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熏蒸健康科普 熏蒸疏通身体的堵

2016年07月13日      家庭医生在线

坐太久,循环不畅需要通对大多数工薪白领来说,在一天的活动里,坐着的时间要比站着甚至躺着都长。坐姿对人们来说,有时是休息,有时是工作的必须。太多人坐在电脑前,盯着电脑就是一整天,工作之外,娱乐也这样。

久坐的危害

坐着比站着舒服,可是坐太久,就不一定比站着好了。中医认为,人体要全身通畅,才能百病不生。但是坐最容易让身体拥堵,尤其久坐,特别会引起身体很多部位的拥堵,疾病引发。

上班族坐在电脑前办公,经常一动不动地盯着电脑,姿势长久不变。时间长了,人就会全身肌肉酸痛,脖子僵硬,出现头痛头晕的现象。很多年轻人现在都患有颈椎疾病,肩颈部分非常坚硬,如果推拿按捏,就会发现这块特别硬,特别紧,稍微用力按捏患者就会疼痛不堪。这就是肩颈部分气血不畅通,出现了拥堵,才造成各种肩颈疾病。

当肩颈部气血不畅, 人体流经这部分的血液就会减缓减少, 久而久之,就可能出现大脑供血不足的现象。很多人久坐办公,感到非常疲惫,可是睡眠又不好,总是睡不着,记忆力减退,这都因为大脑长期供血不足所致。

经常坐着不动,还容易引起人的脊椎疾病。长时间坐着,全身的重压就会集中在脊椎骨的底端。脊椎骨几乎不活动,人又会不自觉地调整这种情况,就可能导致脊椎变形,含胸弓背,甚至骨质增生。很多职业,像教师、编辑,他们常常都需要静坐办公,这些人最容易得的疾病就是腰椎盘突出之类的脊椎疾病,而这都跟长久坐着有关。

久坐不动,还会影响肠胃的蠕动,最终影响消化系统和消化功能。很多人可能都有这样的感觉,在办公室里坐了一天,辛辛苦苦工作,可是等到下班的时候,除了疲惫感之外,竟然不觉得饿。按说一天工作,消耗了大量的脑力和体力,身体需要补充能量,肚子感到饿才会,可为什么什么都不想吃呢?这就跟坐太久,气血不活有关。身体拥堵,肠胃功能也几乎处在停滞状态。久而久之,就会引发肠胃疾病。

司机最容易得什么病?很多人可能都听说过,那就是痔疮。痔疮是人类特有的疾病,这跟人直立行走有关。当人体直立的时候,血液受重力作用,会使直肠附近的静脉长期充血,如果人经常站着不动,或久坐不动,直肠和肛门附近的静脉就容易淤血。淤血严重到一定程度,就会出现大便出血、肛裂等症状,最后让人患上痔疮,甚至直肠癌。

久坐还有一大危害,那就是容易让脂肪堆积,引发肥胖。经常要坐着的人可能都有这种感觉,那就是身体的其他部位不见有什么变化,但腰腹部很容易就胖起来。人体腹部本身就容易积累脂肪,加上久坐不动,身体拥堵,自然而然腰腹部就胖了起来。

很多人坐久了,刚一站起来或抬腿离开座位,就会觉得双腿发麻,不听使唤。这是因为久坐保持腿部弯曲的动作,身体重量压迫了腿部血管,造成腿部血液流动减缓,血液输送量减少,久而久之,肢体缺氧,就会出现麻痹的感觉。暂时麻木还好说,要是时间长了,腿部血液常年不畅,那么腿上容易长青斑,经常麻木,造成肢体损伤。

俗话说久坐伤肾,经常坐着不动的人容易肾虚,腰背疼痛,这是因为久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血不畅,导致膀胱功能失常,而肾经与膀胱经互为表里,相互影响,所以时间长了,人就可能出现肾功能异常。

可见,久坐带给人的危害特别多,特别大,偏偏现代生活让我们坐的时间越来越长。想要调整久坐带来的拥堵,我们就可以选择熏蒸,让熏蒸促进全身血液的循环,促进气血运动,化解久坐带来的各种拥堵。

养生误区让身体变“寒”

随着生活水平的提高,人们对生活的要求也逐渐提高。现代人们不仅追求基本的温饱,还要过得更好更健康。顺应这场健康需求的潮流,市场上出现了大量的养生药物和各种养生建议,越来越多的人采纳一些养生专家或养生节目的说法,进行养生。

