如何缔造巅峰颜值？春季护肤攻略

2017年02月15日家庭医生在线

当今世代，颜值的重要性，相信所有人特别是广大女性，都深有体会。在这样美如画的季节里，伴随着过山车般的气温及各种花粉、蚊虫的飞舞，颜值的重要性，相信很多小伙伴更深有体会了。虽然比起秋冬季节，春天更加湿润，但是皮肤还是免不了干燥的。加上春天百花盛开，加上空气的湿润等原因，各种植物花粉、微生物会对皮肤造成一定威胁。尤其对敏感性肌肤来说，皮肤极易出现干燥、脱屑、红肿等反应，着实让许多妹子犯愁。所以，春季护肤也同样格外重要。下面家庭医生在线熏蒸理疗频道为大家介绍春季护肤的几个方法。

1、防晒

刚刚经历了寒冬，初春的太阳是所有人的期盼的。所以一到春天，户外活动也会比冬天增加很多，这时候一定要记得做好防晒工作了。除了涂抹防晒产品外，应尽量避免正午的时候外出。护肤专家表示，由于化学防晒剂大多有致敏性，长期使用会造成皮肤的依赖感，导致皮肤细胞和结构受损，所以比起化学防晒，帽子、伞等物理防晒更适合皮肤敏感的人士。

2、饮食

饮食方面，避免日间食用感光食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。

3、远离过敏源

皮肤遇到过敏源更容易过敏。春季气候转暖、百花盛开，这是人们踏青的好时节，各种花粉、植物花絮、尘埃以及一些微生物、寄生虫等“粉墨登场”，这给一些拥有敏感肌肤的人群构成了威胁。所以，市民踏春外出踏青的同时，做好皮肤防护措施，以免接触到过敏原，引发各类皮肤病。另外，长时间使用电子产品，辐射会对肌肤造成很大伤害，电脑族、手机族应该尽量减少对手机、电脑的使用。

4、皮肤保湿

我们的身体70%的组成部分是水，最外层角质层的含水量通常只有15%。一般来说，身体每天会有0.5升的水分从肌肤表面流失，在秋冬季或干燥多风的环境里可能达到0.8~1升。我们只有每天喝到8杯水，这样1.5升左右的水量才能达到维持正常身体的所需标准。肌肤之所以会出现问题是因为肌肤没有足够的水分，缺水才会产生问题。充足的保湿可让肌肤水油处于最佳均衡状态。那么，怎么保湿呢？

（1）首先得喝足了水。要想补水，不仅是肌肤里表面的水分，每天喝足8杯水，这可是春天补充水分必不可少的步骤，补充了体内的水，这样的话脸上的肌肤就不容易起死皮。

（2）水温合适。正确的洗脸方式也很重要，适当的水温则是皮肤清洁的重要条件。专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利。合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫，对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。

（3）使用保湿柔肤水。充分的保湿能有效避免春季皮肤过敏。洁面后要马上给肌肤做好保湿工作，切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜。因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用。而这一点柔肤水就可以帮助你。（如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜。）柔肤水最好是轻拍至吸收。

（4）涂抹足量的补水面霜是个不错的方法，不过最好与去除角质同时进行。先用热毛巾打开毛孔，然后使用低刺激去角质啫喱温和去除角质，最后使用补水面霜构造保护膜即可。干性皮肤可以再加一层面部精油，防止水分蒸发。每周可以做两到三次的补水面霜，修复敏感肌肤，让肌肤达到一个正常的状态。

（5）洁面产品的选择

春天要选择不含皂基类清洁成分的产品，皂基类界面活性成分（如SLS界面活性剂）有着非常优异的清洁效果，但这个成分却会严重影响肌肤的屏障机能，使肌肤表面的油脂和天然滋润物质大量流失，所以如果不是肌肤状态特别稳定的油性以及混合性肌肤，不建议在换季时使用含有这类清洁成分的洁面和卸妆产品的。

5、保持良好饮食作息习惯

良好的饮食作息习惯对春季护肤也相当关键。饮食上，可多吃新鲜蔬菜、水果，以补充大量维生素，但也不是什么蔬菜和水果都吃，比如要避免过多食用木瓜、柠檬、白萝卜、茄子、芹菜、土豆、香菜、苋菜、紫菜等感光食物。此外，还应少吃或不吃易诱发春季皮炎的食物，如田螺、荠菜、油菜、菠菜等。

而充足的睡眠，有利于增强体质，提高抗过敏能力，帮助新陈代谢的进行，可以加快肌肤内部的循环。有一部分妹子，将醒肤产品当成熬夜护肤的救星，以为用了这类产品就可以放心熬夜，尽管醒肤产品的营养成分较高，可以为肌肤补充能量，迅速恢复熬夜后的倦容，殊不知，长期睡眠不足会加快皮肤细胞老化，加速皱纹的出现。夜间11点至清晨5点是皮肤补充营养和自我修复的最佳时段，充足的睡眠才是最有效的护肤之道。