徐珉 主任医师
擅 长：月经痛、不孕症、辅助生育技术……[详情]
众所周知，肾对于一个男人来说非常重要，而恰恰患有肾病的人80%以上都是男性，是因为男性的肾耗损的快，而又没有很好的补肾，所以造成这样的后果，那么男人是怎么“弄坏”自己的肾？原因有很多，接下来为家医熏蒸君就给大家一一解答。
损耗肾脏的各种坏习惯：
（1）滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
（2）过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
（3）过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
（4）吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
（5）暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
（6）酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
（7）饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
（8）经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
（9）不爱喝水
平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。不过，如果已患有肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。
（10）吃得太咸
摄入的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。
（11）整天喝碳酸饮料
汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。
（12）大量喝啤酒
如果已经患了肾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
（13）吃太多肉
美国食品协会曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。
（14）滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。
除以上的原因之外，还有就是吃含钾高的果蔬，加重肾脏的负担，或者自身压力太大，造成失眠，精神紧张，影响肾脏的正常运转，所以日常生活中，男性朋友要多加注意这些，保证身体健康。
除了要清楚，什么原因导致肾出问题外，男人肾阴虚与肾阳虚的区别要了解，正确把握不同疾病的特征才能够开展针对性的认识和治疗，那么男人肾阴虚与肾阳虚的区别是什么呢？接下来家医熏蒸君就给大家详细介绍一下，看看男人肾阴虚与肾阳虚的区别是什么？怎么治疗好。
男人肾阴虚与肾阳虚的区别：
（1）男同志来讲，肾阴虚造成的精子的数量、质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者造成了精液的液化不良，甚至会引起性功能的障碍，导致勃起不坚等等，
（2）女同志会造成月经的周期延长，或者缩短，月经量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁、口干、失眠，盗汗等等，甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常，黄体生成不足，黄体萎缩不全等等。
（3）肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精，还有出现五心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒。还有出现五心烦热，失眠、心烦
（4）如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多。
那么，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力。
（5）但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳痿，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。
（6）我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好。
（7）如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。
上述是对男人肾阴虚与肾阳虚的区别做出的分析，大家要格外的重视，当然男人肾阴虚与肾阳虚的区别包含很多方面，想要规避疾病危害的发生，大家在把握了男人肾阴虚与肾阳虚的区别之后，还应该积极咨询相关专家的建议。
肾虚的治疗方法是什么？肾虚是会给患者带来了不小的伤害，损害大家的身体和精神，想要规避疾病危害的发生，大家一定要找到适合自己的治疗方法，正确的治疗才能够规避疾病危害的发生，那么肾虚的治疗方法是什么呢？家医熏蒸君给大家科普一下。
肾虚的治疗方法：
（1）起居调养
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，节制性欲，戒除不良行为习惯，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪；均衡饮食、规律生活。
（2）按摩调治
①每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
②每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
（3）饮食调护
①山药：味甘，为中医“上品”之药，补肺、健脾，益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
②枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
③黑芝麻：性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
④栗子：性温，味甘，补肾壮腰，对肾虚腰痛者最宜食用。
对肾虚的治疗方法，大家是一定要了解的，因为肾虚危害及其严重，想要规避疾病危害发生，大家在把握了肾虚的治疗方法之后，还应该积极咨询相关专家的建议，专家会给大家制定适合自己的治疗方法，以降低疾病危害的发生。
（责任编辑：梁嘉怡 ）
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