潘集阳 主任医师
擅 长：焦虑障碍、抑郁障碍和睡眠障碍 ……[详情]
准妈妈身体的健康对宝宝的健康有很大的影响，所以，女性在怀孕后，需要特别注意身体的保护。在天气变换的季节，适当增减衣物，注意饮食，养成良好的生活作息习惯很有必要。然而，在生活中，来自自身体质以及外界天气影响，让人们防不胜防，尤其是抵抗力较弱的准妈妈来说，感冒总是比较容易找上门。孕期感冒了很多药都不能吃，那应该怎么办呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。
权威机构研究发现，怀孕期间经常感冒的孕妇，其胎儿生长发育迟缓，而且智力发育也受影响。
一、孕期感冒对胎儿的影响
感冒分为普通感冒和流病毒性感冒，如果只是一般的感冒，主要表现为打喷嚏、鼻塞、也不发烧，症状较轻。这种情况下孕妇感冒一般对胎儿是不会有什么影响的。
如果感冒症状比较严重，如持续高烧不退，以及由流感病毒感染引起的感冒，感冒就有可能对胎儿造成一定的影响。
一般来说，孕早期感冒对胎儿的影响相对较大一些，因为此期间是胎儿各个器官发育形成的关键时期。孕中期和孕晚期感冒对胎儿的影响相对较小一些，因为这个时期胎儿的各个器官基本形成，很少会造成不良影响。但若这个时期发生严重感冒，长时间高烧也会妨碍子宫内胎儿的发育。
二、如何预防孕期感冒
与普通人群有所区别，孕妇预防感冒还是需要特别谨慎的。那么如何预防孕期感冒呢？
坚持锻炼更重要
锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。
红糖姜水，美美一觉
当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。
锌与呼吸道防御
多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。
维生素C与呼吸道纤毛运动
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
盐水漱口，廉价功效大
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
室内湿度保持在45%
冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
无害的醋熏蒸
醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。
多喝白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。
空调换气，不能代替开窗
应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。
另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
避开人群
尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。
三、孕妇感冒的治疗方式
对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。以下建议能够帮助你缓解咳嗽或感冒症状：
1、多休息。睡觉有助于身体的自我恢复。
2、均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。
3、如果有咽喉痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让你感觉舒服一些。
4、用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。
5、多喝水。感冒时，喝热的东西会让你觉得特别舒服。你可以喝一些热的橙汁，因为它含有丰富的维生素C。
6、如果鼻窦堵塞，可以将两滴茶树油或马郁兰精油滴到面巾纸上，每隔一段时间，闻一闻。
7、服用一些感冒清热冲剂，能够减轻咳嗽或感冒症状。
感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷；亦可遵医嘱选择药物降温。需在医生指导下使用解热镇痛剂，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物。对感冒合并细菌感染，应在医生指导下加用抗生素治疗。
（责任编辑：梁嘉怡 ）
扫一扫深入了解熏蒸理疗
相关推荐
文章关键词：
-
女性更年期可做熏蒸来保健 熏蒸后的食补建议
-
女性在走过中年期之后便逐渐迈向更年期，更年期对于女性朋友而言无论是在精神还是身体健康方面是一个比较特殊而敏感的时期，女性更年期的健康不容……详细>>
-
更年期女性可熏蒸保健 女性熏蒸后需食补
-
中年女性随着年龄的增长，逐渐进入更年期。虽然每位女性的更年期持续时间、更年期症状与程度不尽相同，但是更年期的保健不容轻视。更年期女性如何……详细>>
-
哺乳期吃水果注意 中性水果最保险
-
很多养生达人都知道，食物都有凉性和温性之分，水果也有，而很多凉性的东西在哺乳期是不宜食用的。今天家庭医生在线熏蒸理疗频道就带大家一起来探……详细>>
-
假期综合症感觉身体被掏空 熏蒸缓解疲劳
-
国庆7天假期过后是否心力交瘁？上班第一天是否感觉身体被掏空？呵呵，告诉大家一个惨绝人寰的消息，从今天开始大家还要连续上5天班哦。听到这你……详细>>
-
经期这样吃养生美肤 熏蒸蒸出女人好气色
-
经期是女性调理身体的好时机，所以有人说经期是“小月子”，既然称得上月子，那一定程度上也有月子的一些“特点”。比如，较为常见的“皮肤差”就……详细>>
被狗咬到怎么办？
5招教你击败痛经
日常如何养胃？
学会与青光眼共存
糖友视力下降需警惕
专家教你美白牙齿
