李焱 主任医师
擅 长:熟悉内分泌常见疾病的诊治,擅长于糖尿病及其合并症、甲状……[详情]
熬夜晚睡、假期暴饮暴食、日常不注意运动锻炼都是现代都市人肥胖的主要原因,若从中医的角度出发,你可能没想到,肥胖与湿气重有莫大关系!
一、为什么说肥胖与湿气重有关
1、首先,湿气重的人偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
2、其次,湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖。
3、此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好。
湿气挤压过重会导致整个人神气恹恹的,常感觉头顶裹着布,或者全身感觉穿着一件拧不干的衬衫,状态很差。湿气虽然不会导致肥胖,但是和肥胖脱不了干系。有些人还会导致长痘。。。。这些都是体内积压太多毒素,没有及时调理好导致的。祛除身体湿气,能有效告别肥胖,下面介绍两个靠谱的妙招。
二、老中医分享祛湿食疗:
材料:芡实、薏仁和赤小豆各准备10g,晒干的马齿苋5g、晒干的淡竹叶、槐米和绿茶(普通绿茶即可)各3g。
做法:1、熬煮前,先将芡实、薏仁和赤小豆分开泡发(2小时左右)。
2、将马齿苋、淡竹叶、槐米以及绿茶叶用清水滤过,清洗一遍。
3、材料准备好后,放入砂锅中,加1000ml清水大火熬煮烧开。
4、大火少开3分钟后,改用文火慢慢煮45分钟,即可饮用。
5、取茶水饮用,一天两次即可,最好温服。
温馨提示:熬煮中药的方法比较麻烦,可以选择现在流行的袋泡茶,选择配方一样的,一次冲一茶包即可。
(责任编辑:梁嘉怡 )
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