熏蒸 集养生治疗合一体

传统中药熏蒸疗法的防治范围很广，包括儿科、男科、妇科，还有皮肤病、内科、骨科、五官科等。传统熏蒸疗法通过热能传递，让药物迅速作用于患病部位，发生作用，医治方法比较直接简单，不需要太复杂的要求，所以治疗范围很广。

熏蒸之养生

说到的养生功能， 最突出的优点就是能解决寒湿问题， 对于常年体寒，或者体内有寒湿的人来说，经常用蒸妙蒸灸仪蒸一蒸，就能有效改善体质，让身体变暖，变得更健康。

我们前面讲过，寒湿体质的人很容易得一些慢性病，比如心脏病、心血管疾病，还有风湿病等，而这些慢性病一般很难治愈。中医里说“虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵”。血液的拥堵或身体某部分的拥堵，都是造成肌体和器官生病的一个原因，因此要经常疏通身体，让全身的气血活跃起来，这样百病就会消散于无形。

根据中医理论，人体的很多穴位都关乎全身健康，一些部位的穴位特别容易受寒而导致寒湿入侵，比如肩颈部的大椎穴，寒湿入之就会引发肩颈酸痛，乳腺肿痛，乳腺阻塞和小叶增生等问题；肚脐部位的神阙穴，寒湿入之可引发男性前列腺炎，如果寒湿淤积在盆腔，还可引发女性妇科炎症、月经不调、经血不畅和痛经，很容易进一步导致子宫肌瘤、卵巢囊肿和不育不孕等问题；腰部的命门穴，寒湿入之会导致腰酸背痛、肾虚和性功能的下降；脚底的涌泉穴，寒湿入之则会引发风湿骨痛、关节炎和脚痛等问题。

除了这些外邪入侵型的寒湿，现代生活方式也给我们的身体造成了很多寒湿问题，比如工作强度太大，造成身心疲惫，或者工作压力太大，人常常处在精神紧张的状态下，这都容易让身体变虚，变寒。现代生活里，很多人喜欢吹空调，冲冷水澡，穿衣服又单薄或者暴露，这些都容易造成身体寒气加重，健康出现问题。

应对这些外邪入侵型的寒湿之证，中医采用的基本原理就是“寒者热之”，通过各种办法让身体变热，把这些侵入人体的寒湿之气给逼出去，这样就能保证身体的基本健康了。

依据中医治疗寒症的基本原理， 双循环远红外熏蒸仪释放的热量从脚底涌泉穴和臀部的会阴穴向上冲击，在腿部和腰臀部形成热力双循环，强有力的热量可驱逐人体内的寒湿气，增强血液循环，促进身体深层次出汗。蒸妙热力作用的重点在足部和臀部，熏蒸过程里不会出现蒸普通桑拿时的胸闷和头部发热的情况，这又很符合“头寒脚热“的养生原则。因此更科学、更健康一些。

双循环远红外熏蒸在减肥美容方面，也有很好的功效。蒸妙蒸灸仪既有蒸汽加热，也有远红外辐射激发人体热能，而人体暖热的话，血液循环就会加强，排汗增多。我们都知道，排汗其实就是排毒，是养颜。体内毒素和各种皮肤垃圾随汗水流水，人的气色自然就改变了。

减肥也是这样的效果，体温上升，脂肪被燃烧，被消耗掉，我们的身体会变得紧实，那些松松垮垮的身体现象就会得到有效改善。

（1）疏通经络：可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。

（2）净血排毒：可改善人体新陈代谢，帮助排出体内废物及肝肾毒素。

（ 3 ） 清毒杀菌： 可深入皮下组织， 冼净全身， 避免细菌， 帮助去死皮，使肌肤美白。

（4）消除疲劳：可使全身放松，缓解压力，身心愉悦。

（5）活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。

（6）强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。

（7）美容祛斑：可调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。

（8）减肥瘦身：帮助排汗，燃烧多余脂肪，消耗多余热量，使身材苗条。

（9）改善睡眠：熏蒸20分钟相当于30分钟运动量，熏蒸后进入深度睡眠。

（1 0）改善手脚冰凉：可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环良好。

经常使用双循环远红外熏蒸仪进行保健养生，那么人体就会长久保持在适宜的问题，保持正常的免疫力，而健康和幸福也就能常相陪伴了。

独特的足浴气灸法

双循环远红外熏蒸仪在运用了传统熏蒸疗法的理论和现代远红外高科技之外，还有一大特点，那就是采用了独特的足浴气灸法来进行保健和防治疾病。

足部， 包括小腿可以说是人体非常重要的部位。俗话说： 人老先老腿，还说腿脚就相当于树根，根基不稳，人整个的健康也就不保。从这些话可看出，足部对我们的健康有多么重要。

