白内障如何治？预防眼疾方法推荐

明星代言是产品品牌宣传的重要手段之一，近几年由此带来的负面新闻也是屡见报端，最近，关于“铁榔头”郎平代言的护眼产品也爆出负面。今天，家庭医生在线熏蒸理疗频道带大家来大致了解一下事情的始末并介绍几种预防眼疾的绿色疗法。

一、媒体：郎平代言的眼药水坑老人

甘肃81岁张力全老人的眼睛不大好使了，最开始，他觉得眼前好像蒙了一层薄雾，有时看不清报纸，再后来，他没法给老伴穿针、看东西有重影、眼前会有黑点。

老人隐约感到自己得了白内障，他最后选择了买“莎普爱思”——这是“铁榔头”郎平代言的广告：莎普爱思，专治白内障。

“电视上那么多老人都治好了。”他本以为自己的眼睛也能靠滴眼药水治好。回忆起每次用莎普爱思的时候，张力全表示的确感到眼睛“舒服一些”。这种眼药水他滴了好几个月，没什么效果，又花了近2000元，买了邻居推荐的明目眼膏和治疗仪。

这类药物的广告往往宣称能够预防和治疗白内障，但目前只有在少数动物实验中，苄达赖氨酸对延缓白内障有作用。2015年的一项研究发现了另一种能够降低晶状体不透明度的药物，但只对狗的眼睛起效。

老年型白内障是人生命中必经的一个阶段。“就像没有药物能让人返老还童一样，这个过程是不可逆的。老人股骨头坏死，换个关节就好了，但不可能靠吃药让骨头回到18岁，凭什么眼睛可以？”

白内障的病因是多方面的，人体老化，营养供给和血液循环受其影响。生命周期中受到的阳光、紫外线、射线照射，饮食中缺乏维生素，都是可能的发病原因。寄希望于一种眼药水解决多种致病因素，还逆转变化，这是天方夜谭。

记者致电莎普爱思订购电话，接线员告知：“莎普爱思是一种辅助药物，只能缓解症状，预防白内障。但要痊愈，还是需要手术。”这和广告中宣称的“专治白内障”有不小差距。

莎普爱思发布公告称，0.5%苄达赖氨酸滴眼液已于上世纪90年代通过了临床试验，是一种安全的、有效的抗白内障药物。公司发布的视频广告内容与药品监督管理部门审核批准的相应广告内容一致。

有医生质疑其“产品经过了III期临床试验”的说法，认为莎普爱思滴眼液的临床试验从有效性标准上就存在问题，缺乏有说服力的客观指标，应当按现在的国家药物临床试验标准重新进行多中心III期临床试验。

今年5月，张力全的眼睛又看不清了。儿子推测，这可能是因为之前延误治疗导致了并发症，但张力全不愿再跟儿子去市里的医院。和村里的多数老人一样，他希望县里再派医生来坐诊。

二、绿茶熏蒸治眼疾

张先生自幼年起，双眼患有严重的先天性视网膜炎、玻璃体混浊、视神经萎缩、水肿等多种疾病。同时，还经常伴有黄斑区出血，造成眼干目眩、眼内黑影乱舞、视物模糊变形、看字重叠双影。直到成年后，他自己也记不清黄斑区有过多少次出血。如此，反反复复眼底出血，眼眶难受不说，视力也随之直线下降，戴上了厚厚的2000多度超高度近视镜。

10余年前，他获得一个民间治眼病的土方法：在平常饮茶的杯子中，放入约3-5克的绿茶（最好是新茶，不要使用茶末），再加上少许浙江遂昌产的野菊米或杭白菊，则功效更好。注入开水后，低着头，将杯口移至眼睛下部。双手轻捂住杯口与眼眶间，这样能使茶水热气聚集，同时还能免除热气过早得冷却散发掉。两眼自然睁大，让有着天然茶香的茶气能直接熏蒸眼部。刚泡好的茶水，温度较高，杯口应略为远些。若杯口较小，则可以双目轮流着做。在冬季或寒冷的地区，可用有瓶胆的保暖杯。每次时间约15-20分钟，每日的白天、晚上或临睡前各做一次或数次均可。双目经过绿茶熏蒸后，顿觉干涩消失，舒松明澈。

十多年来，饮茶前，老友必先将一杯热气腾腾的绿茶置于眼部下方。两眼黄斑区不仅再也没有发生出血现象，而且近视的度数也稳定。

三、中药熏蒸缓解眼疲劳

学生、白领用眼过度已是一种常态，长此以往，或对视力造成不利影响。中医发现，用中药熏蒸眼睛的方法，可以缓解你的眼疲劳。

1、中药熏蒸步骤

首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。

其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。

中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。

2、多吃健眼食物

中医提倡“药食同源”，日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分；中餐应多吃含蛋白质的食物；晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。

另外，还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效保护视力，缓解眼疲劳。

3、预防眼疲劳及眼部疾病：屏幕低于水平视线15度

首先，对于眼疲劳的预防，一定要注意用眼卫生，看电脑连续操作1小时就要休息5-10分钟，可采用起身走动，并远眺5米以外的物体，最好做做眼保健操。

其次，调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度；周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差；还可应用保护屏等。

以上就是中药熏蒸眼睛的具体方案了。家庭医生在线熏蒸频道提醒你，眼疲劳不是小问题，在日常生活中，应积极防治眼疲劳，用眼过度需要及时保养。

四、老年人吃什么预防眼疾

远视眼您的菜单上应该有更多的乳制品（最好是脱脂牛奶）、大蒜、洋葱、干果、动物肝脏、鲭鱼等。还应当少吃肉类和油脂多的菜肴。

白内障对白内障的食疗是多喝水，每天至少喝1500毫升的水。其次，要多吃谷物、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄及鱼类。多吃水果也很好，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子；定期吃些含钙食物，如牛奶、奶酪、酸奶等，要避免喝酒、吸烟，不吃动物脂肪和糖。

近视眼要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果（柑、橘、橙、柠檬等）和红色蔬果，注意少吃那些可能会加重近视的食物，特别是糖精、肉和全脂奶酪。

老花眼老花眼与晶体老化有关，其食疗方法与白内障相同。从中医角度可选食健脾、养肝、补肾的食物。健脾食物有芹菜、芋艿、土豆、莲藕、笋、鳝鱼、桂圆、葡萄、山楂、山药、红薯、扁豆、豇豆等，养肝食物有羊肝、甲鱼、乌龟、桑葚儿、鸭子等，补肾食物有羊肉、黄鱼、海参、紫菜、虾、核桃、黑豆等。同时不宜用辛辣、香燥、肥腻之品，不吸烟，不喝酒。

青光眼为了减低眼压，您的菜单里应有大蒜和洋葱，且宜选用利尿降压的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。还宜选食有安神、安眠作用的食物，如莲子、核桃、小麦等。若伴大便秘结，可吃蜂蜜、新鲜蔬菜，含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等。一次饮水量不宜多于400毫升。忌饮浓茶、咖啡、可可，忌饮酒，不吸烟。

黄斑变性重点补充含维生素A及B族维生素丰富的食物及蛋白质，如牛奶、豆浆、鸡蛋、家禽、鱼、虾、瘦猪肉、牛肉等。也可多吃枸杞子、枸杞叶、桑葚儿、海带、海藻等。海带含丰富的碘，碘质可以吸收黄斑部的变性物质，以防止病情发展，也有预防作用。