可是,很多人在经过长时间的养生后发现,自己的身体不但没有变的更好,反而变差了。很多专家就指出,现代很多不恰当的养生方法误导了人们,让人的身体越养越寒凉,造成很多健康问题和疾病。

补养不当

曾看到这么一个案例。有位老先生年纪大了,身体一直不是很好,但也没有严重的病。他听了一些推销员的建议,买了各种各样的养生类药物吃,补钙的、补充蛋白质的,还有补充氨基酸维生素的,总之每天吃的补药有好几种。吃了一段时间后,老先生总觉得腿软,浑身没力气,吃饭都没什么胃口了。他病恹恹地去医院检查,医生听他说完情况后感慨:“你满肚子填满了各种补药,哪里还能吃得下饭?补药再好,也不如天然食物好啊”。

补品是用来补充身体缺乏的营养物质的,对那些健康有问题的人来说是好东西,是需要的,但一个人如果能通过食物获得足够的营养物质,那么这些补品就用不着了。再说,这些物质如果充满人的肠胃,自然会影响

人体正常的消化和吸收,那么原先的肠胃功能就会受损。石原博士就这样认为,他说,食物被人吃进肚子后,会经过消化、吸收、分解等一系列复杂的过程,才会充分利用各种营养元素。但是,服用营养保健品会让人的消化系统省略这个复杂的过程,久而久之,人体摄取食物的消化、吸收和分解机能就下降,消化系统变得懒惰,反而损害健康。

还有几种养生误区,会让人的身体变寒,出现健康问题。比如说多喝水有利健康,有的专家甚至建议每天要喝很多水,说这样才能给身体提供足够的水分。事实上,人体内水多了很容易降低体温,另外,水分如果聚积在体内不能顺利代谢出去,也会造成身体拥堵、不畅。有些肥胖患者就是因为体内积水太多,造成皮下水肿而显得肥胖,其实他们并不是真的肥胖,只是体内水分过量,没有正常代谢掉。

同样,人们还常说多吃富含维生素的蔬菜和水果,有利健康。虽然蔬菜和水果里维生素的含量的确丰富,但是它们所含的水分也很多,过多的水分摄入会降低体温,这我们刚才说过了。另外,现在很多蔬菜和水果都是经过冷藏后再拿出来吃的,这样吃下去的水果需要肠胃先暖热了,才能消化吸收,这样一来,就得身体耗费大量的热量,那么身体也会因此而变凉,体温降低。

所以说,很多养生误区也导致我们的身体变寒,健康受损。在这种情形下,我们就需要靠外力来缓解各种负面效果,想办法给身体减负,让身体升温。

洗澡不当

熏蒸改善洗澡也会让人体温度变低, 这是不是有点夸张了? 一点也不。事实上,不恰当的洗澡很容易造成身体变凉,进而体温降低,出现各种拥堵问题和健康问题。

现代家庭为了方便,一般都装一个莲蓬头,采用淋浴的方式洗澡。很多人还喜欢洗冷水澡。淋浴相对于传统的泡浴,要便捷很多,人可以很快就洗完头发和全身,节省时间也节省用水。但是这种洗澡的方法很容易让身体变凉。为什么呢?因为淋浴的时候,用温水洗澡,身体可能还没有完全暖热,人就洗完出来了。当身体刚刚温暖放松,还没有彻底热起来时,突然遇凉, 身体又会猛然收缩, 来保持体温, 结果人体该发散的还没发散,就又淤积了起来。

古代的泡浴,特别是那种让水温保持一定温度的洗浴方法,是最有利身体健康的。这种洗浴方法类似熏蒸,可以让人的身体彻底热起来,活跃起来,有利于气血活跃和体内毒素的排除。

洗头

很多人洗头发不注意一些细小问题,结果也引发疾病而不自知。特别是女性,如果洗头不当,会对身体产生很大的影响。

有个在外企上班的女性, 每天工作很忙, 但是保持形象又很重要,所以她选择每天晚上都洗头。忙完工作下班之后,她回到家已经不早了,收拾完家务她会去洗澡,顺便洗头。很多时候洗完澡出来,都已经是半夜了。又困又疲惫的她常常不等吹干头发就倒头睡觉,时间久了,她经常觉得头痛、头晕,但又查不出什么病因。后来有中医听了她这种情况让她改变晚上洗头的习惯,每天早晨洗,并尽量吹干头皮,后来头晕头痛的情况才缓解了。

