减肥祛湿排毒样样拿手 中药熏蒸知识再普及

中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗等、药透疗法，热雾疗法等。在一些少数民族地区，被称为“烘雅”。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法最早用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。新中国成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸无论是理论还是实践均亦有相应发展，逐渐泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗疾病的诸多方面。熏蒸具体有哪些功效呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

一、熏蒸的好处

减肥轻身

熏蒸对减肥有特殊疗效。首先因为肥胖病是机体内脂肪积蓄过多，尤其是肌肤皮腠里脂肪堆积过多，通过一次充分发汗，能促进皮肤腠理血液循环加速运行。同时，机体代谢升高而消耗大量热量，有效分解体内脂肪。因此，熏蒸的好处不但促进皮肤腠理脂肪分解，而且对内脏脂肪分解也有明显效果。有人统计，一次浴后体重即可下降2～3公斤，且浴后有轻松感，同时，能对下丘脑摄食中枢有抑制作用，故浴后饥饿感不明显，有别于其他运动项目。

改善身体健康状况

熏蒸的好处是通过药物离子蒸气的温热刺激引起局部的血管扩张，促进局部和周围的血液循环及淋巴循环，使新陈代谢旺盛，局部组织营养和全身机能得以改善。同时温热的刺激可使全身毛孔开放、出汗，可将体内的新陈代谢产物、非特异性炎性介质、毛孔深处的污垢或有毒粉尘排出体外，既可改善疾病的病情，又可消除运动疲劳，对亚健康状态也有防治的功效。

有利于脏器健康

熏蒸由于温度增高，心搏加快，血流加速，从而改善了全身血液循环，增加了血流量，使全身各器官、各系统都得到充足血液所带来的营养物质，氧气及吸收的中药离子成分，起到治疗和促进脏器机能恢复的作用。

二、熏蒸注意事项

1、熏蒸前应该充分补足体内的水分，防止熏蒸后汗液丢失太多导致全身体液循环不足以至休克。熏蒸前补充液体时一般给以口服补液，大量口服补液可以稀释胃液，影响消化系统的功能，这时可以配备一些温胃养胃和清热排毒的饮料或中草药给以保护。

2、每次熏蒸时，有一个逐渐适应的过程，须根据当时自己的身体感觉而定。每次熏蒸以后，一定要注意保暖，防治高温熏蒸后因熏蒸室或熏蒸屋以外的温度突然降低，容易引起感冒和全身微循环的障碍，不利于人体的健康。

3、一般每周熏蒸1～2次，每次熏蒸大约10～20分钟，具体还要根据熏蒸时自身感觉情况而定。每周不能熏蒸的次数太多，因为每次熏蒸以后，人体就有大量的汗液丧失，人体内部的正常生理必然受到影响。熏蒸后需要一个调整恢复过程，调整时间的长短因人的具体情况而定。

三、熏蒸的优势

中药熏蒸通过皮肤的直接吸收，以及人体经络的输布、肝脏的调衡和靶向定位，使药物成分直达病灶，避免了手术、内服药物等疗法对人体器官造成伤害及其毒副作用。蒸妙熏蒸采用国际领先的多态复合萃取等技术，在负压与高温环境下，能有效疏松药材质地，破碎药材细胞壁，直接暴露药材细胞内的有效成分，从而使药材得到稳定的释放、激发，并让挥发性、水溶性物质得到最大限度地保留。蒸妙中药熏蒸，给你更轻松、更有效的健康养生体验，让你的皮肤吃上药。

四、熏蒸与其它养生方法的比较

1、汗蒸：

汗蒸，是利用电气石和玉石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，通过蒸汽等高温让人出汗，代谢皮肤有害物质，达到促进血液循环和新陈代谢的效果。与桑拿相比，汗蒸房的温度在35—40度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。而汗蒸后无需洗澡，等汗水自然消退以后，肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。

2、桑拿

桑拿的作用原理是单纯利用水蒸气加温排汗，温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除。

3、泡澡

泡澡对我们来说再熟悉不过了。它最大的作用是清洁皮肤、放松解压，并通过高水温加快血液循环，促进新陈代谢。就保健效果而言，泡澡当然比不上熏蒸，而且老人，幼儿，孕妇，高血压患者不适合长时间泡澡。

4、泡脚

泡脚能够强制体表排汗、排毒，一定程度上能缓解经络疲劳。但泡脚只是单纯的高温高压环境，身体发热后要往外散热排汗，而水的热量却通过皮肤向体内攻入，两方面针对相互作用，实际上是身体受损。

5、熏蒸

熏蒸属于中医的外治疗法，运用热能来影响人体的血液循环和气血运用，通过释放负离子，亚离子，由内向外使人体排汗，代谢皮肤有害物质，达到促进血液循环和新陈代谢的效果，蒸完清爽舒坦。中药熏蒸通过神经和经络调节身体，它的热药效应能让不协调的脏器功能得到调节，让人放松情绪，最后身心舒畅，是一种从生理到心理的协调平衡方法，对改善睡眠，安神养心等各种亚健康症状具有很好的调节作用。