产后熏蒸有什么好处？产后常见的7种问题与对策

2017年06月14日家庭医生在线

随着人们对坐月子的重视程度的提升，围绕月子期间的养生与科学护理成为很多新妈妈家庭的关注的话题，而针对这样的一个市场需求，月子会所更是在全国各地开办，并受到市场的广泛欢迎。月子会所一般会提供比较全面的产后恢复调理方案，根绝新妈妈的具体情况而定，而熏蒸则是一种较为温和、并行之有效的中医调理方法。因此，日益受到新妈妈的喜爱，除月子会所外，医院、中医馆、美容院等单位也陆续开展产后熏蒸理疗服务。其实在家进行熏蒸也是可能的，各类坐熏仪、足熏仪已相继投入市场，为产后女性带去贴心的呵护。详情家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。

一、产后熏蒸有什么好处

专家介绍，产后中药熏蒸可以促进伤口愈合，子宫的早日康复。利用草药煎煮沸腾后的蒸汽，熏蒸肌肤和穴位的外治法，为历代医家所重视与推崇，此疗法价廉物美，操作简单方便，无毒副作用。加速血液和淋巴液的循环，特色中药随着蒸汽通过扩张的毛孔渗透到肌肤作用于子宫，达到促进子宫收缩、排出宫内积血的功效。此方使产后恶露提前干净，极大的缩短了子宫复旧时间，有效降低了产后宫缩痛、子宫内膜炎、产褥热的发生，改善了现代女性产后的生活质量，得到产妇的普遍好评。

产后熏蒸还可以改善人体微循环：一、熏蒸过程中由于外部温度升高，人体毛细血管扩张，血液循环加快二、可以更好的促进人体新尘代谢和组织的再生能力；三、通过蒸汽熏蒸，改善气血循环，利于疏通乳腺经络，促进乳汁分泌。四、通过熏蒸发汗，增强体质，催进维生素D的合成和钙的补充吸收、避免因怀孕引起的骨质疏松、头晕目眩、腰酸背痛、抽筋等症状；五、能提高自生的营养吸收，从而实现调节体内缺失的营养成份；六、改善妊娠纹、减少增多的赘肉、避免皮肤松驰、增强肌肤的光洁度和弹性。

7、防治作用：产后中药熏蒸主要适用与产后、风湿性疾病、风湿性脊柱炎、一些慢性腰腿疼痛、颈椎病、腰肌劳损、坐骨神经病疗效很佳，此外还可以美白皮肤、防治感冒、减肥、等作用。

可有效预防产后月子病，帮助产妇减轻痛症，尽快恢复体力，安全无任何副作用，不影响正常哺乳。疗程效果：舒筋通络、通络下乳、活血化瘀、减轻产后身痛、关节疼痛、改善肤质、防病健身、祛除月子病。

二、产后身体常见问题与对策

新妈妈产后由于身体的特殊性，可能会面临以下产后问题，需要注意与及时调理。

1、阴道出血

成因：在怀孕期间尿道壁会增厚。在分娩后，这些增厚的壁会像跟血液一起剥落流出，也就是俗称的恶露。

缓解建议：阴道出血几天到几周都是正常的，在分娩六周后应该停止。你可使用一些妇婴型卫生巾，尽量不要使用卫生栓，因为会增加感染的风险。如果出现一个小时可能要更换卫生巾一次或更多的情况的话，要尽快跟医生联系，因为这可能产后出血的征兆。还有一种就是出血已经缓解了几周后突然血量增多的话也要多加留意。

2、阴道酸痛

成因：在分娩过程中，产道会伸展，而且还会伸展得更多。当宝宝要出生的时候，阴道和肛门之间的会阴处会撕裂或者被医生切开等。

缓解建议：你可以用冰袋敷在红肿处，一些止痛药也有一定的帮助。在小便的时候，你可以在会阴处先喷一些温水，这样可以减少刺痛感。当你坐着的时候，你可以坐在一些中间有一个圆形孔的抱枕上，这样可以减少敏感部位的压力。

3、剖腹产痛

成因：剖腹产通常需要切割腹部的几层组织，而且连腹部的肌肉也会隔开。

缓解建议：假如有不适的征兆的话，你可以先让医生开一些处方止痛药，这些处方药是十分安全的，即使你喂母乳也是安全的。预防胜于治疗。同时医生也建议四周走动一下，这样可以减少产生血块的危险，还可以舒缓气痛。如果开始几周要起床的话，你可以将脚放在床边，借助重力起来，等几秒之后，用手臂将人称起来。伤口痊愈以后，要注意保持清洁和干净，留意任何出血肿胀等情况。

4、尿失禁

成因：怀孕的压力和分娩期间的推力会使盆骨壁变薄，从而尿液可能会渗漏出来。

缓解建议：产后失禁是十分正常的，通常在六个月到一年的时间内就会解决。如果失禁的情况十分严重的话，可以使用卫生巾。避免喝咖啡，而且不要让膀胱充满过多的水分，一有尿意的话就要立刻上厕所。同时可以进行克格尔练习加强盆骨壁防止失禁。

5、便秘

成因：剖腹产的手术会暂时减慢肠道的活动，而通过阴道分娩的女性则会因为害怕疼痛而影响排泄等。

缓解建议：可以吃一些含丰富纤维的膳食，而且每天要喝8杯清水保持肠道活动的正常。你也可以找医生开一些安全适合的通便药。

6、脱发

成因：在怀孕期间，身体会呈生长的状态，包括头发。但生长出来的头发由于产后荷尔蒙水平的下降就会开始脱落。

缓解建议：充分的休息能够防止头发的脱落，而且这种现象会在你产后的六个月逐渐消失。碎发或者挑染可以让你看起来更富层次感。

7、痔疮

成因：在怀孕期间，便秘和子宫对直肠的压力会引起静脉曲张，分娩时的推力也会引起这种现象。

缓解建议：洗一次泡浴可以有效减轻痛痒感。用沾有榛树汁的毛巾进行冷敷能舒缓肿胀和不适感，同时还可以使用一些防痔疮的药膏进行冷敷。要避免便秘，这样也能有效防止痔疮。