儿童过度兴奋入睡难儿童为何会失眠

2016年11月21日来源：健康时报网转载

我们每一个人都需要充足的睡眠来为第二天的活动提供良好的精神状态。而对于儿童来说，小孩子所需要的睡眠失眠，远比成年人还多。可是如今，受诸因素的影响，儿童也开始“失眠”睡不着了。家庭医生在线熏蒸理疗频道频道提醒，儿童正处于生长发育期，充足的睡眠非常重要与必要。如果您的孩子睡眠不足或者不愿意入睡，不妨先来看看“儿童失眠常见的原因有哪些”。

儿童睡眠健康导致儿童失眠的四个常见原因

（1）睡眠环境不佳

环境不良刺激，如噪音、光线太亮、室温不适宜、被褥过冷过热、空气浑浊均会造成小儿睡艉不安宁。

（2）过度兴奋

一些孩子很可能白天或睡前活动太多，不能控制自己的情绪，尤其看了恐怖的电视或者听了情节紧张的故事，喝了过多的可乐之类的饮料，或睡前做紧张的游戏，会使孩子难以入睡，有时还会半夜做恶梦惊醒，影响睡眠质量。3～6岁孩子入睡困难，除了疾病因素外，绝大多数是由于孩子精力较旺盛，喜欢在宽敞的场所跑跳，如果白天室外活动时间少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后，就会迟迟不肯入睡。

（3）躯体因素

躯体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况，影响孩子睡眠，此外有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，从而产生痒感，使儿童常常半夜醒来。

（4）不良生活习惯和不规律作息

有的家长为了哄孩子入睡，用一些不良的诱导方式，例如手中抱着长毛绒玩具或毛巾之类的物品、咬被子、含奶头、抱在手中抖动等不良习惯，时间一久孩子形成条件反射，如果不给于满足就会引起失眠。

失眠会影响孩子的正常，还会带啊其他负面的问题，所以家长们多多注意，以防儿童出现失眠。以上就是“儿童失眠常见原有哪些”的全部介绍了。望每一位儿童都不受失眠影响，健健康康的长大。