爱吃甜食惹妇科病如何预防及饮食调理？

2017年12月14日家庭医生在线

吃太多甜食容易长胖，这是大家都知道的一个常识。然而，甜食摄取过多只会引发肥胖吗？或许你需要知道更多。媒体曾报道一名少女爱吃甜食导致妇科病缠身的消息，这充分表明，甜食不仅仅可以导致肥胖，更可诱发妇科病等多种疾病。所以，爱吃甜食的人儿，不能贪吃哦！家庭医生在线熏蒸理疗频道告诉你为什么甜食会诱发妇科病。

一、诱发妇科病——吃太多甜食或产生几个危害

1、肥胖。这是最好理解的了，所以这也是很多人不喜欢吃糖的原因。因为甜食是碳水化合物，是给人身体提供热量的，如果摄入过多的甜食，会导致身体的热量增加，而如果一天之内的摄入量大于消耗量，那多余的糖酒会转变成脂肪储存起来，人就会发胖。

2、乳腺癌。研究发现糖摄入的过多，会导致胰岛素的分泌增加，而乳腺癌的初期，需要大量的胰岛素，因此，会加速乳腺癌的发展。

3、阴道炎。因为甜食过多，会导致阴道的糖原增加，给细菌和霉菌的繁殖创造了有力的条件，同时导致了阴道的抵抗力下降，因此，会患上阴道炎。

4、容易患胆结石。经常吃甜食，会刺激胰岛素的过度分泌，会破坏胆汁酸和胆固醇的代谢，而发生胆结石。

5、变成酸性体质。甜食吃的太多，会改变体内的酸碱环境，让身体更酸，而酸性体质是癌症的温床，是一些慢性疾病的源头。

6、引起高血压。过多的吃糖，会导致胰岛素的分泌增加，进而刺激血管收缩力度加强，所以，容易让血压升高，而经常吃糖，也很容易发生糖尿病，糖尿病也可以促使血压升高。

二、怎样预防妇科病

1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注重性器官的清洁。

3、养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

4、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

5、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

6、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

三、妇科病的饮食调理

1、补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

2、喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

3、吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

在现实生活中有已经有太多的女性被妇科疾病所困扰，这些疾病的发生，不只会给女性的健康带来伤害，还会给女性的生活带来很大的影响，希望女性朋友们一定要学习一些预防妇科疾病的方法和技巧。

四、中药熏洗治疗妇科病

经期不注意护理卫生容易诱发妇科病，近年来，用中药熏洗治疗妇科病的报道颇多，疗效可靠，且无副作用，下面推荐四个中药熏蒸治妇科病的方法。

1、阴道炎。取鹤蚤、苦参、蛇床子、狼毒、白藓皮各30克。霉菌性阴道炎，加龙胆草15克、剥皮大蒜20克；滴虫性阴道炎，加百部20克，马齿苋30克；老年性阴道炎加黄柏、黄芩各15克。诸药用纱布包好，入锅加水，煎至1000毫升。将药汁倒入盆中，趁热熏洗阴部。本方有清热解毒、燥湿杀虫、祛风止痒功效。

2、外阴瘙痒症。取地肤子、蛇床子、苦参、白癣皮各30克，枯矾、野菊花、蒲公英各15克。诸药用纱布包好，放入锅内，加水，煎取药液1000毫升，将药汁倒入盆中，趁热先熏后洗阴部。本方有清热燥湿，祛风止痒功效。

3、带下病。取蛇床子、土茯苓、野菊花各30克，苦参、棒根白皮、鸡冠花各25克，诸药用纱布包好，入锅加水，煎至1000毫升，将药汁倒入盆中，趁热先熏后洗阴部。本方有清热解毒，祛湿止带功效。

4、子宫脱垂。取枳壳、乌梅各50克，枯矾、芒硝、五倍子各20克，黄芩、黄柏各20克，诸药用纱布包好，入锅加水，煎至1000毫升，将药汁倒入盆中，趁热熏洗脱垂部位。本方有清热解毒，除湿止带功效。

5、盆腔炎。中药保留灌肠是中医治疗慢性盆腔炎的一大特色，是通过药液在肠壁上的吸收而发挥药效，目前已广泛用于临床，取得了较好的疗效。大量研究表明，中药熏蒸加中药保留灌肠的综合治疗能进一步提高慢性盆腔炎的治疗效果，多途径的综合治疗可提高本病的远期疗效，可缩短疗程，减轻患者痛苦。