熏蒸理疗的好处：让老寒腿不再来

2017年03月15日来源：网上天虹家庭医生在线

熏蒸理疗对多种疾病均有辅助治疗功效，比如引起老寒腿的寒湿。寒湿是人们患上各种风湿、类风湿关节炎等关节病亦即“老寒腿”的重要原因。由于喜好寒凉环境、寒凉食品，老寒腿已经由以往的老年人疾病逐渐向年轻人过度，现在越来越多中青年甚至十几岁的少年患上各种关节疾病。所以，老寒腿问题应引起全民关注。家庭医生在线熏蒸理疗频道带你了解老寒腿的防治。

一、中医怎么看老寒腿

风寒湿三气杂至，合而为痹。

老寒腿，在中医看来是因为风、寒、湿、热等字人体虚弱时侵入，留在关节处。

风邪引起的，称为“行痹”；寒邪引起的，称为“痛痹”；湿邪引起的，称为“着痹”；素体阳盛或阴虚火旺，复感风寒湿邪，邪从热化或感受热邪，流注关节，则为“热痹”。痹，意味着经络不通，不通则痛。

现代大部分的上班人士，因为每天的工作节奏以及生活和工作压力都是比较的大，导致大部分的人的作息以及饮食都是很不正常的，基本上也是没有什么时间去锻炼自己的身体，那么更是容易出现体虚多病，这也就让更多人出现老寒腿年轻化的原因之一。熏蒸理疗频道的小编现在就告诉你如何防治老寒腿吧。

二、如何防治老寒腿

专家指出，老寒腿患者首先应注重腿部保暖。戴护膝可起到保暖膝关节的作用，但不能久戴，否则会影响膝关节周围的血液循环，使膝部活动困难，建议戴一段时间后取下来。

“对于膝关节肿胀疼痛的患者，可以将大粒盐炒热，对患部热敷，但注意不要温度过高，以防烫伤。也可在睡前将生姜、花椒等煮后泡脚，可以起到驱寒的作用。”邵新学说，调理“老寒腿”，还可以通过拍打按揉腿部，起到通经活血、强健筋骨、促进血液循环的作用，增加肌肉的柔韧性，从而稳定关节。

在饮食上宜选择高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃生冷、油腻及刺激性食物。另外，适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要。最好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。另外，泡脚是个不错的方法，如果能在热水里放些大葱白、生姜、花椒、少许盐或放些去湿中草药更好。专家提醒，对一些病变时间长、骨骼退化严重的患者，应依据不同症状辨证施治，可采取药物、推拿按摩、针灸、熏蒸等疗法相结合，查找原因，综合诊治。

三、老寒腿患者不妨试试药浴

威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草20克，苏木15克，桑寄生20克，当归20克，鸡血藤30克，川牛膝20克，制乳、没各（生乳香和生没药）10克，独活15克。用法：将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟，将药液倒入药浴桶内，趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节，等药液温度合适时再浴腿。每次30分钟左右，每天一次，每次服用两天。

四、关键在于通经化瘀

由于“老寒腿”是三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅，那么治疗的主攻方向就很明确了，那就是通经化瘀。通经化瘀的方法很多，实际上，不管采用中医针灸、火罐、中药熏蒸及最普通的热水泡腿何种方法，其目的都是祛风除湿，通经活络。中药熏蒸可防治风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病和各种劳损。通过温热作用和药物蒸汽，它能促进血液循环，通过微循环让细胞能够获取充足的营养物质，并带走存于组织内残留物，达到通络活血，祛寒消炎，恢复骨关节正常活动，经常熏蒸对“老寒腿”各种症状有很好的调理效果。