黄海 副主任医师
擅 长:对下尿路疾病具有较深研究,包括前列腺增生症、前列腺癌……[详情]
月经不调是常见的妇科疾病,相信很多女性都曾经备受折磨。而其实导致月经不调的原因有很多,那么月经不调怎么办?家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒大家:经常按摩以下五大穴位就可以远离月经不调哦!
月经不调怎么办 按摩哪些穴位能治月经不调
天枢穴
功效:按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡,调理月经,还能缓解经前便秘,腹胀,腹泻等症状。
自助定位:采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。
基本动作:先一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。
涌泉穴
功效:按摩涌泉穴能强化肾脏功能,防治月经不调,更年期障碍,怕冷症等妇女病,对神经衰弱,精力减退,倦怠感,失眠,多眠症,晕眩,焦躁等也有一定的疗效。
自助定位:涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
月经不调怎么办 按摩哪些穴位能治月经不调 月经不调如何调理
关元穴
功效:防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,此外,对神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有疗效。
自助定位:关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。
基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
内关穴
功效:对头痛,眼睛充血,恶心想吐,胸肋痛,上腹痛,月经痛,腹泻,精神焦躁等经期不适有很好的功效。
自助定位:取此穴道应要患者采用正坐中仰卧,仰掌的姿势,内关穴位于人体的前臂掌侧,是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。
基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
血海穴
功效:该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一,能防治月经不顺,膝盖疼痛,更年期障碍,生理痛等。
自助定位:正坐屈膝,血海穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指这筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,就是血海穴。
基本动作:一边呼气,一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴49次。
(责任编辑:梁嘉怡 )
文章关键词:
现代社会办公越来越智能化,很多职业女性长期坐在空调房里,久而久之便出现了各种各样的健康隐患,比如说体寒。据统计,在体寒的女性中,百分之八……详细>>
如果你也是长期备受失眠困扰,每一晚在床上都备受煎熬,每天因睡不好而抓狂,家庭医生睡眠频道可以推荐几个办法来帮助你改变睡眠习惯——虽然麻烦……详细>>
秋天来了,气温随着秋风的到来而悄然下降,昼夜温差越来越大。这夏秋之交之际,一些抵抗力比较差的人群身体很难适应过来,从而就很容易染上一些感……详细>>
睡到自然醒是人生一大乐事,但上班上学的时间就摆在那,真的是刻不容缓。但只需预留10分钟,和床暂时告别还是可以很轻松,家庭医生在线熏蒸理疗……详细>>
自入秋以来,随着一阵阵秋风的吹来,气温似乎也在一天天的下降。两天的降雨过后,广州的天气虽然依然保持最高气温30摄氏度以上,却似乎再也回不……详细>>