变丑与不孕皆因宫寒？预防宫寒需及时暖宫

痛经、月经不调是很多女性面临的烦恼，而这些病症的背后很大的原因是宫寒引起的。体寒、宫寒会让女性较健康女性更容易生病。中医有云：“百病起于寒”，一旦子宫受到寒湿入侵，血气遇寒凝结，就容易造成痛经、月经不调、容颜憔悴衰老，更有甚者，导致女性的不孕不育蒸等。那么，宫寒是什么？关于它的病因，症状以及调理方法，家庭医生在线熏蒸理疗频道为您介绍。

一、宫寒的病因

一般来说，宫寒多见于早产、流产人群，使脾肾阳虚女性先天禀赋不足，脾肾阳虚是体内水湿之气好运输，因此蓄冷；也可以是由于后天的原因如凉意涉水，长期寒冷的住所，经期吹空调贪食生冷食品，或直接在冬天受到寒邪侵袭，寒邪凝结在子宫和发病率。由于子宫是女性内生殖器官，所以你可以看到各种妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经、闭经、月经错，痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。

二、宫寒有什么症状

宫寒的症状多样，主要包括：

1、发胖。宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。

3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

三、宫寒对女人的8大危害：

1、性欲冷淡

2、月经紊乱、痛经

3、黄褐斑、黑眼圈反复发作

4、身材肥胖走形

5、导致手脚冰凉

6、引发不孕不育、易流产

7、引起腰膝酸软气色差

8、夜尿频多、爱遗尿

四、宫寒如何调理

1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、少吃生冷食物

多吃一些高蛋白易吸收的食物，如鱼、鸡肉等；少吃生冷的食物，在秋冬季节还可以选用温性的药材，比如党参、北芪、巴戟天、杜仲等来煲汤，或制成膏方进补，改善体质。

4、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

5、中药熏蒸：茜草、红花、艾叶、益母草、鸡血藤、菟丝子、川断、墨旱莲、香附等采用熏蒸工具熏蒸双脚或臀部，具有温肾散寒、温经通络之功。

6、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

7、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是#!简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。