孩子成长过快需提防 肥胖性早熟夺走快乐

为人父母望子成龙、望女成凤的心情，人皆有之，就怕孩子太瘦、太矮，于是孩子才刚小学，就开始拼命进补，甚至饮食不控制，结果孩子的确长的既肥胖、身高又高。但是，父母先别太高兴，因为小时候肥胖不是福气，却可能提早性早熟；小时候“高人一等”，长大后却可能比别人矮，这是怎么回事？家庭医生在线熏蒸理疗频道给大家普及一下，现代社会，小孩子最容易出现的量大问题。

儿童性早熟困扰家长 影响长大后长不高

现在饮食西化，高油、高糖的食物诱惑太多，许多家长因为忙碌，放任孩子在外觅食，结果饮食不均衡、体重超标，甚至出现性早熟。作为父母最担心的两个问题，一是怕孩子太早发育性早熟，另一个是怕小孩现在太肥胖，将来长不高。

近年来，儿童性早熟的现象愈来愈普遍，有的小女生不到8岁，就可能出现单侧乳房开始发育胀痛，或乳晕下方有硬块，即代表已经进入青春期；至于小男生比较不容易观察，会出现睪丸开始变大下垂，有时连父母都不知道；如果变声之后，即已经是青春期中后期，日后要再长高就来不及了。

肥胖恐提早性早熟 不良饮食习惯需注意

为什么肥胖的小孩也可能提早性早熟？

主要是脂肪细胞会分泌贺尔蒙，会让身体开始提早进入青春期，所以，肥胖会导致性早熟。造成肥胖主要来自饮食影响很大，包括爱吃高油脂、高热量的食物，以及爱喝含糖饮料与甜食，家长必需注意。此外，肥胖的小孩甚至骨龄会有超前情况，影响日后长不高，以及恐使血糖、胆固醇升高，陷入三高的健康风险等。

如何知道骨龄已经超前？

在医疗上，4岁之后至青春期之前，小孩1年平均大概身高长4至6公分，但是，如果家长发现孩子半年身高长超过3公分，或是1年长超过6公分，就要小心可能是提早进入青春期，或是因为肥胖造成骨龄超前。检测骨龄可至门诊照X光，以左手手腕与手骨的钙化程度，还有腕骨数目，去评估骨头发育的程度。可以评估小孩目前的身高状况与预测未来成人时的身高。

骨龄超前不是福 注射治疗停止向前冲

骨龄如果超前1年以上，同时预估成人身高会比成人平均身高矮时，就会建议注射性贺尔蒙抑制剂，停止大量分泌男性女性贺尔蒙，停止刺激生长板，让骨龄停留在此时间点，不要再向前冲。

针剂的介入是多争取长高的时间，一般建议如果采取针剂治疗为1至2年，让实际年龄可以追至与骨龄一致。举例来说，如果一个9岁女孩，求诊时骨龄已经11岁了，其实身高要与11岁女孩去比较，一定矮很多，而且她与同龄女孩来比，少了2年的成长空间，因为骨头已经11岁了。开始治疗希望骨头就停在11岁，不要再往前冲至12、13岁，建议治疗2年，让实际年龄至11岁时，骨龄也能维持在11岁，即可以多争取2年长高的时间。

少碰高油高糖食物 维持良好运动

医师表示，避免孩子太早性早熟进入青春期、骨龄超前，建议家长平时要注意孩子的饮食，要尽量减少接触高油脂食物，例如：炸鸡、炸薯条，还有远离贺尔蒙含量高的食物，例如：鸡皮、鸡屁股、雪蛤、蜂王乳等，甚至不要大量进补，例如吃保健食品、喝四物汤、滴鸡精等，以免可能补过头，营养过剩，诱发身体提早发育而出现性早熟。

除了维持均衡饮食，尽量以无添加的天然食物为主，可适量补充综合维他命或益生菌，其他保健食品则不建议大量补充。每天维持运动半小时，根据阳明大学研究发现，小四学生每天跳绳30分钟，每分钟跳60下，追踪5个月后发现，发育会比同年龄其他没运动的小孩多长1.5公分，所以，小孩最好选择有弹跳及伸展的运动，但是，避免负重运动。

除了自身的原因外，孕妇在孕期吸收营养过多，也有一定的机会，导致儿童出现肥胖跟性早熟。

孕妇的饮食和营养摄入需要讲究科学，并非多多益善。孕妇体重过重，摄入盐、糖过多，容易导致妊娠期高血压、妊娠糠尿病等妊娠并发症和巨大几，周时也增加7分换的危脸性。这也是难产率升高、剖宫产率上升的主要原因之一。很多人认为，孩子生下来体重越重越好，为此很多孕妇会不断地为自己加强营养。其实这也是一个误区。，

一些发达国家已采取各种措施对新生儿体重进行控制，以提高出生人口素质。其中进行孕妇营养指导是十分有效的方法。此方法可通过孕妇的膳食结构和运动情况旳调查、必要辅助检查以及了解相关体征和症状，全面分析孕妇的饮食习惯。个体化确定每种营养成分摄取量、需要量及安全范围。从而给孕妇的健康及胎儿发育创造了极佳的营养环境。

一个人的行为是在儿童少年时期发展和形成的，一旦形成往往会持续一生，给一生的健康带来影响。饮食行为是诸多行为的一种，不仅会直接影响到儿童青少年膳食营养的摄入，还会影响他们在校的学习表现和体能。因此，从小建立健康的饮食行为和生活方式，对其个人的健康，乃至国民素质的提高都有着非常重要的意义。

家医熏蒸君提醒：

如果小孩过于肥胖，或女生不到8岁、男生不到9岁就出现性征有性早熟的症状，都应该至小儿科门诊检查，要排除脑部或生殖系统有无肿瘤或其他异常。透过治疗，可以避免孩子骨龄继续超前，不会长不高，也让小女生不要太早来月经造成心理压力。

（1）肥胖与营养不良同时存在

我国儿童青少年营养健康状况面临着双重挑战。一方面营养不良、微量营养素不足没有得到根本解决，另一方面，学生肥胖率居高不下。为了解大连市城区学生的营养健康状况，采取针对性的行为干预措施，大连市疾病预防控制中心联合中山区学生保健所对辖区内的小学生营养状况进行了调查和分析。

（2）家庭影响起到关键作用

健康的饮食行为取决于正确的认识，营养教育是提高健康认识、培养饮食行为的有效手段。家长和家庭环境对孩子的饮食习惯、饮食行为及进食的品种和数量起关键作用。在关于营养知识得分的一项调查表明，文化程度较高、收入较高的家长营养知识水平相对较高，其子女的健康饮食行为较好。母亲文化程度低的家庭，教养方式易于失当。而且，大多从事待遇较低的工作，家庭经济状况较差，进而会导致膳食结构不合理。所以，家长要广泛地学习营养知识，形成正确、科学的营养知识体系，文化水平低的家长更需要加强。

幼时就寝时间不规律，11岁时肥胖风险增加87%。学龄前儿童的情绪自我调控通常得分为2分。幼时情绪自我调控能力每降低1分，11岁时肥胖风险就增加38%。研究人员还发现，做到规律就寝、进餐并被限制接触电子设备时间的孩子，情绪自我调控能力较强。