很多人都曾面临失眠的困扰，明明第二天早上还要上班，但晚上就是神经绷紧，两眼呆滞，一直躺着又睡不着，起来又更清醒。过几天就是世界睡眠日，我国哪个城市的网友失眠情况#!严重呢？又该如何治疗呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道带你听听王玉平教授的意见。查看全文»

现在亚健康的人群越来越壮大，他们大多精神不佳、气色不好。而睡眠是保证健康的基础，但当下，失眠已经“正常”到我们不以为病，很多人从而忽视了失眠的严重性。接下来就让家庭医生在线熏蒸理疗频道带大家了解失眠带来的严重问题，以及如何克服失眠吧。查看全文»

女性更年期是一个很敏感的时期，无论是身体还是精神。随着更年期的到来，失眠多梦是很难免的，长期以往会对精神状态造成很大的影响。那么，更年期失眠怎么办呢？接下来家庭医生在线熏蒸理疗频道为大家介绍几个治疗更年期失眠的方法，以助大家缓解更年期失眠。查看全文»

现代人们的生活节奏随着经济发展而加快，生活、工作压力也随之加大，时不时的熬夜对身体的危害甚大，那么熬夜具体而言对身体到底有哪些危害呢，今天家庭医生在线熏蒸理疗频道就告诉大家经常熬夜的五大危害以及缓解方法吧！查看全文»

失眠是当下很多人都会遇到的一个问题，普通人长期失眠都会对身体造成一定的危害，而孕妇失眠更是直接影响到母体的健康与胎儿的正常发育，所以孕期失眠一定要重视起来，那么孕期失眠吃什么好呢？下面家庭医生在线熏蒸理疗频道就给大家推荐食疗方法，让你孕期睡……查看全文»

失眠是很常见的烦恼，长期的失眠会严重影响身体健康，抵抗力下降，最终使患病的风险增加。引发失眠的因素是多种多样，如饮食不当也会导致失眠的发生，那么哪些食材会导致失眠呢？我们又该如何安神助眠呢？随着家庭医生在线熏蒸理疗频道一起来看一下吧。查看全文»

导致老人失眠的原因有很多，从中医的角度来说，可能是脏腑机能的紊乱，气血亏虚、阴阳失调，简单的方法就是睡觉之前按压涌泉穴或者揉捻耳垂，除此以外，还有什么原因会导致老人失眠呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。查看全文»

想拥有深度睡眠，良好的睡眠环境是必不可少的。很多人早上都会被刺眼的阳光晒醒，由此可知，想要进入睡眠，卧室的光照环境一定要多加注意。除此之外，还有卧室空气湿度、空气清新度等因素，都会影响我们睡眠的质量。那么，我们该如何打造良好的睡眠环境呢？家……查看全文»

坚果可以提高人体免疫力、补充能量。讲究养生的人就常给自己的饮食添加坚果。家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒，坚果虽好，但不宜在晚上吃，否则招来失眠。想要补充营养又促进睡眠，熏蒸君推荐以下七种生活中常见的好眠食物。查看全文»

偶尔失眠的情况大家都有经历过，尤其是工作压力大的白领男士。但是，你了解失眠的危害吗？据悉，经常失眠非常容易导致男性患糖尿病，实在不能掉以轻心。那么为了我们的健康，失眠该怎么办呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道这就给你推荐4道助眠菜帮助改善失眠问题……查看全文»