唐勇 副主任医师
擅 长：颈肩痛、腰腿痛、脊柱创伤、脊柱肿瘤、脊柱畸形、脊柱感……[详情]
有些女性朋友来月经时有血块，但例假来了就会有各种不适，于是也没留意血块等女性问题。今天让家庭医生在线熏蒸理疗频道为大家介绍月经有血块的原因和饮食调理。
月经有血块的三大原因：
原因1、整个身体的气血不旺盛，会造成月经量比较少。如果经血颜色比较暗或者有淤块，就说明体内的寒凉之气太重。出现这种状况就要注意平时穿着要注重保暖，不要在空调房穿无袖的衣服或穿露脐装，最好备有披肩护膝护肩。其次，也有可能是夏季喝过多冷饮，吃过多冷盘，吹过多空调。
原因2、如果出现偶尔经血过多，就要注意是否是乱经或者流产。如果是经常经血过多，就要怀疑有没有长子宫肌瘤、子宫腺肌肿、子宫内膜息肉或子宫扩大等等可能的病变，甚至是血液方面的问题，有没有服用过抗凝血剂。
原因3、月经血中带血块可能与出血量以及出血速度相关，如果出血多且来不及时，就会凝成血块排出来。总的来说，如果经期时，排出血块就表示月经量过多。
女性朋友应在月经期间多喝红糖水，红糖具体活血化瘀的作用，在月经来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。并且放松心情，不需担心，但是如有血块增多等异常应及时到医院检查。
宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。
不宜吃的食物：炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜、苦瓜、白萝卜刻加热后吃。
另外，如有闲时煮食的话，可以根据以下餐单为自己补一下身子：
地黄煮酒
食材：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。
适用：适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
生化蜜膏
食材：当归益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经。
适用：适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
女性朋友要好好爱护自己的身体，毕竟身体是自己的，自己最清楚，希望以上的方子可以帮到大家！
（责任编辑：梁嘉怡 ）
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