15个招帮你快速远离痛经

2016年09月12日来源：搜狐转载

痛经是成年女性最常见的生理疾病之一，它是指经期前后或者是经期出现的下腹及腰骶部疼痛、坠胀，或伴有腰酸及其他不适，外在表现为手脚冰凉、面色苍白、甚至会出现晕厥的现象。痛经不同程度的影响女性正常的工作、生活质量，给她们带来了痛苦与苦恼。

今天家庭医生在线熏蒸理疗频道为大家总结了15个止痛妙招，来帮你快速远离痛经。

1、巧用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

2、手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

3、中药熏蒸：体寒给女性带来各种麻烦，特别在妇科方面，体寒会让女性患上多种妇科疾病。最常见的妇科问题是痛经，而痛经的女性在来月经的时候，都会感到手脚发凉，小腹冰冷疼痛。中药熏蒸主要运用热能来影响人体的血液循环和气血运用，能有效去除人体内的湿寒，女性可适当地做一下这方面的养生调理，防治痛经。

4、蜂蜜姜汤，姜汤能够活血，加速血液循环，并且暖宫，所以月经期间喝姜汤能够很好的帮助经血排出，从而止痛，所以痛经喝姜汤是个不错的选择。如果自己不会煮的话，也可以选择速溶的富硒蜂蜜姜汤，效果同样不错。

5、吃止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

以上为小编亲自试验过得几个方法，还是很适用的，下面还有一些小编为大家从其他渠道搜索到的方法哟，我们一起来看看。

6、红糖水，用开水冲泡，慢慢小口喝，多喝几次。（因为小编不喜欢红糖的味道，所以比较喜欢喝蜂蜜姜汤，不过可能大家会喜欢红糖味道）

7、益母草煎水后服用。

8、红糖煮鸡蛋，煮好后，吃煮透的吃蛋。

9、针灸，去中医馆不管是针灸还是艾灸都可以。

10、痛经贴，贴在肚子上。

11、运动，做一些有利的瑜伽动作可以缓解痛经。

12、酸味食品可止痛，比如酸菜，醋等食物。

13、泡脚或者温泉水泡澡。

14、吃香蕉止痛。

15、维生素，多补充维生素可以缓解痛经。

以上就是止痛经的15个方法了，别看一些方法似乎比较奇怪，但是却是不可小觑的痛经治疗方法。虽然有15种方法，但前面5个小方法还是专家比较推荐的。祝大家身体健康，早日远离痛经烦恼。

（责任编辑：莫业凤）

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