那么，这些说法有没有道理呢？答案是肯定的，因为在人体足部和小腿上，分布着人体各内脏器官的反射区和很多穴位，如果能经常刺激这些反射区和穴位，就能影响人体内脏功能，促进人体健康。

下面我们就先简单说说人体足部的反射区和影响较大的一些穴位。

1、人体足部反射区

颈椎：位于双足拇趾根部内侧横纹尽头处。

胸椎：位于双足弓内侧缘，跖骨下方从跖趾关节直到楔骨关节止。

颈项：位于双足拇趾趾根的区域，第一、二趾骨节缝绕拇趾根部一圈

位置。右侧颈项的反射区在左脚，左侧颈项的反射区在右脚。

肝脏：位于右足底第四、五跖骨之间。

眼：位于双足第二、第三趾骨的根部，包括足底、足背。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上。

斜方肌：位于第一趾骨起到外侧肩反射区之间，成横带状。

肾上腺：位于双足底第一跖骨与跖趾关节间，足底“人”字型交叉点凹陷处。

肾脏：位于双足足底，第二、三跖骨近端的1 / 2处，即足底的前中央凹陷处。

输尿管：位于双足底，在膀胱反射区和肾反射区之间，呈线弧形状的片区。

膀胱：位于内踝前下方，双足内侧舟骨下方，拇展肌侧旁突出处。

腹腔神经丛：位于足底中心区，在肾反射区与胃反射区周围。

心脏：位于左足底第四、五跖骨间，肺及支气管反射区的后方。

胸部淋巴腺：位于双足脚背第一跖骨及第二跖骨间缝处。

上身淋巴结：位于双足外侧踝关节前，距骨和舟骨之间构成凹陷的部位。

甲状旁腺：位于双足足底内缘，第一跖趾关节前方的凹陷处。

脾脏：位于左足底第四、五跖骨之间，距离心脏反射区下方一横指处。

膝关节：位于双足外，侧骰骨与跟骨前缘所形成的凹陷处。

鼻：位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻反射区在右足，右鼻反射区在左足。

额窦：位于双足底的五趾靠尖端约1厘米的区域。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。

喉及气管：位于双足足背第一、第二跖趾关节处。

肺及支气管：位于双足斜方肌反射区后方（向脚跟方向），自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。

