过度紧张压力大？不妨试试中药熏蒸

2017年11月20日家庭医生在线

生活在繁忙都市里的现代人，各行各业为了生存都不容易，精神紧张压力大的人也越来也多。人们会选择运动、与三五知己畅聊等方式缓解压力，消除高度的紧张。如何舒缓精神压力已经成为一个迫切需要解决的问题，中药熏蒸作为一种有效的方法，除治疗疾病外，重在维持精神健康，舒解心理压力，这与现代都市人对于生理及心理健康的要求正相契合。

一、中药熏蒸是什么

中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等，是中药外治疗法的分支。在一些少数民族地区，被称为“烘雅”。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法最早用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。新中国成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸无论是理论还是实践均有相应发展，逐渐泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗精神疾病等诸多方面。

中药熏蒸利用皮肤这一生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效。皮肤的吸收渗透与湿度有关，药汽的湿度正好增强吸收渗透的效果。药汽的温热刺激使皮肤温度升高，皮肤毛细血管扩张，促进血液及淋巴液的循环，促进新陈代谢，使周围组织营养得以改善，熏蒸的温热刺激还使毛孔开放，全身出汗，让体内“邪毒”随汗排出体外，既扶元固本又消除疲劳，给人以舒畅之感。

同时熏蒸又能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统形成新的反射，破坏了原有的病理反射联系，达到治愈疾病的目的。熏蒸药汽在由下至上循行的途径上，还同时渗透穴位、疏通经络（所谓“通则不痛，痛则不通”），故能益气养血，调节机体阴阳平衡。采用合适的熏蒸设备，可使治疗过程成为“桑拿”一般的享受过程，有助于消除患者的紧张感、不适感。

二、中药熏蒸的10大好处

1、放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。

2、改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。

3、深入皮下组织，有效去除细菌，避免细菌繁殖，帮助去死皮，使肌肤美白。

4、使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快，身体恢复活力。

5、使全身细胞活跃，有效改善人体个机能。

6、刺激人体微循环系统，改善人体各机能，有效改善排便障碍。

7、减肥瘦身，帮助排汗，消除多热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。

8、美容除斑。调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。

9、有效改善睡眠，对失眠人群效果显著，熏蒸后易进入深度睡眠，醒后倍感轻松。

10、促进血液循环，改善手脚冰凉，改善人体循环系统，使全身血液循环良好。