黄海 副主任医师
擅长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌、前列腺炎、尿失禁等常见疾病……[详情]
痛经、月经不调是很多女性面临的烦恼，而这些病症的背后很大的原因是宫寒引起的。体寒、宫寒会让女性较健康女性更容易生病。中医有云：“百病起于寒”，一旦子宫受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易造成痛经、月经不调、容颜憔悴衰老，更有甚者，导致女性的不孕不育蒸等。那么，宫寒是什么？关于它的病因，症状以及调理方法，家庭医生在线熏蒸理疗频道为您介绍。
一、宫寒的病因
一般来说，宫寒多见于早产、流产人群，使脾肾阳虚女性先天禀赋不足，脾肾阳虚是体内水湿之气好运输，因此蓄冷；也可以是由于后天的原因如凉意涉水，长期寒冷的住所，经期吹空调贪食生冷食品，或直接在冬天受到寒邪侵袭，寒邪凝结在子宫和发病率。由于子宫是女性内生殖器官，所以你可以看到各种妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经、闭经、月经错，痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。
二、宫寒有什么症状
宫寒的症状多样，主要包括：
1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。
2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。
3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
三、宫寒对女人的8大危害：
1、性欲冷淡
2、月经紊乱、痛经
3、黄褐斑、黑眼圈反复发作
4、身材肥胖走形
5、导致手脚冰凉
6、引发不孕不育、易流产
7、引起腰膝酸软气色差
8、夜尿频多、爱遗尿
四、宫寒如何调理
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
3、少吃生冷食物
多吃一些高蛋白易吸收的食物，如鱼、鸡肉等；少吃生冷的食物，在秋冬季节还可以选用温性的药材，比如党参、北芪、巴戟天、杜仲等来煲汤，或制成膏方进补，改善体质。
4、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
5、中药熏蒸：茜草、红花、艾叶、益母草、鸡血藤、菟丝子、川断、墨旱莲、香附等采用熏蒸工具熏蒸双脚或臀部，具有温肾散寒、温经通络之功。
6、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。
7、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
（责任编辑：梁嘉怡 ）
扫一扫深入了解熏蒸理疗
相关推荐
文章关键词：
-
坐月子吹空调怎么吹啊吹啊不吹出病？
-
坐月子期间老人家总是强调“捂”的重要性，不要吹风，不要沾水，但是如果天气太冷或太热，能吹空调吗？怎么吹才不至于落下病根呢？家庭医生在线熏……详细>>
-
坐好月子健康一生 熏蒸防治月子病显奇效
-
生儿育女是女性一生中的大事，也是一件天大的喜事。然而，在生产前后，由于女性的身体比较虚弱、对外在风寒、病菌的抵抗力较低，很容易在产后落下……详细>>
-
月子禁忌多 如何正确坐月子防范月子病？
-
老人家非常强调坐月子，而科学合理地坐月子的确能为新妈妈免除怕冷、怕风，视力下降，偏头疼，关节疼痛，腰酸腿疼等不适，以及避免下半生落下病根……详细>>
-
嗓子疼不乱吃喉片 吃这些食物最好
-
秋冬季节，喉咙一痛一痒，再不加注意的话就容易咳嗽，有什么冬日暖饮好喝又能缓解嗓子痛呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你送上饮品餐单。详细>>
-
孩子食欲不振肚子疼 喝什么缓解？
-
孩子偶尔肚子疼，一直怀疑是肠道蛔虫病，带他去就诊前，可以喝什么来缓解疼痛呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道带你听听专家的意见。详细>>
被狗咬到怎么办？
5招教你击败痛经
日常如何养胃？
学会与青光眼共存
糖友视力下降需警惕
专家教你美白牙齿