在古代, 沐和浴是分开的两件事。沐是洗头, 浴是我们今天常说的洗澡。对于沐浴,古人的讲究很多,忌讳也很多,这都是为了防止洗浴不当,造成对身体不必要的损害。

最常见的一种避忌就是洗完头或洗完澡之后,不要当风吹风,一定要等头发跟身体都彻底干了才能吹风,否则就会感应外邪而生病。

古人的禁忌是有道理的。就拿洗头来说, 当我们洗完头发以后, 发根上的毛孔都是张开的,这时候如果受了风寒,就很容易导致头痛。前面说的那位女性,喜欢晚上临睡前洗头,不等头发完全晾干就睡觉,尤其有害。中医认为,夜晚为阴,头为六阳之首,当阴阳相背的时候,人就会头痛。人在睡眠中,身体的各项功能都减弱,免疫力和抵抗力都非常弱,如果湿着头发入睡,就更容易患上头痛或者其他疾病。

曾有一篇关于女性经期能不能洗头的帖子在网上疯传,一时之间人们都知道女性月经期间不能洗头,否则可能得子宫癌。事实上问题并不像那篇帖子说得那么严重,但经期洗头不当,的确会带来一系列不良的影响。

所以,女性月经期间能不能洗头,关键在于洗得恰不恰当,会不会让身体降温。

一般来讲,女性在月经期间洗头,只要特别注意一些细节问题,就能避免洗头不当造成的痛经和头痛等问题。中医认为,头是六阳之首,而子宫是任脉的起点,这两者间存在影响。在月经期间,女性血液循环会比往常差一点,如果洗头发的话,容易让血液集中到头部,影响子宫的血液循环。这时,子宫内的经血就可能无法顺利排除,造成经血量减少,或者痛经。所以,女性在月经期间,可尽量少洗头,如果必须得洗,可避开来月经的前两天,因为这两天是女性抵抗力非常低的时期。洗头的时候,时间不要太长,水温也要高一点,一定不能用冷水。洗完之后,最好立刻吹干头发,缩短发根扩张的时间,避免外邪入侵,这样的话,就会减少洗头带来的身体伤害了。

不良习惯有危害

有句话说“ 十里不同俗” , 就是指生活在不同地方的人, 会有不同的生活习惯。现在,人们基本居住在城镇里,表面上看大家的生活已经趋向于相同,但实际上每个人的生活环境不一样,养生的生活小习惯也不一样。很多看似微不足道的小习惯却可以影响我们身体的健康情况,这已经得到了越来越多的共识。

有人曾调查过很多长寿老人的生活, 发现他们都会坚持一些有益健康的日常行为,比如有的老人早晨起来会多躺那么几分钟,等头脑完全清醒了再起身;有的晚上睡觉前一定要用热水烫烫脚,暖暖地进被窝;有的吃饭的时候绝不喝水,吃完饭后先静坐上十多分钟,然后散步或午睡。美国的一位长寿者就有每天出门、呼吸新鲜空气,同时跟别人多多交流的习惯,几十年来从未改变。这些小习惯一天两天看不出来有什么好处,但天长日久的话,它们的好处就会显现。那些健康长寿的老人常常会把这些习惯坚持一生。

研究长寿村的学者也发现,那些长寿老人扎堆的地方,长寿者们也会有这样或那样的独特小习惯。亚美尼亚的长寿者们经常参加宴会,吃当地出产的盐和各种水果,然后经常跳舞,充分的活动让他们身体健康;我国长江中下游地区的一些长寿村,村民们喜欢每天吃青菜;广西巴马地区的老人们喜欢晒太阳,养成了日出而作,日落而息的生活习惯。可以说,正是这些独特的小习惯让这些地方的人拥有了良好的健康和身体。

就像好习惯可以促进健康一样,不好的生活习惯也会破坏健康,加重我们身体的各种问题。在这些不良的生活习惯里,除了抽烟、酗酒,饮食不规律,经常熬夜等等大家熟知的坏习惯之外,还有几点要提醒大家,有这样习惯的,最好改掉。

1、滥服药物

现代医药学发达,大多数人具备一定的药物基本常识,知道身体出了什么问题吃点什么药就成。有些人经常会出现身体某部位疼痛的现象,比如头痛、牙痛等,还有一些女性痛经特别厉害,一时半会儿又无法完全医治,就在经期服用止痛药来缓解疼痛。这些止痛药的确会缓解暂时的痛感,可是研究表明,长期服用止痛药,人体的血流速度会被迫降低,对人体有很大危害。

