脚是距离人体心脏最远的部分，但脚对人体健康有着非常重要的影响和作用，一直以来，脚就有“第二心脏”的说法。所以养生保健可不能错过足部保健。如何足疗保健？传统脚部保健跟艾灸足疗，要怎么选？熏蒸频道这就为您科普。查看全文»

跟熏蒸一样，艾灸也是中国很古老的一种传统疗法，也是借助热力对人体经络和腧穴进行刺激，从而达到防病治病的目的。所不同的是，熏蒸用水蒸汽或药物的烟雾进行大面积刺激，而艾灸主要对穴位进行刺激。艾灸现在仍然是很有影响力的传统绿色疗法之一，没有毒副作……查看全文»

古代，人们用经络这个词来指称影响人体的庞大系统，也是有针对性的。经，主要指贯通上下，沟通内外的主线，是经络系统的主干；络，是经脉的分支，它们纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》里说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙”，就是将脉按大小、深……查看全文»

熏蒸虽然是一种没有危害，操作又方便的养生方式，但进行熏蒸的时候，还是需要留意很多方面的情况，在保证熏蒸效果的同时还能保证自身不受损害。那么，如何健康熏蒸？熏蒸频道这就为您科普熏蒸注意事项。查看全文»

现代人缺乏活动。与过去的生活相比，现代生活还有一个很大的变化，那就是人的活动量大大减少。运动不足会给我们带来哪些不良影响？如何弥补运动不足？如果你也存在运动量不足，不妨尝试偶尔熏蒸来弥补一下。查看全文»

人们常把身材发胖的人夸成“发福”，说这是生活好了，有福气的表现。但实际上发福不见得真是一种福气，反而可能是健康隐患的表现。而熏蒸则是一种相对较为健康且安全的减肥瘦身方法，可帮助您“蒸掉”体内多余脂肪。查看全文»

坐太久，循环不畅需要通对大多数工薪白领来说，在一天的活动里，坐着的时间要比站着甚至躺着都长。坐姿对人们来说，有时是休息，有时是工作的必须。太多人坐在电脑前，盯着电脑就是一整天，工作之外，娱乐也这样。查看全文»

调节体温是出汗的一大功效，出汗的另一个重要作用是排毒。中医认为，人排毒的主要方式有两种，一种是自然排泄，也就是大小便，而另一种就是出汗，出汗是非常有效的排毒方式。人的汗水里，含有少量的盐和尿素、乳酸、脂肪酸，专家们指出，主动出汗能加速人体的……查看全文»

常见的提升体温方式不管是体温低，还是身体寒凉，#!重要的是要让身体温暖起来，保持健康。一直以来，很多养生方法就是围绕着提升体温，驱除体内寒凉为主的。这里我们就简单介绍一些比较常见的提升体温的养生方法。查看全文»

我们说，生命需要温度，而寒凉的身体会带来各种疾病和健康问题。所以， 保证健康的一个要点， 就是要让身体暖， 要让寒湿的体质得到改变。那么，我们怎么判断自己的身体是不是“寒”，寒湿的程度严不严重呢？下面就告诉大家几个这方面的判断方法。查看全文»