近视高发艾灸熏眼还你动人明眸

2016年08月18日家庭医生在线

随着电子产品的普及，近年来近视眼的发病呈现低龄化趋势，保护眼睛应从小做起，家庭医生在线熏蒸理疗频道今天就介绍几种可以让您的眼睛更加有神的方法，其中最为健康安全的是艾灸熏眼。

艾灸熏眼主要是利用一些活血的中药药物，通过艾灸释放的烟气，在眼下缓慢的熏治，同时对重点部位如耳穴、手穴进行点穴治疗。

熏蒸法的具体步骤：

请大夫开出中药方子，回家将内服中药煎好后，煎药罐立即连药带汤液离开火炉，在煎药罐上盖罩上一个去底带孔的饮料桶，将孔对准患眼，使热气蒸腾上熏眼部。需要提醒的是，患者注意熏蒸温度以能忍受为宜，以免烫伤娇气的眼部组织。

北京同仁医院针灸科主任杨威认为，中医艾灸在治疗干眼症上有很大的优势，尤其是老年患者更应该尝试。

在艾灸熏眼的时候，温度不能过高，必须由医生来掌控，熏治的时间在10分钟左右为佳，这样的治疗必须坚持经常做，一般隔一天做一次，10次为一个疗程，做一到两个疗程的时候，效果会很明显。

此外，还可以尝试以下几种方法来保护视力。

1、摩手熨目

“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，连同喊节拍的清脆童音，已经成为几代人的记忆。马上重拾眼保健操吧，在回忆中保护疲累的双眼。除了眼保健操，还可以试一试古人按摩眼睛的方法——熨目。《圣济总录·神仙导引上》说：“摩手熨目”，其作法是：以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，两手掌分别按在双眼上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3～5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。

2、足浴惜目

中医认为对眼睛影响很大的几条重要经脉，如肾经或是肝经等都是联系在眼睛和足部之间的通道中。通过对足部的保养，可以刺激体内的经脉更好地控制对眼睛的濡养。推荐按摩太溪穴，位置在内踝高点和足跟跟腱之间的凹陷中。用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀，3分钟即可。其次是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟即可，感觉以中等强烈的酸胀为宜。

3、踏青极目

中医认为春天阳气生发，《黄帝内经》讲：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。这个春天来得有点晚，却并不妨碍踏青养目，吸收天地生发之气。我们都知道看绿植对缓解眼部疲劳大有好处，中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以看绿色能调养肝。春天又对应肝，因此春天看绿色对养肝最为有利。而肝开窍于目，调肝就能养目。所以在明媚的春天，约上三五好友，迎春踏青，既能赏景，又能养眼，不亦乐乎！

4、药枕健目

在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

5、养脑明目

每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。