我们知道, 止痛药都是从各种自然物质中提炼出的化学合成品, 这类物质会对神经产生麻醉作用,减轻疼痛的感觉,它实际上没有解决疼痛产生的原因,只是暂时麻痹了神经,让人感觉不到疼痛罢了,这只能算一种临时性的缓解措施。现在的止痛药里起作用的化学成分纯度高,被吞进肚子后,会经过肠胃的溶解吸收进入血液。那些止痛的化学成分一部分会发挥止痛的效用,但大部分会随着血液流经肝脏、肾脏,在肝肾的作用下经过处理排出体外。这类药物往往会对肝、肾造成很大的伤害,一些经常服用止痛药的人就容易患上肾功能障碍,甚至膀胱癌,就是这个原因。所以,如果你有服用止痛药来止痛的习惯,赶紧改掉吧,想办法解决引起疼痛的原因,要比单纯止痛好多了。

2、大量饮用绿茶的习惯

茶是我们中国的传统饮品,茶的种类很多,口味也各不相同。一般来讲中国的茶可分为红茶、绿茶和乌龙茶,其中红茶性质温和,绿茶则偏寒,而乌龙茶性平。看一些养生文章,总是建议多喝茶,说茶里面含有茶多酚和咖啡碱等物质,有利于消食、清肠和提神。有很多人都有喝茶的习惯,以至于白开水都没法喝。但是绿茶性寒,不适宜作为经常饮用的品种,尤其是女性,不要养成喝绿茶的习惯。

有一位做行政职务的女性, 每天都需要待在办公室里, 对着电脑工作。她运动严重不足, 又很爱喝绿茶, 时间长了, 身体渐渐变凉也不知道。工作几年后,她已经升为主管,这时她也才3 0岁左右,但身体各种不适都出现了:月经不调、肩酸、耳鸣,最严重的是头痛。可去医院检查,没有发现引发头痛的病理问题,这让她很迷惑。后来她找一位自然养生专家进行咨询,那医生了解到她的生活习惯后,建议她改喝红茶,不要再饮用寒凉的绿茶。这位女主管受不了红茶的味道,就采用折衷办法,给绿茶里加性热的梅肉,缓解绿茶带来的寒凉。这样调整了饮茶习惯后,她的身体状况也大为改善。

还有一位女性, 听说和苦丁茶可以减肥, 于是就坚持天天喝。苦丁茶在茶饮里算是寒性很重的一类,它的确有降火清热的作用,可是寒性太重, 喝多了并不好。这位女性不停朋友劝告, 喝了一个多月后就脸色暗黄,没有了往日的神采。一年以后,她的确瘦了,但人也变得憔悴。苦丁茶寒凉, 容易伤肾, 肾火不足, 人的腰背部抵抗力就差, 很容易出现问题。如果她停了这种茶饮,想办法祛肾寒的话,也能缓解病情。

有些人喜欢喝完茶之后,嚼碎茶叶吃,这也是个很不好的习惯。茶叶中的成分容易破坏人体对铁元素的吸收,经常咀嚼食用茶叶,容易造成贫血,女性原本就容易贫血,因此这个习惯尤其有害。另外,有些茶叶中含有铅、镉等重金属元素,这些元素不会溶泡进茶水里,但把茶叶咀嚼吞下,就可能被人体吸收,危害健康了。所以这些不好的饮茶习惯,都要改掉。

3、如厕习惯

我们在上厕所大便后,习惯用厕纸清理肛门的残留物,但很多时候都清理的不够彻底,粪便残渣很容易聚积在肛门和私处,引起肛门疾病。如果是女性,还可能引发妇科疾病。所以,经常用水清洗肛门,保持私处的清洁,是有利于健康的。

在月经期间,一些女性觉得更换卫生巾比较麻烦,为了减少麻烦就长时间使用一条卫生巾,这实在不是一种好习惯。卫生巾吸收了大量血液后变得十分潮湿,而大多数卫生巾的透气性很差,潮热的环境特别容易滋生细菌,如果不及时更换,很容易受感染而导致妇科疾病。在月经期间,女性的抵抗力本来就低,如果不注意这些细小的卫生习惯,那么就特别容易感染妇科病,导致身体变寒,最后酿成大病。