扁桃体：位于双足足背拇趾第二节上，肌腱的左右两边。

食道及气管：位于双足底第一跖趾关节上下方。

胸（乳房）：位于双足足背，第二、三、四跖骨所形成的区域。

胆囊：位于右足底第三、四跖骨间，肝脏反射区的深部。

胰腺：位于双足足底，第一跖骨中下段，在十二指肠反射区和胃反射区之间。

上颌：位于双足足背，拇趾趾间关节横纹前方一条横带状区域。

下颌：位于双足足背，拇趾趾间关节横纹后方一条横带状区域。

下腹部：位于双足腓骨外侧后方，自脚踝骨后方上延伸四横指的带状区域。

内尾骨反射区：位于双足足底内侧，沿跟骨结节后方内侧的带状区域。

外尾骨反射区：位于双足足底外侧，沿跟骨结节后方外侧的带状区域。

胃：位于双足底第一跖骨关节后方约一横指宽的区域。

头颈淋巴结：位于双足各足趾间的跖骨根部，呈凹字形，足底足背两面均有。

甲状腺：位于双足足底，第一趾骨与第二跖骨之间弯向远端的带状区域。

大脑：位于足底，双足大拇趾第一节罗纹面，右脑反射区在左足趾，左脑反射区在右足趾。

血压点：位于双足颈反射区的中部。

横膈膜：位于双足足背，跖骨、楔骨、骰骨关节处，横跨足背的带状区域。

横结肠：位于两足底间，横贯足底的带状区域。

升结肠：位于右足足底，小肠反射区外侧的带状区域。

降结肠：位于左足足底，小肠反射区外侧的竖带状区域。

乙状结肠及直肠：位于左足足底跟骨前缘的横带状区域。

直肠及肛门：位于胫骨内侧后方，趾长屈肌腱间，从踝骨后方向上延伸四横指的带状区域。

脑垂体：位于双足拇趾趾腹正中央，大脑反射区正中心。

十二指肠：位于双足底第一跖骨最后一段，胃反射区和胰腺反射区的后方。

小肠：位于双足足底，楔骨至跟骨之间的凹陷处，为升结肠反射区、

降结肠反射区、横结肠反射区、乙状结肠及直肠反射区所包围的部分。

肛门：位于左足底跟骨前缘，直肠反射区末端，与膀胱反射区相邻。

足外侧生殖腺：位于双足外踝后下方的直角三角形区域。

尿道：位于双足足跟内侧，自膀胱反射区斜向上延伸至距骨与舟骨之间隙。

前列腺：位于足跟骨内侧，踝骨后下方的三角形区域。

足底部生殖腺：位于双足足底，跟骨的中央处。

三叉神经：位于双足拇趾末节外侧缘上中段，远侧与额窦反射区外侧重叠，在小脑反射区上方。右侧三叉神经的反射区在左脚上，左侧三叉神经的反射区在右脚上。

小脑及脑干：位于双足拇趾外侧缘，即拇趾趾腹外下部。左半部小脑的反射区在右脚上，右半部小脑的反射区在左脚上。

失眠点：位于双足足底跟骨中央，在足底部生殖腺反射区的后方。

内耳迷路：位于双足足背，第四跖骨和第五跖骨骨缝的前端，止于第四、第五跖趾关节。

舌（口腔）：位于双足拇指第一节底部内缘，靠近拇趾趾间关节的下方，邻近血压点的内侧。

耳：位于双足第四、五趾根部，包括足底、足背。左耳反射区在右脚上，右耳反射区在左脚上。

牙齿：位于双足各趾的两侧。

髋关节：位于双足外踝下的弧形区域。

腰椎：位于双足足弓内侧缘楔骨至舟骨下方，上接胸椎反射区下连骶骨反射区。

膝关节：位于双足外，侧骰骨与跟骨前缘所形成的凹陷处。

肩：位于足底外侧第五跖趾关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足。

肘关节：位于双足外侧第五跖骨粗隆凸起的前、后两侧。

肩胛骨：位于双足足背，沿第四跖骨与第五跖骨之间延伸到骰骨的带状区域。

骶骨：位于双足弓内侧缘，从距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连尾骨反射区。

2、小腿足部主要穴位

足三里穴：位于外膝眼下约3寸，距胫骨前缘一横指处。

委中穴：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。

阳陵泉穴：位于腓骨小头前下方凹陷处。

承山穴：位于小腿后面正中，当伸直小腿时腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。

金门穴：位于足外侧，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。

申脉穴：位于足外侧部，外踝直下方凹陷中。

京骨穴：位于足外侧，第五跖骨粗隆下方，赤白肉际处。

公孙穴：位于足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

隐白穴：位于足大趾内侧趾甲角旁0.1寸。

厉兑穴：位于足第二趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

涌泉穴：位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

解溪穴：位于足背踝关节横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。

然谷穴：位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。

太溪穴：位于足内侧，内踝后方与足跟骨筋腱之间的凹陷处。

太冲穴：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。

