很多人都说睡不够会变笨，这其实是指睡眠不足导致的反应迟缓。而事实上，由睡眠不足带来的疾病隐患与安全隐患的确不少。那么，睡眠不足到底会给我们带来哪些危害呢？中医是如何看待和治疗失眠的？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为大家细说。查看全文»

我们经常都说正常人每天要保障8个小时的睡眠，那么，睡眠时间不足8小时会有哪些危害呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道频道提醒睡眠不足8小时的朋友，不必过度计较睡眠时长，因为每个人所需的睡眠时间并不完全一致。所以，比起严抓睡眠时间来说，睡眠质量更重要……查看全文»

很多人一到老年，睡眠状况就会逐渐变差，时不时会出现失眠问题，入睡困难、容易惊醒，那么，为什么老人容易失眠？老人失眠该怎么治疗？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就给大家科普。查看全文»

很多人喝酒之后总感觉，这就给人造成“喝酒助眠”的错觉。而事实上，喝酒助眠的效果有限。倘若想要提升睡眠质量，改善失眠的话，家庭医生在线熏蒸理疗频道建议您放下酒杯，试试从生活习惯入手，养成助眠好习惯，促进睡眠。查看全文»

躺在床上辗转反侧、翻来覆去睡不着的感觉着实难熬，在漆黑的夜里感受着时间一分一秒地过去，有时甚至睁眼到天亮，可谓痛不欲生。那失眠难寝怎么办呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒失眠患者从以下几个方面治疗失眠。查看全文»

中国有着几千年的茶文化，有的茶有安神助眠的功效，而有的茶则醒目提神。很多养生达人都希望通过喝茶来调理睡眠，但喝茶也要科学哦！所谓“成也萧何败也萧何”，睡得好与不好都有可能是茶的问题哦！下面我们跟着家庭医生在线熏蒸理疗频道来看看治疗失眠的十种……查看全文»

失眠的原因多种多样，因而需要对症治疗失眠。而无论哪种失眠都或多或少有心理、精神因素的作用，所以，心理、行为治疗必须并重，所以安眠药只能作为失眠治疗的一种手段来，即便如此，仍部分人是不可以服用安眠药的哦！下面家庭医生在线熏蒸理疗频道就为大家盘……查看全文»

睡眠对于女性而言是非常重要的，自古以来都有“睡美人”之说，从生理结构来讲，女性的睡眠会影响其生理健康，根据正常人睡眠的时间7—8小时计算女性睡眠时间应该保证8小时，但这要求对于很多处于经期的女性来说会比较苛刻，皆因女性经期很容易会导致失眠多……查看全文»

现在很多人都习惯晚睡，有的是因为工作的确太忙，而有的则是晚睡强迫症，久而久之便会饱受失眠折磨。而患上失眠的人在早期的时候并不是很明显，就会导致人们错失了治疗失眠的#!佳时间。下面家庭医生在线熏蒸理疗频道就带大家看看重症失眠都有哪些表现。查看全文»

冬季由于天气原因，常日阴雨连绵，往往会使得人们固有的生理功能受到干扰，使人情绪波动大，从而引发睡眠障碍，其中#!为常见的当属失眠多梦。而由于大部分患者对失眠缺乏认识，且失眠症常常被人们所忽视，延误治疗，导致失眠病情加重。查看全文»