所以,不要小看我们日常生活里的那些小习惯,对已经养成的习惯,那些好的一定要坚持, 而那些有害的, 也要赶紧改掉, 千万不要因小失大,得不偿失。

现代饮食造成的寒凉

人一日三餐,餐餐都不能缺少。俗话说“人是铁,饭是钢”,如果不好好吃这一日三餐,那么人很容易患上各种疾病,什么营养不良、贫血,或者胃肠炎之类的。

现在,人们能吃的食物种类相当丰富,除了正常桌上的主食外,还有各种各样的小吃、零食,真所谓琳琅满目,样式繁多。喝的汤饮也增多,除了中国传统的饮品和各种煲汤外, 还有牛奶、酸奶, 以及西式的咖啡等。总之,现在是一个不会挨饿的时代,是一个不发愁吃不饱的时代。可是在这个不用挨饿的时代,却照样会有饮食不当造成的健康问题。

相比于传统饮食,现代饮食更容易造成人体的拥堵和体寒问题。就拿我们必不可少的早餐来说,现在所谓的营养早餐,其实就不见得很健康。

一些养生专家认为, 人的睡眠相当于一场小型的断食, 而断食是为了让肠胃获得足够的休息,减少负担。人在断食之后不能突然吃大量的食物,否则会引起肠胃不适。同这个道理一样,一些养生专家认为,人每天

早晨起来不适宜突然进食,而需要给肠胃一个复苏缓冲的时间,要不然早餐会造成肠胃问题。很多养生专家建议早晨起来先喝一杯水,让肠胃恢复蠕动和活力,稍微运动后再吃,这是有道理的。

另外,早餐不适宜吃太多,食物也不适宜太难消化。现代早餐除了传统的豆浆和粥之外,还有鸡蛋、牛奶和面包等等西式早餐。鸡蛋和牛奶都属于高蛋白食物,消化起来很不容易,特别是牛奶,需要特殊的消化酶才能被分解、吸收。所以,尽管牛奶富含钙质,还有大量的蛋白质,但对很多人来说,它并不是最佳的早餐食品。而且,如果不吃其他食物,直接喝

牛奶或吃鸡蛋,胃酸会破坏这两者的蛋白质,造成营养损失。有的人吃完这样的早餐后,总觉得胃不舒服,或者根本无法消化吸收,那这样的早餐就不算健康的早餐。吃这样的早餐只会增加肠胃的负担,对健康确没有好处,不如不吃。所以,选择早餐的时候,要根据自己的身体状况来选择,不要盲目认定营养丰富的就一定是有益的。

另外, 大量的快餐食品也有取代传统主食的趋势。很多年轻人在正常吃饭的时间,都选择西式快餐,汉堡加可乐,或者炸鸡腿加啤酒。这种饮食搭配有很高的热量,让人吃了以后不容易感觉饿,但实际上它们提供的营养元素并不多,除了脂肪外,淀粉和维生素之类的营养元素都比较缺乏。大量的热量和脂肪如果不及时消耗代谢掉,人就容易发胖,这也是近年来胖人越来越多的一个原因。

西式快餐里甜食和冷饮比较多,很多人去快餐店,就为吃这个。甜食糖分高,热量足,可是容易堆积在体内不容易消耗,会造成肥胖,让身体变差。冷饮吃多了会损害肠胃,让身体变寒,女性如果不注意,还容易造成痛经等妇科寒症。

还有一类食品,就是摆满超市和各种小店的零食,像薯片、虾条,还有各种小面包、饼干等。这些食品在加工过程中需要各类添加剂、香精和色素,有的还要加防腐剂,这类化学添加剂如果在人体内积聚过多,就会危害人体健康。以前就有过新闻报道,小孩子体内铅超标,原因就是吃了太多的膨化类零食。现实中我们也可以发现,那些特别喜欢吃零食的小孩子,身体基本都不强壮,还容易得病,这就是因为零食口味好,小孩子喜欢吃,吃多了影响正常食欲,结果不好好吃饭,造成营养不良,营养不均衡的问题。

