中药熏蒸与按摩 美容功效不容错过

在这个“颜值”的时代，好肌肤是每个爱美人士的追求。拥有健康肌肤对一个人的交际、婚恋、健康甚至事业发展都非常重要。

所以，各种洗面奶、护肤水备受人们尤其的女性的喜爱。可是，这些化学产品往往对皮肤又是存在不同程度的危害的。现在，利用蒸汽熏脸现在比较常见，而中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。增加血管弹性，防止疾病发生，改善面部肤色，缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等。熏蒸美容是利用水蒸气的温热刺激，使得皮肤毛孔开放，一方面更利于给皮肤补充水分；另一方面也达到舒张血管、促进血液循环的目的。还有，一定时间的熏蒸能促进发汗，起利水消肿、排泄体内有毒有害物质的效果。”

另外，家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒你，经常按摩以下的几个部位，可以让你的肌肤变得光滑！

1、手臂

目的：消除手臂上赘肉

坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。

瘦穴指压法：针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5~10次，配合瘦身霜或精油效果更好。

2、胸部

目的：紧实胸部肌肉

把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

3、腿部

目的：紧实大腿曲线，消除罗圈腿。

小腿滚揉法：用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚20次。

小腿拿捏法：用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。

4、腰腹部

目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起（膈膜必随之而起），呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。

手摩：坐姿，以左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。