经期为何会头痛适量运动有效缓解头痛

2017年01月14日家庭医生在线

很多育龄女性朋友有痛经的经历，不少女性甚至表示曾被痛经折磨得苦不堪言。那么，月经期间吃了些什么会导致疼痛加速呢？这是又该如何做才可以缓解疼痛呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家支招。

经前吃什么会加重痛经？

一、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。若女性朋友在月经期食用花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

二、螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

三、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

四、梨：月经期间切忌多食生梨。

五、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

六、西瓜：经期的妇女应禁食。

口服避孕药能治疗痛经吗？

对于服用口服避孕药治疗痛经，很多女性朋友都表示怀疑。其实很多女性都有过痛经的经历，那种翻天覆地的煎熬在年纪轻尤其是未生育时较为严重。美国的妇科医生认为：年轻女性容易被痛经骚扰的原因是：制造疼痛感觉的前列腺素进入子宫并发生痉挛，在行经期间的疼痛感尤其强烈。

当然，也有比较幸运的女性一生都很少遭受痛经的煎熬，因为在某种程度上说，痛经是与各自身体的客观条件相关的。医生也许会建议你服一种非类固醇的消炎药抵抗痛经，比如布洛芬或萘普生，这些药都是用来抑制前列腺素产生的，但他也许没有提醒你最好能在行经的前一天或是刚开始时服药，这样，药物会在痛经发生之前进入你的身体系统。有妇科医生建议服用OMEGA-3脂肪酸也会起到抑制疼痛的作用。而且，有些口服避孕药也能减轻痛经症状。但需要注意的是不要过度服用。