中医教你如何排毒 经常中药熏蒸敲胆经

我们的身体正常运作需要定时排毒，排毒不必吃药跑美容院，在家用经济的方式就能实现。今天家庭医生在线熏蒸理疗频道教你中医如何排毒，一起看看吧！

敲胆经排毒

在中医理论中，“少阳为枢”，足少阳胆经上下贯空身体，就像掌管门户开合的连接轴一样，是气机升降出入的枢纽，对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处，轻敲此处，可刺激胆经上的穴位，使血气上升，保证肝、肺等重要脏器得到滋养。此外，肝和胆相表里，对胆的调理有助清肝火，改善口苦眼干、胸胁疼痛等肝郁症状。

对一般的自我保健而言，敲胆经方法非常简单，沿着大腿外侧正中的裤缝线，轻敲至膝盖侧面处即可，可坐在椅子或床上，握拳或用保健捶等进行操作。敲打时，可以从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖侧面，再反向敲打回大腿根。每天一到两次，每次敲打两三分钟。敲打时不要太用力，以自我感觉力度足够且不会造成伤害为宜，感觉大腿外侧轻微发热、发麻即可，用力不可过猛，以免诱发肿胀、皮下淤血等不适。

需要注意的是，敲胆经时两条腿力道尽量保持均匀一致，不要厚此薄彼。夜间11点到凌晨1点#!好不要敲打，此时身体喜“静”，刺激经络可能加速气血流动，诱发失眠。

中药熏蒸排毒

中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法、中药汽浴疗、药透疗法、热雾疗法等，是中药外治疗法的分支。在一些少数民族地区，被称为“烘雅”。中药熏蒸是以热药蒸汽为治疗因子的化学、物理综合疗法。这种方法#!早用于临床的自先秦就有记载，后世不乏其术。到清代，中药熏蒸趋于成熟。新中国成立后，随着科学技术的日新月异，中药熏蒸无论是理论还是实践均有相应发展，逐渐泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗精神疾病等诸多方面。

中药熏蒸利用皮肤这一生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效。皮肤的吸收渗透与湿度有关，药汽的湿度正好增强吸收渗透的效果。药汽的温热刺激使皮肤温度升高，皮肤毛细血管扩张，促进血液及淋巴液的循环，促进新陈代谢，使周围组织营养得以改善，熏蒸的温热刺激还使毛孔开放，全身出汗，让体内“邪毒”随汗排出体外，既扶元固本又消除疲劳，给人以舒畅之感。

同时熏蒸又能刺激皮肤的神经末梢感受器，通过神经系统形成新的反射，破坏了原有的病理反射联系，达到治愈疾病的目的。熏蒸药汽在由下至上循行的途径上，还同时渗透穴位、疏通经络（所谓“通则不痛，痛则不通”），故能益气养血，调节机体阴阳平衡。采用合适的熏蒸设备，可使治疗过程成为“桑拿”一般的享受过程，有助于消除患者的紧张感、不适感。

中药熏蒸的10大好处

1、放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。

2、改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。

3、深入皮下组织，有效去除细菌，避免细菌繁殖，帮助去死皮，使肌肤美白。

4、使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快，身体恢复活力。

5、使全身细胞活跃，有效改善人体个机能。

6、刺激人体微循环系统，改善人体各机能，有效改善排便障碍。

7、减肥瘦身，帮助排汗，消除多热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。

8、美容除斑。调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。

9、有效改善睡眠，对失眠人群效果显著，熏蒸后易进入深度睡眠，醒后倍感轻松。

10、促进血液循环，改善手脚冰凉，改善人体循环系统，使全身血液循环良好。