胡淑君 主任医师
擅 长:围产医学:妊娠并发症和合并症的诊断和处理;妇产科超声……[详情]
痛经是女性经期最常见的一种症状,很多女性从月经初潮开始就进入长达30年的育龄期。而据市场调查,80%甚至比例更高的育龄女性都有过痛经史,有的在经过一阵子调理后好转,还有一些是在生育子女以后自行消失的。网络上传言“吃巧克力可以缓解痛经”,这是否可信呢?家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家科普。
痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。那么痛经能吃巧克力吗?饮食上要注意什么?
痛经患者要注意饮食,以免有副作用,以上得当才可以进一步缓解疾病,一向都有饮食疗法治疗痛经的。
巧克力有一定的缓解痛经的作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。
巧克力含有儿茶酚胺,可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛,所以经期可以吃巧克力,但要适量。
想要避免痛经的出现,月经期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
但总的来说,痛经患者要注意看平时的饮食,以免疾病加重,以后治疗起来就会比较麻烦了。
(责任编辑:梁嘉怡 )
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