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肾好不好体现在三个方面 如何预防肾脏疾病?

2017年08月10日      家庭医生在线

肾为先天之本,虽然在“心肝脾肺肾”,肾排在五脏最后,但是肾脏的作用却也很重要。曾有内科专家打过一个很形象的比方:如果把肾比喻成一个“锅炉”,那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题,废物排不出去,不仅会损毁“锅炉”,整个系统也会崩溃。可见,肾脏在人体健康中的重要性。

然而,肾脏问题却是生活中最为常见的身体问题之一,其中尤以肾虚为甚。那么,肾不好有什么影响,如何知道肾有问题,该如何调理肾脏呢?家庭医生在线熏蒸理疗频道为你科普。

一、肾不好有什么影响

医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

而肾虚的危害不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升。

此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官,它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后,必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

二、肾好不好的三个体现

现代人生活压力大,精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人,尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环,威胁着我们的身体健康。于是,如何判断自己是否肾虚,成了很多人困惑的地方。下面有三个小妙招,让您不用去医院,就能在一定程度上判定自己是否肾虚。

首先看健忘程度。如果领导问让你办的事情进展如何,你说“我忘了”,一次、两次可以,但是如果多次发生这样的事情,就不仅是件丢脸的事了,而且你要想想,自己是不是肾虚?健忘程度是肾虚的重要标准。所以不要轻易跟别人说,“我忘记带东西了”,这等于告诉别人,“我有可能肾虚”。而且,因肾虚引起的健忘这一现象,正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生,隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以,不要以为健忘只是个老年病,它应该引起所有年龄层的人的注意。

其次看气色。我们可以照照镜子,看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差,脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限,那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看,很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大,确实让人失望。这是为什么呢?明星的精神压力通常非常大,容易造成肾虚。这需要长期调理,才能使身体内部激素达到正常水平,让面色红润、有光泽。

最后看小便功能。这有两方面的评价标准:其一是小便次数。比如有些人一上课就不敢喝水,因为喝水过一会就得上厕所。还有些人年纪轻轻,竟然有夜尿。其二是小便的控制。你有便意的时候,得马上去厕所,你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑,不敢使劲打喷嚏,要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题,也是肾虚的表现。

所以,我们判定一个人的肾虚程度,可以从三个方面去考量:健忘程度、气色、小便功能。即使是身体大体健康的人,也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚,或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人,就要多加注意,抓紧时间调理,否则肾虚的情况会越来越严重。

三、如何预防肾脏疾病

第一、控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸毒,澄清尿液酸毒,从而真正的保护肾脏。

第二、参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾病的发生。

第三、保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防肾病的发生。

第四、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使肾病远离自己。

第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化,使得肾病有机可乘。

第六、不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

第七、肾病患者应节制房事、即使治愈后仍禁半年至一年,如对具体情况不清楚,一定要及时询问医生且遵医嘱。

四、案例:药浴熏蒸治疗肾脏问题

媒体曾报道过一位40出头的谭女士,患肾盂肾炎9年,因恶心、呕吐、浮肿、皮肤瘙痒等症状到哈医大附一院治疗,被确诊为尿毒症后住院。在口服中药方剂“香黄草合剂”的同时,采用“药浴”熏蒸治疗,两周后谭女士就逐渐消除了上述症状,体力增加,血肌酐、尿素氮等指标明显改善。连续治疗一个半月后,又经过一段时间的调养,谭女士现已重返工作岗位。

“蒸”过药浴的患者告诉记者:那种感受只有一个字——“爽”。接受熏蒸的过程中,亦可与亲朋好友聊天,亦可闭上眼睛小睡一觉,非常惬意舒适。隔天一次,10天一个疗程。每次治疗结束,感到浑身轻松,没了瘙痒和烦躁的感觉。

这种“皮肤透析”治疗的道理何在呢?医院肾病学科带头人吴教授解释说,人体内毒素的排出靠大小便、出汗等为主要渠道。肾功不全的病人,由于肾部分丧失了从尿中排毒的功能,又因为病人阳虚而怕冷无汗,汗液排毒的功能也丧失,且尿素霜析出皮肤,使得病人皮肤瘙痒难耐。这时患者只能靠泻肚来达到排毒的目的,但长期腹泻会消耗其本已虚弱的身体,病人难以承受。对这些肾功不全的患者,在采用一般的非替代疗法难以奏效时,可以考虑从皮肤排毒。中药熏蒸正是以扶正、祛邪、化瘀、泻浊、解毒中药为组方系列,随着病人的不同证型加减用药,把中药放入锅内,通过热蒸汽,熏蒸患者全身皮肤,使其发汗,消除水肿,加速瘀血等病理产物及毒素的排出,从而降低血中的肌酐和尿素氮等毒素产物,改善肾功及临床症状,提高机体免疫能力。

(责任编辑:梁嘉怡 )


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