失眠会影响第二天的生活与工作，更影响食欲和食物的吸收，因此，人们怎么可以长期被失眠所困扰呢？一道美味糖水或许能够帮到你，家庭医生在线熏蒸理疗频道为你介绍。查看全文»

长期失眠会导致生活、工作力不从心，精神压力增加。面对晚上辗转反侧、夜不能寝的困扰，我们有什么好办法呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒各位失眠患者不妨多吃水果，特别是香蕉。查看全文»

在当下生活与工作的重压下，相信很多人都有晚睡的习惯，久而久之便患上了晚睡强迫症甚至失眠。失眠是如今社会上#!严重的一个问题，十个白领当中至少有八个睡眠不足。失眠会让我们更健忘，还会导致身材走样。那么失眠了该怎么办呢？家庭医生在线熏蒸理疗频道……查看全文»

相信很多人都知道百合的寓意是百年好合吧，百合是一种多年生草本植物，可供欣赏，亦可供食用。同时，百合还具有很强大的养生保健功效哦，特别是在安神助眠方面疗效可谓显著。对于很多不想嗑安眠药的失眠患者，选择百合来调理失眠不妨为一个好选择！查看全文»

很多白领都有失眠的困扰，现代人精神压力大，特别容易失眠。而失眠往往查看全文»

当今社会无论是工作还是生活都亚历山大，越来越多的人因过大的压力而喘不过气，导致精神状态较差，甚至患上焦虑症，长期受失眠困扰。很多人一睡不好就吃安眠药，久而久之导致对安眠药产生依赖，其实除了服用安眠药之外，失眠还可以靠食疗和足浴来缓解，具体调……查看全文»

不少怀孕都反应经常会带来许多不适，包括恶心、烧心、腿不宁综合征、打鼾等，以至于影响到睡眠。这些问题可能会由于你怀孕前形成的不良睡眠习惯而加重，下面的指南会帮助各位孕妇晚上睡得更好。查看全文»

汗蒸源于韩国，是一种热疗方法。这几年来越来越受欢迎，逐渐成为一种时髦的保健方式，它具有很多养生功效。除了日常的排毒、养颜之外，还可以助眠，改善睡眠质量。那么，汗蒸究竟是一种什么样的养生疗法？具体的功能效用是怎么样的呢？家庭医生熏蒸理疗频道这……查看全文»

如果你也是长期备受失眠困扰，每一晚在床上都备受煎熬，每天因睡不好而抓狂，家庭医生睡眠频道可以推荐几个办法来帮助你改变睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。查看全文»

一时应激性的失眠多数能够恢复为正常睡眠，当然也有恶化为长期失眠的。长期失眠不但会导致免疫力下降、健忘、注意力难以集中，而且可以诱发抑郁症、高血压等疾病。所以失眠要引起重视。那么，失眠该怎么办？熏蒸频道准备了食疗方与足浴方助大家改善失眠。查看全文»