健康减肥试试中药熏蒸

2016年08月19日家庭医生在线

在这个以瘦为美的时代，减肥瘦身早已成为一种时髦，被广大人们尤其是女性人群追捧。减肥瘦身，在一些女性那里，几乎已经达到“疯癫”的地步——君不见，在那些疯狂减肥的人群中，不乏一些骨瘦如柴的女孩们。

时髦，都是时髦惹的“祸”！

蓼熏蒸治坐骨神经痛：辣蓼500克，加水3000毫升，煎沸数分钟后将水和渣一起倒入坛内，将疼痛最明显的部位放在坛口上熏蒸，直至药温降低为止，每日1次。

熏鼻治偏头痛：用白芷3克，藁本、细辛各1.5克，辛夷2.4克，共为细末，分成4份，分别用纸卷紧，用时将火点着，以烟熏鼻，每日1次。

芫荽（香菜）根煎汤熏洗治麻疹不透：芫荽500克，水煮沸片刻，加酒少许，熏洗躯干手足（勿熏疹面），可透发麻疹。

减肥易反弹

胖人多了起来，人们也都知道肥胖会带来种种健康问题，所以减肥也逐渐流行了起来，各种减肥产品非常多，从减肥茶到减肥药，再到各种各样的专业减肥机构，减肥早已成为一个新型的朝阳产业了。可是，大多数人都发现，胖起来容易，减下去难，而且减掉的脂肪很容易反弹，再长回来，这是很多肥胖者共同的苦恼。

减肥反弹，跟减肥的方法有关，很多人吃减肥药盲目减肥，不根据自身肥胖的原因来选择合适的方法，当然不容易减掉，就是减掉也容易反弹了。

现在很多人运用传统中医对肥胖者进行调理，以达到减肥的目的，取得了良好的效果。这其中熏蒸的效果就很好，尤其对寒症引起的肥胖，非常有效。

熏蒸减肥韩国流行

在韩国一家养生体验馆里，一位女性做了熏蒸体验。这位女性身高一般，约一米六零左右，但体重达到76公斤，相当地胖。她患有肩周炎、糖尿病，也有高血脂和脂肪肝等问题，经常会感到身体疲倦。在熏蒸体验房里，她连续进行了2个月的熏蒸理疗，结果体重减到69公斤，身体轻松了很多。经过体检，她的脂肪肝和高血脂问题也都消失，血液的各项指标都回复到正常水平。

经过统计，进行熏蒸体验的人，大多数的人体重都会减轻2~3公斤，身体的脂肪率也会从26.1%降到24.3%，体型变得更苗条、更健康。

熏蒸j减肥原理

熏蒸为什么具有减肥的效果呢？这跟熏蒸独特的理疗方式有关。熏蒸属于热疗法，也就是通过外界高温熏蒸，增加人体的热量，从而加快人体的血液循环速度。当血液循环加速，人体就容易发热，而发热就会冒汗，在这个过程中，人体会消耗大量的能量，从而减少身体的脂肪含量。另外，汗水也会带走一部分脂肪，也具有减肥的作用。

熏蒸的时候，还可以选择加入中草药来配合使用，以取得更好的减肥效果。有些医生会开出熏蒸方子，比如用生大黄、决明子、细辛、茯苓、薏苡仁、泽泻、藿香冬瓜皮、丝瓜络、玉米须、番泻叶、木瓜、荷叶和艾叶等，混在一起进行中药熏蒸汽疗，减肥的效果会更好，而且还不容易反弹。