舌头是身体亚健康的显影仪

舌头可以品尝酸甜苦辣咸，也可以巧舌如簧，练成三寸不烂之舌。除此以外，通过舌头，可以看出身体的问题，舌苔的颜色及厚薄可以反应身体的小毛病或者是亚健康的状态。可以说，舌头是身体健康的晴雨表。

从舌苔颜色可察知病况

（1）厚白：便秘或肠胃疾病。

（2）暗褐：有严重的胃炎，舌头已被念珠菌感染。

（3）黑色：显示热病极重，通常因抗生素服用过量所致。

（4）舌苔乾燥剥落：体内营养缺乏。

（5）舌面光滑鲜红无苔：有恶性贫血。

一般而言，舌苔由薄而厚、由少而多，即表示邪气逐渐变盛，病情持续发展中；若舌苔由厚变薄、由多变少，则表示身体的不适已逐渐改善。

从舌头颜色和厚薄可知对应问题，我们可以参照下列类型对症下药。

气虚型

舌质淡红或淡白，苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，伴有面色白或萎黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻或先干后溏，脉细弱无力。治则：补中益气。

湿盛型

舌质淡，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌苔厚或厚腻，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。四肢重困无力或下肢微肿，小便不利，口淡不渴，纳呆食少，肠鸣泄泻，嗜卧思睡，脉儒缓或沉眩或滑。治则：依据病机不同可采用芳香化湿、苦温燥湿、淡渗利湿、健脾祛湿等法。

瘀血型

舌质老，有瘀点、瘀斑，舌苔厚或剥或腻，舌色青、紫、绛、晦暗，舌下有瘀点、瘀丝、瘀斑，舌下脉络怒张甚至迂曲。常见疼痛、肿块、出血、皮肤青紫或肌肤甲错等，脉象细涩，或结代，或无脉。治则：活血化瘀。

对于小毛病等亚健康症状，我们可以用中医熏蒸调理。据专家称，熏蒸调理亚健康主要在两个方面起作用：#$个作用是一个温热刺激的物理作用，第二种作用是药物的作用，要放一些相应的中草药在里面，通过药物来刺激人体，一般我们用的药物都是祛风、散寒、舒筋活络的药物，这些方法用于亚健康的调理有它的适应症，对于外感、风寒湿邪邪气的亚健康有一定的帮助。