三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

丰隆穴：位于外踝尖上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。

照海穴：位于内踝下缘凹陷处。

上巨虚穴：位于足三里穴下2寸。

下巨虚穴：位于上巨虚穴下3寸。

行间穴：位于足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

太白穴：位于足内侧缘，当足大趾本节（第一跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

内庭穴：位于足背处，第二、三趾间缝纹端。

陷谷穴：位于足背，当第二、三跖骨结合部前方凹陷处。

大都穴：位于足内侧缘，当足大趾本节（第一跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。

至阴穴：位于足小趾外侧，趾甲角旁0.1寸。

中封穴：位于足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。

阴陵泉穴：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。

行间穴：位于足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

大敦穴：位于足大趾末节外侧，距趾甲角约0.1寸处。

窍阴穴：位于足第四趾外侧，指甲角旁0.1寸。

悬钟穴：位于外踝尖上3寸，腓骨后缘1寸处。

昆仑穴：位于足踝外侧，在外踝顶点与足跟相连线的中央点。

申脉穴：位于外踝下缘凹陷处。

京骨穴：位于足外侧，第五跖骨粗隆下方，赤白肉际处。

侠溪穴：位于足背外侧，当第四、五趾缝间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

足临泣穴：位于足背外侧，在第四、五跖骨结合部前方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。

地五会穴： 位于足背外侧， 当足四趾本节的后方， 第四、五趾骨之间，小趾伸肌腱的内侧缘。

水泉穴：位于太溪穴直下方1寸，当跟骨结节之内侧前上部凹陷处。

地机穴：位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。

丘墟穴：位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

因为这些反射区和穴位的存在，中医里按摩足部和小腿，以及用针灸的方法来治疗疾病已经成了一种专门的学问。现在很多足浴店，都配有专门的按摩师，而一些特别难治的慢性疾病，也有专业的针灸医师提供扎针服务来治疗。

按摩足部， 或者用针灸的方法刺激脚底穴位可治疗很多种疾病。简单举几个例子来说，患呼吸系统的疾病，像咳嗽的，可选择涌泉、解溪、然谷、太溪等穴位针灸，或者按摩这些穴位和反射区的甲状旁腺、喉及气管、肺及支气管、上身淋巴结和扁桃体部分，就会有疏风解表，宣通气血的作用，缓解咳嗽症状；患支气管哮喘的，可选择太溪、照海、然谷、丰隆、足三里、上巨虚等穴位，或者肺及支气管、鼻、头颈淋巴结、胃、脾脏、肝脏等反射区，进行按摩或针灸，就可调气降逆，宽胸利膈，起到治疗效果。

对消化系统来说，如果食欲不振，可选择能健脾开胃的足底反射区进行按摩，如大脑、脑垂体、甲状腺、胃、十二指肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、升结肠、肝脏和胆囊等部分；有痔疮的，可选择涌泉、承山、足三里、上巨虚、下巨虚等穴位，还可选肛门、小肠、直肠及肛门、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、升结肠和上身淋巴结等反射区进行按摩。

按摩足部还能缓解精神压力，对神经系统进行调节。比如经常头痛的人，可选择涌泉、太溪、太冲、太白、三阴交等穴位，以及三叉神经、小脑及脑干、脑垂体、大脑、头颈淋巴结等反射区进行按摩刺激，就可健脑宁神，开窍镇痛；经常失眠的，或有睡眠障碍的人，可选择足三里、三阴交、涌泉等穴位，还有额窦、肝脏、脾脏、腹腔神经丛、失眠点、大脑、小脑及脑干、三叉神经等反射区进行按摩刺激，可取得镇静安眠的效果。

很多人肥胖， 跟身体的内分泌有关， 按摩刺激足底的足三里、上巨虚、下巨虚、内庭、三阴交、涌泉和脑垂体、肾脏、肾上腺、膀胱、胃、十二指肠、小肠等反射区，就能调节内分泌，改善身体的肥胖状态了。

但是，足底按摩和针灸对我们普通人来说，一则自己做不了，找穴位估计都不好找准，二则这两种方法都有种种的限制和麻烦，有很多禁忌。

但是，蒸妙S P V -Ⅱ双循环远红外蒸灸仪在熏蒸和远红外之外，有专门的足部熏蒸汽灸箱，这个箱底有按摩和蒸灸的功能，能在我们熏蒸的过程中，同时进行足底的按摩和蒸灸，这就省去了自己找穴位按摩的麻烦，却能享受到按摩的效果。同时，蒸灸的作用介乎针灸和艾灸之间，它虽然没有针灸的效果那么好，但要比艾灸效果明显。蒸灸可对脚底多个反射区同时起作用，而是热能充足，这就比艾灸面积小，温度不好把握好得多。所以，经常用蒸妙来蒸灸脚底，还可彻底解决身体上的一些慢性病。