日常我们看广告, 最常见的恐怕就是饮料广告了。从奶制品到水果制品,再到碳酸饮料、酒精饮料,各种各样的饮品充斥着我们的生活。每种饮料都有自己的味道和口感,一些人喝习惯后,就不喜欢没有任何滋味的白开水, 养成了喝饮料而不喝水的习惯。这种习惯看起来没有什么害处,因为饮料里也含有大量水分,可以补充人体所需。但是,饮料中的各种添加剂却可能损害健康。比如咖啡饮料,里面的咖啡因容易导致血压上升,还容易伤肾;碳酸饮料里面的糖分和碳酸容易造成龋齿和骨骼钙质的流失;饮料里面的色素等添加剂跟小零食里面的一样,也会危害到人的健康。

现代饮食存着种种隐形的危害,我们很难一一防备。毕竟,我们离不开吃,需要食用这些食物,而社会提供给我们的食物就是这样的,我们也不可能完全把它们拒之门外。那么,这些食物吃进肚子后,我们就需要及时把有害成分和多余的能量消耗掉,这才能维持身体的平衡和健康。在现代饮食规则下,多运动是有好处的,因为运动消耗的能量大,大量出汗也有利于有害物质的代谢和排出体外。另外,熏蒸也是一个好方法。熏蒸促使人体出汗,能起到跟运动一样的作用。

女性,更需要驱寒

有人说“女人来自金星,男人来自火星”,男女两性的差别就这么大。

从生理结构方面看,男女也存在较大差别,男女两性对外界的反应也不一样。据一项调查显示,女性更容易受体寒症的侵扰。在患体寒症的人群中,女性人数是男性的4倍,东方女性中约有一半的人会受到体寒症的困扰。

在前面我们曾提到男女的身体机构,指出男人的肌肉比重比女人高,而女人的脂肪相对更多。肌肉是人体的释放热量的最大组织,而脂肪容易散热,这就是导致女性身体更容易寒凉的一个原因。

女性体寒患者从2 0到5 0岁都有,而各个年龄段女性体寒的原因各不相同。根据各阶段的事实情况,研究者们发现,女性本身是阴性体质,大多数年轻的女孩子不喜欢运动,还有挑食、偏食的毛病、喜欢吃零食,吃冷饮,结果造成体寒问题。年轻的女性喜欢装饰自己,喜欢穿得漂亮一点,但现代服饰很多时候都比较单薄, 而且不是裸露腹部, 就是低腰露出腰部。腰腹部是人体最需要保暖的地方,经常穿这种较为暴露的衣服,那么寒气入侵,体质变寒也就很有可能了。另外,女性的生理特点也容易让女性遭遇体寒。健康女性每个月都会经历月经,而月经期是女性免疫力、抵抗力最弱的时候,这时如果养护举措不当,女性就很容易体寒。很多女孩子都在月经期遭受惊吓,或者突然遇冷,受到寒凉刺激,结果造成血流不畅,身体拥堵而出现寒症。

一些妇科疾病也会让女性体质变寒。有性生活的女性,很容易患上妇科炎症,妇科炎症不容易治愈,经常反复,而这种慢性病久而久之会改变人的体质,让女性出现体寒的现象。

产妇和哺乳期的女性, 身体状况也是一生中比较弱的时候, 这时特别需要好好护理,否则就容易患上寒症。中国传统坐月子有很多讲究,一些的确是毫无必要的陋习,但也有一些避忌是有道理的。刚生完小孩的女性身体虚,特别容易受寒邪的侵袭,因此防备受凉是坐月子时的一个大讲究。不仅产妇的头部需要保暖,身体四肢都需要注意防范。很多女性在生了孩子以后,觉得自己身体强壮,不计较这些方面,结果落下头疼或者关节痛的毛病。坐月子期间出现的问题,一般不容易恢复,常常会伴随女性一生,而这些病痛会造成女性身体进一步变寒。

现代社会,女性跟男性一样走向社会,进入职场,面对各种各样的职场压力,女性体寒的问题也更加突出。据统计,在体寒的女性中,百分之八十都是职业女性,巨大的工作压力、生活压力导致人神经紧张,影响人体的植物神经调节功能,而这些都会造成体寒问题。运动量不足,血液不畅,免疫力不强,加上各种社会压力和精神紧张,女性出现阳虚、肾虚等体寒症状的可能都大大增加。因此,作为体寒患者的主体,女性特别需要驱寒。

在日常生活里,女性除了留心防范寒症,精心护养之外,还应该做一些保养,定期祛除体内的寒气,比如拔罐、熏蒸,泡脚,都可以起到驱寒的作用,女性可适当地做一下这方面的养生调理。

(责任编辑:江明霞 )


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