马苏张艺兴在《天天向上》自曝亚健康

2016年12月08日家庭医生在线

工作节奏快，强度大，饮食作息不规律，让亚健康成为现代人常见的一种身体状态，这是处于完全健康与疾病的中间状态，数据显示，我国超过70%人群处于亚健康，可以说，亚健康在我们的生活中随处可见。事实上，很多名人、明星同样备受亚健康的困扰。

近日马苏携手小鲜肉张艺兴登上《天天向上》的舞台，两人大爆在忙碌工作之下的一些亚健康状态，一位记忆力衰退，一位偶尔晕厥。毕竟身体才是革命的本钱，在繁忙的工作之下，要劳逸结合，适时给身体加油，这样才能远离亚健康，给观众带来更多的好作品。家庭医生在线熏蒸理疗频道带你了解光鲜背后的亚健康该如何调理。

专家表示，现在像马苏和张艺兴这样的年轻一代，由于工作强度大节奏快，很容易出现亚健康的症状，平时易感疲劳，容易焦虑，偶尔失眠，但是体检却查不出问题。这种情况医生一般考虑是亚健康，可考虑经常运动、调理脾胃、驱寒排湿、调节情绪等办法缓解亚健康症状。

运动一般建议选择快步走、慢跑等有氧运动，不建议一次性剧烈运动，平日不运动突发激烈运动容易造成拉伤，肌肉劳损等。调理脾胃可多吃新鲜山药，服用薏米红豆粥可以祛湿，调节情绪不妨在家泡脚，有条件的话可以使用家庭熏蒸仪，适当加入丹参等名贵药材，给身心来个舒服的中医SPA。

（责任编辑：梁嘉怡）

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