用熏蒸，疾病早缓解

熏蒸对下面这几种疾病，具有很好的治疗和改善功效。

1、在放松神经，调节精神状态方面，蒸妙蒸灸仪可以改善睡眠，缓解失眠。

失眠是困扰现代人的一种常见疾病，很多人因为用脑过度，作息不规律，或者体内激素水平变化而时常失眠。睡眠不足对人体的伤害非常大，有实验表明，连续二十四小时不睡觉的话，人的大脑不但受损，就是免疫力也会大大降低。睡眠是人体自我修复的自然状态，如果这个状态无法保证，那健康也就不能保证了。

用双循环远红外熏蒸仪熏蒸时，可选用夜交藤、丹参、苦参根、雁日红等宁心安神类的中药加入熏蒸气液中，或者用薰衣草等有助睡眠的精油来熏蒸，都能改善失眠状况，取得良好的助眠效果。

2、在风湿骨病方面，用双循环远红外熏蒸仪的效果也非常好。风湿病是另一种常见疾病，很多人外感寒湿，内失调理，都可能引起风湿，出现关节肿痛等现象。患上风湿病的根本原因，其实是免疫力降低，所以在治疗风湿病的同时，能提高自身免疫力的话，那么身体状况就会得到很大改善。

如果患有风湿病，可选择透骨草、川牛膝、艾叶、乳香、没药等活血通络，祛风散寒之类的药进行熏蒸。当然，如果已经形成疾病，那么最好在医生的指导下选择熏蒸药物。

双循环远红外熏蒸仪仪本身带有足底汽灸功能，这也有助于风湿骨病患者的治疗。

3、 妇科疾病和产后恢复。双循环远红外熏蒸仪对妇科疾病有很好的治疗效果，这是因为熏蒸的座椅下安装有远红外设备，可以对女性私处直接起到杀菌消炎的作用。如果附加上相应的药物，那么治疗效果就更明显了。比如女性最常见的是阴道炎，各种病菌都可能导致女性患上阴道炎。根据致病因的不同，女性在熏蒸时可选择相应的中药来进行熏蒸。治疗妇科炎症，最常见的中药是蛇床子、白鲜皮、苦参、黄柏等清热燥湿，杀虫止痒类的药物。

子宫肌瘤也是女性的常见病， 子宫肌瘤大多数情况下都是良性的，不会有明显症状，但如果不及时消除，也有转为恶性的可能。中医上认为子宫肌瘤的病因是血瘀，因气滞、气虚、寒凝或痰湿而导致的，治疗时应理气散寒，祛湿化痰，这才能活血散化体内积郁。中医上认为局部熏蒸能加强病灶区周围组织营养的改善，如果结合药物使用，疗效就更好。蒸灸仪的座椅设计就非常有利局部熏蒸，也可以结合使用药物。紫花地丁、连翘、当归、红花、生姜等活血化瘀，消炎止痛的药就非常有效果。

生育子女是女性承担的生理任务， 但是因为女性体质各不相同， 产后的恢复也就很容易出现各种各样的问题。很多女性在产后恢复期保养不善，很容易落下病根，出现难以治愈的疾病。现在，有很多人利用产后这段身体重新振作和恢复的阶段进行健康调理，这非常有利于女性改善健康状况。刚分娩的女性卫阳不固，身体虚寒，肌肤的毛孔都呈疏松状态。生产时流血，产后容易血虚，这都给寒邪造成可乘之机。因此，产后要补气生养，益气固表，可用黄芪、当归、艾叶、肉桂、鸡血藤、干姜、桂枝等重要进行熏蒸，通经活络，益气养血。如果对足部进行熏蒸，还能运行气血，联系脏腑，沟通内外，达到养生保健的作用，让产妇迅速恢复体力和健康。

4、双循环远红外熏蒸仪的减肥效果也非常好，可以让身体肌肉紧实，不易出现反弹。双循环远红外熏蒸仪运用的是热效疗法，蒸汽熏炙，还有远红外的应用，都是让人体自身组织活跃起来的方法。当脂肪在高温下溶解、消耗，随着汗水排除后，人体就会变得更加紧实，如果能改变不良的饮食习惯，那么肥胖就很容易消除。

