，甚至胡乱调理，钱还是小事，就怕伤了身子不讨好，还错过了最佳的调理时机！后悔终身！补血固肾才是调理月经的根本！
2、相信手术代替食补疗法
有点病就知道跑医院，做手术不仅会让身体产生副作用，留下严重的后遗症，更会加大卵巢癌和子宫癌的风险。
3、乱信民间偏方
偏方来源不为人知，可能存在重金属铅，汞超标等问题，不仅没用，更可能导致身体过敏，甚至危及生命！
4、乱吃乱补不如不补
虚不受补的道理听过吗？人参燕窝都没用，“运化”不到全身，原样吃进去，原样排出来。别以为吃大枣就补了血，吃人参就补了气，其实配方剂量都不讲究的乱补，效果还不如一只老母鸡！”
其实，补血养气，温宫暖肾，驱散子宫寒气，融解淤血，才能从根本改善痛经等月经问题。
（责任编辑：梁嘉怡 ）
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