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经期疼痛难忍不知所措?这个办法或许有用

2017年04月17日      家庭医生在线

大姨妈每个月准时来报道,其实并不意味着月经就正常了,我们还需要留意经量是否正常,有没有过多或是过少;行经期间是否会有痛经症状;月经天数是否过长或是过短等。只有月经周期、颜色、经量等都正常了,才能说明月经是正常的哦!月经不调的症状虽多,但是最令人恐惧和难受的,就是痛经了。痛经指行经前后出现周期性的下腹部疼痛、坠胀,或痛引腰骶,甚至剧痛昏厥。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。其中原发性痛经占90%以上,是妇科常见病种之一,严重影响患者的工作、生活和学习。

但痛经来临时该怎么缓解呢?家医熏蒸君教你以下几个小方法,或许对大家有帮助:

【方法一】饮食

1、保持饮食均衡:在日常生活中少吃一些甜或者是过咸的食物,因为这些食物会让女性产生胀气并且行动会迟缓,在日常生活中应该多吃一些蔬菜、水果、鱼肉。

2、有痛经现象的一些患者应该尽量不要吃含有咖啡因的食物,这样的食物会让女性的神经紧张,造成在月经期间的不适感,咖啡中所含的油脂也会对小肠刺激。

3、千万注意忌口:在行经前以及经期尽量不吃生冷或者是辛辣等刺激性强的食物,例如:冰淇淋、辣椒、烧烤等食物。

【方法二】运动

1、加强体育运动:尤其是对那些体质虚弱的女性来说,在利用饮食进行改善营养的同时,还可以配合进行一些轻度的运动:比如散步,这样的缓解痛经的效果会更好。

2、练习瑜伽操:练瑜伽有缓和痛经的作用。

缓解不如根治,中药熏蒸疗法推荐给大家:

中药熏蒸疗法属中医外治方法之一,又称中药熏洗疗法、中药汽浴疗法、中药蒸汽疗法,是中国医药学的重要组成部分,可用于治疗各种疾病。而且随着诊疗方法的进步,中药熏蒸治疗各种病症已经越来越普及。

中药熏蒸双步互辅,以纯中药物的“天然性”,熏蒸治疗的“独特性”,疗效的“可靠性”,配方的“科学性”,打破传统治疗方式,针对患者不同病情,采用个性化治疗方案,目前已使众多痛经患者重获新生。

需要补充的是,中药治疗痛经或许不如西医那般立竿见影,但是药效温和,对人体不会造成伤害,而且比起体表治疗,它更加注重人体的内部调理,是根治痛经的良方。

(责任编辑:梁嘉怡 )


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