如果是因为水肿而造成的肥胖， 那么在熏蒸的过程中还可以选择秦艽、苦参、黄柏、大黄、金银花、皂角刺、当归、防风和红花等中药进行药蒸，这些有解毒消肿，活血化瘀功效的草药会渗入肌肤，促使全身代谢加快，从而消除肿胀。

熏蒸让幸福生活更容易

现在人们基本不用为吃饱穿暖操心， 可是健康问题却成了人生的大事。尽管我们衣食无忧， 但因为健康问题， 我们常常感觉不幸福。亚健康、大量的慢性病给我们的日常生活抹上上灰色，幸福感大打折扣。经常听人们开玩笑说：这年头，要是没个病，那才不正常。巨大的生活压力，繁忙的工作节奏，加上饮食过量、运动缺乏让我们更容易身体亚健康，多多少少地患上一两种慢性病。物质富裕了， 生活变好了， 可健康变得糟糕，三天两头要去医院，天天吃药打针，这样我们又怎么会幸福呢？

我们面临的这个问题， 其实欧美等发达国家也碰到过。在第二次世界大战之后，欧美国家经济迅速发展，国民生活水平和医疗水平都迅速提到，但是很快，心血管疾病和糖尿病等富贵病成为威胁人们健康的主要疾病。我们知道，这类疾病都跟营养过剩、血液流动速度过缓也有关，用中医来分析，也都跟体寒有关。

患上这样的病，尽管有很好的治疗技术，但治疗费用昂贵，对于大多数民众来说，这可不是随便就能承担得起的，就连西方高福利的医药体制也渐渐因为这种医疗成本而支撑不住了。美国总统奥巴马就曾说医疗领域里过高的成本，已经构成美国经济的巨大威胁，是摆在他们国家家庭和企业面前的巨大障碍，是“美国的生命不可承受之重”。换个角度看，就算能支付那些昂贵的医疗费，但人身体上遭受的痛苦却一点也不会减少。

举个简单的例子来说， 家里如果有人患了比较严重的心脏病， 需要动手术，一个搭桥手术就需要十几到几十万，费用很高；患上有高血压，得常年服用降压药，日积月累，这笔开销也就不是个小数目；还有糖尿病患者，如果需要进行透析治疗，每一次透析就得花一笔钱，就算有医疗保险，能进行报销，那也会给患者和他的家庭带来沉重的经济压力。一个家庭，原本富裕了，过了了衣食无忧的好日子，可是因为一个人得病，全家受累，由富返贫，这又有什么幸福可言呢？

我国著名的长寿之乡广西巴马， 那里山清水秀， 长寿者特别多。巴马地区的长寿老人每天劳作，生活有规律，他们经常食用一种当地产的火麻油，经常到村里的温泉泡澡，这些良好的生活习惯让他们保持健康和长寿。在巴马地区，当地的远红外要比其他地方略高，经常晒太阳也让他们保持良好的体温，心情开朗。巴马地区的长寿生活方式就跟我们提倡的一样，简单而幸福。

身体健康，是我们这个时代的主旋律，选择健康生活，就是追随了时代的主潮流。我们虽然无法像巴马人一样有得天独厚的自然资源，但是我们可以选择，选择正确的养生方式，来创造健康幸福的生活。

如今，西方国家的医学界开始提倡健康生活，预防疾病，建议人们改变以往的健康观念，注重健康维护，减少得病的的可能，或把疾病消灭在早期阶段。这个观点跟我们对中医传统的“治未病”相吻合，都是要人们在没病的时候防病，防止让小病恶化成大病。病了再治，不如不病，这才应该是我们现在应有的健康理念。

人们说健康是福，没病是福，因为生命无价，健康最重要。拥有了健康的身体，我们才能实现那些大大小小的愿望，才能把工作做的更好，让生活也过得丰富多彩。我们这些不能天天吸天然氧吧，泡天然温泉的普通人，却可以天天做几十分钟的熏蒸，把疾病和烦恼都蒸掉。我们也许不能经常搭配多种多样的饮食，但是我们可以通过萃取方式合理补养。相信规律的作息，适当的熏蒸，以及充分的营养补充，我们在享受生活带给我们的美好感觉时，健康和幸福也会悄然来到身边。