插队患上老寒腿中药熏蒸助康复完成马拉松

2017年03月09日家庭医生在线

郑州西开发区国槐街一家机械厂副总经理刘国忠，上过山下过乡，炼过钢铁扛过枪，在插队期间不幸落下老寒腿的毛病，走路还没他妻子快，贴药膏、热水泡脚等等方法都试过了都不管用，直到后来，他使用了中医的熏蒸疗法，这种中医的外治疗法利用药力和热力，促使新陈代谢和血液循环，驱邪而不伤正气，发汗而不伤营卫，内病外治，通经活络。有针对性地祛除长期的湿毒侵害以及修复受损的关节，使患者得以恢复，康复后的刘国忠经过后来长期的训练，竟然顺利地在2013年完成了40多公里的马拉松。关于老寒腿，家医熏蒸君认为，你应该知道得更多。

导致老寒腿的原因是什么？

导致老寒腿最主要的因素是受寒。中医认为寒主凝涩，寒邪会使血脉不通产生疼痛。寒邪内伏，深入筋骨。夏天空调过量易使身体受寒。夏天洗脚不擦干也会导致老寒腿。冬天穿裙子易导致老寒腿。

老寒腿一般有什么症状呢？

早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。老寒腿主要与夏天空调过凉易使身体受寒，久而久之凉邪埋于体内，渗及筋骨，一到寒凉季节或开始有冷风时就开始发作。冬天穿裙子寒邪容易入侵，年轻时抵抗力强没什么问题，老了之后抵抗力变弱后易导致老寒腿。

如何调理和治疗老寒腿？

老寒腿患者首先应该注重腿部的保暖。针对一些老人喜欢冬天戴护膝保暖，戴护膝可以起到保暖膝关节的作用，但不能久戴，否则会影响膝关节周围的血液循环，使膝部的活动困难。建议戴一段时间后取下来。另外，膝关节肿胀疼痛的患者，可以将大粒盐炒热，对患部热敷（注意不要温度过高，以防烫伤）。也可在睡前将苏木、艾叶、鸡血藤、桑寄生放入热水煮一会儿后泡脚，或将生姜、花椒等煮后泡脚，可以起到驱寒的作用。

调理老寒腿，还可以通过拍打按揉腿部，起到通经活血、强健筋骨、促进血液循环的作用，增加肌肉的柔韧性，从而稳定关节。具体操作如下：1。弯腰，右腿向前伸直，勾起脚，左腿向后伸直，上下拍打膝以下的部位，反复做5次，然后换腿重复；2。按揉膝关节的穴位，即鹤顶穴、外眼穴等；3。来回轻柔摩擦双膝、双足，直至发热为好；4。双下肢悬空，来回摆动30至50次；5。站立，双腿绷直，锻炼下肢肌肉。

饮食宜选择一些高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻及刺激性食物。对一些病变时间长、骨骼退化严重的患者，应依据不同症状辨证施治，可采取药物、推拿按摩、针灸、熏蒸等疗法相结合，查找原因，综合诊治。

年轻人也会得老寒腿

老寒腿从字面意思理解，好像是一种老年病。但近年来，老寒腿的发病已不是老年人的“专利”，30至40岁的中青年人也增加了许多。这是因为不少爱美的年轻女性喜欢在冬天穿裙子，使膝关节和腿部受凉后出现疼痛的症状。另外，她们还爱穿高跟鞋，穿高跟鞋走路时增加了膝关节的压力，并且改变了膝关节的受力点，也容易引起骨关节炎。因此，年轻人应该重视腿部的保暖。