除了熏蒸疗法调理宫寒也可用“点穴法”

在武侠小说里“点穴”看得多了，其实现实生活中通过点穴也可以调理身体的一些不适症，女性朋友可以看看哪些穴位可对调理宫寒起作用。

中医上所谓“宫寒”，就是“子宫寒冷”的意思。宫寒是体寒在脏腑上的一种表现，这是大多数先天体寒的女性容易出现的问题，先天体寒导致的宫寒不好调理。除了先天体质外，如快速或过度减肥、过分操劳、不良生活习惯、着凉受冷等后天因素也是造成女性宫寒的原因。宫寒对女性的危害很大，会导致女性气色不佳、痛经、月经不调甚至不孕。

中药熏蒸具有调节神经、经络的作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，而且能把体内的寒湿之气赶走，暖宫驱寒，如同时选用名贵中药做熏蒸，还还能达到养血、补气、安神的目的。

那么，调理宫寒除了我们经常提到的中药熏蒸，还有那些办法呢？现在家庭医生在线熏蒸理疗频道带你来了解调理宫寒的“点穴大法”。

一、调理宫寒“点穴大法”

1、肾俞穴：

肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。

2、足三里穴：

足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，中医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。

3、劳宫穴：

劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。

4、阳池穴：

阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。

5、气冲穴：

气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

二、日常调理宫寒小贴士

1、多运动

中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，改善血液循环，使全身变暖。运动时也要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒的症状。

2、吃暖宫食物

乌鸡是#!好的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也可以吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。

3、少吃凉的

女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，否则造成盆腔的血瘀和宫寒。从冰箱里取出的食物#!好放置一段时间再吃，吃冷食之前，先吃一些热的东西垫底，让子宫免受冷食的伤害。

4、注意保暖

很多女性夏天喜欢冷水洗头，把空调温度调得很低。不知不觉中，寒邪已经悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，不要冷水洗浴，待在有空调的室内一定要注意保暖，以免受寒。